شكرا على تشجيعكم الدائم لنا 💖 ونعتذر كثيرا عن التأخر في رفع المقاطع على القناة، وسنعمل جاهدين على تلبية طلباتكم في التعليقات رغم أننا لانستطيع الرد عليها جميعا 😁 تابعونا على انستغرام للاستفادة من مواضيع تهمكم: instagram.com/Gymboo1stcom
من افضل المقاطع العربية في الأداء الصحيح بكل التفاصيل ... جربت عمليآ كل التمارين ... نتائج مبهرة وظهور للعضلات بشكل رائع ...شكرا على كل الفيديوهات الي بنصح فيها الجميع .. ومن كل قلبي اتمنى لكم التوفيق والنجاح..
منذ أسبوع وانا احاول تنفيذ التمارين التي تعرضها هذه القناة ولاحظت تغيير وخاصة في عضلة البايسبس وشكرا الكم عله جهدكم المبذول أفضل قناة للتمارين الرياضية وأكثر جزء عجبني النصائح الخاصة بكل التمارين لأجزاء الجسم المختلفة
هذا أروع فيديو رأيته على تمارين الكتف، ولهذا نتمنى أن تكون كل الفيديوهات على نفس الطريقة، وخصوصا المعلومات فيما يخص عدد العدات والمجموعات وكم تمرين يخص كل عضلة.
مرحبا طبعا افضل قناة للمعلومات الرياضيه وانا من لاعبي كمال الاجسام وقد جربت تمارينكم وكانت النتائج مبهرا واتمنى ان تعملو فيديو عن تمارين الباي والتراي وشكرا
اقسم بالله باليوتيوب يوجد اكثر من مليون فيديو عن كمال الاجسام والفتنس ولكن اجمل من فيديوهاتك لا يوجد انا احييك واتمنى لك التوفيق والنجاح متابعك من سوريا بحييك من كل قلبي
انا اتمرن بالبيت باوزان متوسطة و قوارير المياه امرن بهم الاكتاف و الباسبس و اتمرن بعدات متوسطة و لكن أطبق التمارين بشكل بطيئ و تحصلت على نتيجة في وقت وجيز تقسمت لدي عظلات الكتف و زاد كتلة البايسبس
شكرا لك كثيرا اخي الكريم علي معلوماتك ولكن حضرتك زكرت انه يفضل 6 تمارين في حصه الكتف ولاكن كم تمرين يجب القيام بها في حصه الصدر و الظهر من رأيك وشكرا اخي
انا عمري 17 سنه ازن اكثر بي قليل من 100كغ طولي في 1,90 تقريبا واللحمد لي الله العضلات في بدني اكثر من الشحم.. اخي شكرا جزيلا على هذا المقطع واللهي حوالي 2 اسبيع فاتو في مبارات بوكس خرج العضم من مكانه وهاذه هيا التمرين التي كنت اريدها شكرا.. اخي تستطيع أن ترد بدنك من افضل الابدان في العالم لا شيئ مستحيل
رجاء ياكابتن تمارين للتخلص من التثدي اني عمري 14 عام وانا لاعب كيوكشن كاي كاراتيه وبالمنازله اتعرض للضرب على هذه المنطقه مال الصدر رجاء جاوب لان مليت الك بيها حسنات وجزاك الله خير الجزاء على كل شيء
