أول مرة أشاهد القناة بمناسبة حصة اليوم ( الظهر ) فعلا أبهرتموني بتقنية عالية لاختيغر التمارين و شرحها باحترافية و إخراج يليق بهذه الرياضة يعطيكم الصحة و تعليق ممتاز 10/10 و ربي يحفظكم
أنا من اقوى المحضوضين لأني وجدت هذه القناة في بدايتها وسوف اتابعكم لأني أريد بداية الرياضة لاكن عمري 16 سنة و أعاني من مشاكل في الضهر لهاذا هذه القناة سوف تساعدني بمعلوماتها و لن أنسى استشارة الطبيب. من فضلكم قدمو بعد الدروس في التغذية لكي اخسر بعض الوزن وشكرا جزيرا لكم💖💖😘
فيديو مناسب ومفيد جدا وكلام المعلق مفصل و واضح جدا من حيث اللغة والمضمون ، شكرا على كل القائمين على هذا العمل وبالتوفيق في المزيد من الفيديوهات الفعالة والمفيدة ، تحياتي
حسن جدا 💪💪يمكنك التوسع ايضا على نصائح مقبل و بعد التمارين و الاكل الصحي و المتوازن وعمر الأدنى لممارسة هذه الرياضة و سلبيات بعض المنشطات الصناعية ، أيضا تقسيم اوقت لأصحاب العمل أو الدراسة😉 و حضا موفق لهذه القنات وأتمن قبول و رد الإجابي 😘.على فكرق أنا أنقليزي من أصول عربية و من اشد المعجبين
السلام عليكم ورحمة الله انا بستفيد جدا من طريقة شرحك المبسطة بس كان لي استفسار تمرين رقم 5 ورقم 6 القبضه الواسعه استعمل كل واحد في حصة او العبهم مع بعض بنفس اليوم
القناه دي حراميه.. بيسرقوا الكلام اللي في الفيديوهات عندي و يحطوه في الفيديوهات بتاعتهم.. و اللي مش مصدق يدهل عندي في القناه هيلاقي نفس الكلام بالضبط بتاريخ اقدم
جيم بوست - Gym boost انا بلعب كمال اجسام بس عندب مشكلة وحدة ب جسمي انا عمري 19 سنة ووزني 62 كغ وما عندي مشكلة ابدا ب جسمي غير الاكتاف مو عريضة وهاد الشي ما بيتناسق مع عضلات معدتي او الصدر ارجوكم نزلو فيديو عن تعريض الكتف وشرح سبب لعدم عرضه ... انا كتافي مو عريضة ابدا وهاد الشي بياثر ع جاذبية جسمي ممكن تحكو شو الحل وشكرا كتير ع تعبكم ❤
Wolve rine اخي انا واحد من الفتنس او الي تسمى اليقاقة البدنية الجسم يحتاج لبضع من الوقت طيب بعطيك ايش العضل الي تنمو بسرعة والعضل الي تنمو ببطئ معك عضلات الباي سبس و صدر هادون ينمو بشكل سريع مع الاستمرار اما عضلات الكتف بطيا جدآ واضهر بطيا انما العضل الي تحس انها ضعيفة كتف عليها بشكل جيد ومستمر اوكي اخي ادا عندك اي استفسار او بدك ترد ع رسالة دي تعال الانستاجرام الخاص بي وكلمنا خاص من شان ما نتكلم ونعبي تعليقات الفديو بحكينا هادا اسم حسابي الانستجرام u_st5
شكرا لك على هاذه القنات وأرج منك ان تعطينا شرحا كاملا على عضلات البطن فنحن نحتاج الى نصااحك في هاذه المراحل و شكرا على دعمنا بهذه القنات الجميلة شكرا لك
