سلام عليكم استاذة انا عندي نفس الالة لي عندك عندي سؤال كم مرة ندير رياضة في الاسبوع بغيت ننقص في لوزن ونتخلص من البطن ولجوانب وراني ديري ريجيم الصيام العكسي هل يمكن حزم الكرش اثاء رياضة بأقان ولا نلبس لبس رياضي فقط نقدر كي نكمل الرياضة ندير دوش ونستعمل المساج لي حطيتيه نرجو جاوبيني شكرا لك استاذة انت راااااائعة 😘😘💪💪💪💪