چندتا نکته توی زدن پای کرال پشت هست که باید رعایت کنید.
.
.
.
پاهاتون از مفصل ران یا لگنتون زده میشه
.
یک مقدار زانوها خم میشه ولی از آب بیرون نمیاد
.
و نوک پاها هم حالت کشیده دا ه و با پشت پاهامون آب رو به سمت بالا پرتاب میکنیم
.
.
توی ویدیوی بعدی آموزش تمرینات آبی پای کرال پشت رو واستون قرار میدم اما قبل از اون ویدیوی فلوتینگ پشت رو بصورت کامل ببینید و تمرینات اون رو انجام بدین تا بصورت کامل بهش مسلط بشین
لینک ویدیوی آموزش فلوتینگ پشت
• (آموزش فلوتینگ پشت (شن...
25 июл 2022
