Я заменил завтрак этим суперполезным смузи 

А чего не сухари с водой?

потому что "сухарики с водой" - это обед

))>)))))))

Отлично!

@@AxelMacaroff а на ужин вообще просто смотрю как другие кушают

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ну в видосе бомба из жира белка и углеводов, неподготовленному нельзя так сразу

Детокс сработал, чистка..Организм выводит токсины таким образом, если печень не справляется.. Поэтому лучше для начала провести чистку либо же печень, способов для этого много.

И кстати в смузи из зелени лучше добавлять что нибудь нибудь острое, я добавляю имбирь и чёрный перец, тогда лучше усваивается

Продуктивно(!) сидишь на толкане полчаса.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍

Арахисовая паста и миндальное молоко - под 500 рублей

RENDY4 ты покупаешь его не на один раз, тебе этой пасты арахисовой хватит на месяц , так что в целом-не дорого

@@avery5641 Если добавлять в смузи на 2 недели максимум хватит. Это почти 1500 расход в месяц на одну только пасту.

Заморозка копейки? Где это так? У нас дороговато

@@r3ndy4 купи арахис , и закинь бленда и будет тебе паста и счастье...1 кг рублей 150 стоит...но арахис продукт так себе , весь гмо

А касторку?😂

Круто всë разобрал!)

Спасибо, именно такие комментарии и делают Ютуб лучше 👍

Какая сейчас цена?

@@blackmass4925 Сейчас примерно на 20-40% процентов выше, в глобусе цены в космосе брокколи 235р сейчас, да вообще инфляция бахнула за год адово, походу мы в затяжном кризисе, актуализировать цены вы можете сами в интернете.

@@AgentXyX 20-30% это явно выше официальной инфляции и проведённой индексации

😹

😁

В смузи можно положить всё, что угодно

Огурец, колбаса, варённоё яйцо, варёная картошка, квас Смешиваешь это и у тебя окрошка в смузи)

@@underwy ага, селедку еще забыл и свеколку, и можно захватывать государства новым сверх высоко-научным орудием массового поражения

Он же говорил, что будет использовать магию монтажа :D

Клубничка)

Думаю произошло наложение или элементарная ошибка.

Клубника это банан

Life 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

И то в таком виде не сказать что полезная

@@namename9141 90% на полках магазинов - плющеная. после этого пользы там 0,0000001%😄

Это не молоко. Это вода налитая в чашку с орехами. Настоящее молоко полезно, особенно козье. А особенно человеческое, но тебя видимо ореховым кормили, чувствуются огрехи в развитии.

Зато Крым наш. Думать надо было раньше.

У любого среднего россиянина, если он курит, например, откуда-то находится около 150р в день на сигареты и n-ая сумма в месяц на выпивку. Или же полно средних любителей каждый день бахнуть кофейку за 100-200р. Этого вполне достаточно, чтобы шейки делать уж точно

это точно))

@@user-sv3de5ud1f это какой безграмотный слово "россиянин" с большой буквы пишет?

И вы говорите об "укро-тв". Попытаюсь по тезисам: 1. Если вы пишете слово "россиянин" с большой буквы, то это означает только то, что до русского (по крайней мере грамотного) вам далеко, ведь по правилам русского языка, поистине одного из самых красивейших на мой взгляд, с большой буквы пишутся только имена собственные или клички, как их разновидность. Если вы считаете, что "россиянин - это кличка", то вы не уважаете страну, в которой мы с вами живём. 2. Помимо сырья, которого в РФ предостаточно, не спорю, человеку для существования требуется тонна всего того, что у нас не делают. Даже само топливо, которым вы так гордитесь, не делается у нас, мы просто его выкапываем, но готовят его к использованию другие страны. Когда твоя экономика построена на том, что у тебя есть бесплатно - это плохая экономика. Проводя аналогии с человеком, когда Германия, Япония, США зарабатывает, делая какие-то вещи, смартфоны, машины, лекарства в конце концов, Россия сейчас (на этом ставлю особый акцент, это не русофобская позиция как к России в целом, а критика конкретного режима и способа организации, при чём я пытаюсь сделать это максимально корректно) продаёт то, что у неё уже есть. Это либо сырьё, которое просто лежит под землёй, либо советские технологии, которые мы до сих пор продаём и используем (те же ракеты, автопром, вооружение). Посмотрите рейтинг богатейших компаний мира, там одни гиганты IT индустрии, производители техники. Продавать сырьё - паразитизм, к тому же когда сырьё кончится, экономика рухнет, ведь производства нет, а бизнес душат. 3. Даже учитывая лишь тот период, когда у РФ будет таблица Менделеева, пока всю не распродали, если санкции будут действительно мощные, страна не то что на колени встанет, она в землю по уши уйдёт. Нефть ты кушать не будешь, да и с угля в интернет не выйдешь. Если ЕС перестанет закупать у нас нефть (это и есть настоящие санкции), будут штаты дп возить. Невозможно? Это уже от наших властей зависит. Захотят Эстонию хапнуть, Союз как миленький к мировым демократам за ресурсами пойдёт. Нам нужна торговля, люди 21 века не могут жить без банальных благ, которые РФ не способна производить. Китай поможет? КНР при первом удобном случае отожмёт у нас Сибирь и выгонит на мороз. Там дальновидные чуваки сидят, им нахлебники не нужны, а сотрудничать ради ресурсов со слабой страной невыгодно, ещё что то взамен давать нужно. Им проще нашу Азию забрать и дело с концом. Экономика СССР гораздо лучше могла сопротивляться прекращению мировой торговли, всё необходимое для своих граждан сама производила. Тут никак, все умы валят, образование с распада Союза так и не сдвинулось с мёртвой точки, производства на гос уровне нет, а бизнес при этом в похожей жопе, что был при плановой экономике. Мечта человека, которого ты полил аргументами с ТВ, может и сбудется, тут всё от нас зависит. Твои же представления разобьются либо о постепенный переход к демократизации и прекращению фашизма в моей родине, либо о что похуже, но показательней. П.С. Я никакой не русофоб, я даже больший патриот чем вы. Я готов делать что то, ради возвышения моей страны, моего народа, вы же просто просто пытаетесь объяснить современную жопу, пытаетесь убедить остальных, что так и надо и это хорошо, даже приплели зачем то санкции к комментарию о другом. Я так же не любитель совка, как можно было подумать из одного из моих тезисов. Это было позорнейшее время в нашей стране, дискредитировавшее как идеологию коммунизма, так и нашу страну на долгие годы вперёд. Приведён он был для примера государства, которое могло жить под санкциями, и то в конце сдохло. Я желаю всего самого наилучшего моей стране и лично вам, чтобы вы осознали ошибочность идеологии ненависти ко всем соседям и помогли новому поколению заделать дыра, оставленные коммунистами и латентными неофашистами, кричащими "Крым - наш". Не осуждаю, сам таковым был, до чем больше трезво мыслишь, тем лучше понимаешь глупость этого занятия. Простите заранее, автор и переводчик этого замечательного видео, за то что развёл тут политоту. )

@@lexoid64 с моей болячкой - не получится:D

Сколько нужно зарабатывать, чтобы не хватило денег на завтрак с ягодами и брокколи?

@@user-in6if3wp8d ты посчитай сколько будет стоить все, что тут есть это выйдет выше чем прожит.минимум

@@MrBublikfb так там же всего по чуть чуть совсем кладется на одну порцию. ну косарей 5 максимум вообще на это уйдет на целый месяц, но я уверен что гораздо меньше

@@MrBublikfb протеин не брал в расчет, да. протеин сейчас дорогой - но такой огромной банки хватит месяца на три, я думаю

оооо спасибо за этот термин. наконец-то кто-то это придумал

Сколько в месяц вышло примерно?

Как блять протеин тяжелее усваивается?😂😂😂😂

Овес выкинуть, одну ложку пасты убрать и вообще заменить на чистую пасту без добавленного сахара. Банан тоже можно убрать. Слишком много сахара.

согласен. я описал рецепт из видео. Но арахисовую пасту я бы заменил на авокадо. Но это лично у меня так как арахис плохо усваиваетвся@@ZakharSemenovich

Можно...😆😇фекалии))

В основном те же элементы, что содержаться в обычном мясе. Минусы всеядности - нельзя питаться только мясом

Ну это уже не сыроедение)

@@iskrasw сыро. овощи из холодильника

@@Alex15a8 но залиты кипятком

@@iskrasw можно и теплой водой заливать.

@@Alex15a8 если убрать картошку, которую уж точно без терм.обработки не употребить, то можно слегка тёплую воду.. Я не грею воду для смузи, ну а в картошке вроде как ничего полезного нет, можно не употреблять её

Сколько стоит порция(примерно)?

@@glebkovyazin4593 у каждого своя порция. Да и кто ето будет считать? Ето ж еда, она обязательна, не будешь есть же только хлеб с водой?

Что-то из ингредиентов не усваивается значит и мешает усваиваться остальному. Ищите что, иначе все в унитаз уходит.

Обычное молоко с овсянкой сократи или убери.

может надо активированный уголь хавать или бифидумбактерин

6shinigami6music6 Можно вообще смузи заморозить, так вообще свежесть во все стороны пускать будешь

Что, клубники нет? На и нафиг она не сдалась, замени её.

Есть отличный вариант - замороженные ягоды

Банан - это клубника, а клубника - это клубника (судя по видео) а если серьёзно - скорее переводчик ошибся.

в Америке все бывает

@@iskrasw Там прям слышно, как Том на английском сказал strawberries, что в переводе клубника. Так что переводчик все правильно перевёл

Тут конских цен только паста, которую можешь сделать самостоятельно. Это самый дешёвый "орех". Протеин. Можешь заменить на российский, но он гавно. Чиа пропускай.

Тоже обратил внимание, какая нахрен капуста) если слушать оригинал, то он говорит - смесь шпината и кейла, у нас в магазинах продаётся кейл, никто капустой его не называет) С виду не заморозка, похоже охлажденная смесь, но это не точно) ну и кейл, как и айсберг или др.салат, едят сырыми, это листья, варить ни к чему

Кейл, можно на шпинат заменить

Капуста- это кейл. Можно свежую, можно замороженную, без разницы.

Спать в обед

Magic bullet, nutri bullet

@@gaukharkalymova903 спасибо большое 🙏🏽

И вся эта мешанина протухнет в кишках... очень хорошо. Вы когда так мешаете, головой немного думайте, как это работает в организме

@@oOl3g Ок..а вы что предлагаете? Напишите пожалуйста рецепт.

@@vitalsmith7979 мой первый завтрак начинается днем или вечером) что хавать? Всё, что угодно, но не смешивая белки/углеводы/фрукты/жиры

​@@oOl3gкак же по вашему желудок работает, избирательно переваривает пищу? Комплекс все и сразу никак не влияет на расщепление "мешанины" Желудочному соку все равно, что туда детит, а кишкам после переработки темболее Полноценный обед состоит как раз из всех бжу и если докинуть туда еще фруктов и овощей, ничего не изменится

@@user-op4zg5cu3l нет. Почитайте шелтона или брэгга. Целые книги на этот счёт

Гейнер это протеин с сахаром (быстрыми углеводами), те трата денег впустую.

@@user-uv9iw5sm5f а эктаморфу тоесть,дрыщу, при наборе массы,для, начало использовать гейнер или протеин?

@@tacazfantacazfan4610 гейнер как добавка к обычной еде.

​@@tacazfantacazfan4610а кто сказал что быть эктоморфом это плохо? Жиром заливаться не надо. Сухие качественные мышцы вот показатель здоровья.

Nutribullet 900 series

Ой, отмазочка) Даже в селе можно большинство ингредиентов найти, да и не обязательно соблюдать этот рецепт, т.к. он от балды его создал. Везде есть рынки и магазины, так что дерзай.

@@ZERO-fx7cb Солому или сено собрал и блендер!!

@@user-gy4hx2kn7p ну, блендер мало кто может себе позволить, можно бетономешалку найти по близости и по-дружески попросить замешать

@@user-gy4hx2kn7p в селе ещё и навоз есть

Абсолютная чушь. Какие правила диетологии? Диетология область знаний, нутрициология наука. Так вот изучить предметно вопросы, в которых плаваешь.

@@ZakharSemenovich Как раз от диетологии и появилась нутрициология , которую тоже изучил . Ты нулевой в этом плане ,сам ты плаваешь . Раздельное питание Павлова почитай чудо

И даже покрышки что в гараже лежат до весны туда же. И тёщины пожитки

Плюс творог

@@uri191980 творог дорогой) лучше прот.

Да, надо сначала из перемолоть в кофемолке. Иначе толку мало

​@@vitalsmith7979ну да, в желудке там все что не перемолото с разу с ветрами вылетает😂😂

Да я сегодня посмотрел иилфигел сколько в них каллорий

Согласен, что быстро и калорийно. А вот пользы чуть меньше, чем ноль. Исследований на эту тему море. Снимаю шляпу перед маркетологами, которые убеждают людей есть чуть ли не отходы)

@@MrVotetoda Можно ссылку хоть на одно исследование?

@Hard Metal я в гугле находил. Уверен, что и у вас получится ;) Вкратце что помню - ненормированное соотношение бжу, второсортные ингридиенты и тяжелое переваривание необработанных термически компонентов

@Hard Metal и тебе доброй ночи, интернет-воин) по существу не пишешь и сленгом пользоваться не умеешь

Нет..надо было перемолоть на кофемолке

Они же маленькие?

Но как оказалось,что не спелый банан норм)

Хорошо, много клетчатки. А энергию откуда брать, у тебя ни жиров, ни белков в пище. Это дурость

@@ZakharSemenovich жиры берите из авокадо и растительных масел, из различных орехов, в них много полезных жиров, белки из мяса и рыбы, только не из жареной котлеты,

Конечно не прав. Есть такая наука нутрициология. Так вот сбалансированное питание это база. Давно доказано, что по отдельности вообще приемы пищи губительны.

Кашу сделал нефизиологичную для организма

Привет из 23. 5к+

Я девушка и хочу набрать мышцы)

@@arufpu5002 да..редко встретишь у нас в спортзале таких девушек. Всё боятся стать вдруг резко Халками..)))

L Greshnik ну так хватит ныть и зарабатывать минимум

Лактоза - это сахара.

ZERO 7 ору с таких как ты так как не увидела таких комментов

Блендер стационарный

Такой ДРС он умчится в даль вмиг.