عالی و بی نطیرترین استاد شنا ، با حوصله و دقیق و ریز به ریز و کامل همه نکات شنا رو توضیح میدید با زاویه عالی دوربین و خطوط کمک اموزشی روی تصاویر و ویدیو ها ، انشالله خیر و برکت آموزش تون هزاران هزار برابر به زندگیت برگرده ، تنت سلامت و دلت شاد باشه .🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
استاد باعرض سلام من مشکلی که دارم اینه که وقتی نفس گیری رو انجام میدم پاهام به سمت کف استخر میرم و تعادلمو از دست میدم مربیم میگه عضلات کمرتون ضعیفه شما پیشنهادی برای تقویت عضلات یا رفع این مشکل ندارید ممنون میشم اگر راهنمایی کنید
برای شنای قورباغه بیشتر پای خالی رو با کمک تخته شنا تمرین کنید بعد که کامل مسلط شدین شروع به دست زدن و هواگیری کنید. شما هنوز توی پای قورباغه ایراد دارید
مربی شنا من گفت برای دست شنا قورباغه دستو بصورت ۸ میکشی تا از اول نوک انگشتو ب سمت کف استخر باشه و بعد ابو کش میکنی ..شما میگی بصورت ۵ ک میشه دستا اول ب کنار بعد انگشتت ب سمت کف استخر میاد و ابو کش میکنه...برای امتحان مربی گری کدوم درسته؟؟
