Тёмный

أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪 

Fouad flex
Подписаться 396 тыс.
Просмотров 226 тыс.
50% 1

أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
إن أعجبك المحتوى وترى أنه يستحق الدعم فلا تتردد تشجيعكم لنا يجعلنا نعمل أكثر 💪
‎➡ ‎PayPal : paypal.me/foua...
كيفاش تريني وطلع فورمة غير فدار ( برنامج أسبوع كامل
السر لي خاصك تعرف باش طلع فورمة
أسهل و أقوى تمارين لتكبير عضلة الكتف 💪 مغادي تفهم والو 😄
‎ڤلوغ كيفاش تفرگع البايسبس و طرايسبس اللّهم بارك اش هاذ لمستوى
‎أفضل مكملات غذائية تقدر تستعمل
‎أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 و بنسبة 100%
‎بروتين ولا كاربوهيدرات بعد التمرين مباشرةً! شو الأفضل لبناء عضلي أسرع
‎أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
‎تعرّف على نوع تمارين المناسبة لك من خلال أليافك العضلية
‎أفضل مكملات غذائية ينصح بها - أفضل برنامج غذائي - أقوى برنامج تمرين و تدريب المناسب لكل عضلة
‎مكتزادش فالوزن وجسمك توقف عن تطور
‎الحل النهائي لتوقف تطور جسمك و عضلاتك
‎تأثير كمال الأجسام على الطول. وهل سيتوقف طولك
‎الكرياتين مونهيدرات - أفضل نوع الكرياتين Creatine
‎أخطاء بتأخر الضخامة العضلية - لهذه الأسباب عضلاتك ضعيفة - زيادة الوزن لنساء و رجال - كل هذا تجده في قناتنا تابعنا للمزيد
‎أقوى كرياتين بالعالم - كرياتين مونهيدرات - بروتين الواي و الماس جاينر
‎المكمل السحري " الأشواجندا " للبناء العضلي و حرق دهون - مكملات غذائية طبيعية
‎كيف Anatoly يقدر يحمل أوزان ثقيلة بسهولة رغم جسمه الضعيف
‎العديد يعاني من بطئ نمو عضلاته. في هذه القناة نوضح كل شي الأسباب و الحلول ، ومن له أي تسائل ضعه في تعليق و سنجيبك بإذن الله
‎ماذا يقع لجسمك لو اخذت الأشواجندا لمدة 30 يوم 🤔
------------------------------------------------------------
‎كمال الأجسام للمبتدئين للجسم النحيف, كمال مهووس في رمضان, كمال الأجسام المغرب, كمال الأجسام في المنزل, كمال الأجسام في الشارع, كمال الأجسام في رمضان تضخيم, كمال الاجسام للمبتدئين, كمال الأجسام للفتيات, مهووس عضلات /كمال الأجسام biceps, مهووس عضلات /كمال الأجسام back, مهووس عضلات /كمال الأجسام chest
------------------------------------------------------------
#workout #fitness #Bodybuilding
‎ #لياقة
‎ نتمنى يعجبكم الفيديو و نكون قدرت نوصلكم لفكرة، لا تنسوا تشجيعات ديالكم كتحفزنا وكنتمنى نكون عند حسن ظنكم دائما
‎بفضل دعمكم مستمرين و آرائكم تهمنا نبقاو على تواصل بيننا و متنساوش لايك للفيديو .. أي تسأل يمكنك وضعه في تعليق و مرحبا بكم راكم عائلة #فؤاد_فلكس 💪
‎ان كنت تبحث عن الصحة والرشاقه والجسم المثالي فمرحبا بك معنا في هذه القناة. نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك بشكل مجاني تماماً.
‎القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
‎متابعة دائمة لأفضل واحدث اساليب التدريب واخر الأبحاث الرياضية والغذائية.
------------------------------------------------------------
‎⬅ للتواصل معي أو لإعلانات تجارية
fouadflexbahloul@gmail.com
‎تابعنا على انستجرام
/ bahloul930

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 297   
@aminezemma5329
@aminezemma5329 11 месяцев назад
خويا فؤاد كنت نتريني الجسم تاعي ملحقش لمستوى لي كنت حاب ملي بديت نتبع فيك و فالنصائح تاعك 3 أشهر جسمي تحول 180 درجة بارك الله فيك ❤
@hafidamhaidra4036
@hafidamhaidra4036 11 месяцев назад
انا دبا 4 اشهر وجسمي لم يتغير
@hafidamhaidra4036
@hafidamhaidra4036 11 месяцев назад
شناهم خطوت لتبعتي
@tsblack613
@tsblack613 11 месяцев назад
​@@hafidamhaidra4036اقدر تكون ماكاتزيدش لأوزان كل صيمانة الى بقيتي كاتلعب فنفس الأوزان مغاتطورش فالجسم انا بحالك 4 أشهر لي ترينيت ولقيت تغيير لي مزيان و نعطيك نصيحة ماتيقش لي كايقولوا بلي داروا فورمة في 3 أشهر غير كذوب مغادير لفورمة تا توصل لماكسيموا عام الى ترينيتي 7 أشهر غاتلقا لجسم تبدل
@tsblack613
@tsblack613 11 месяцев назад
​@@hafidamhaidra4036اقدر تكون ماكاتزيدش لأوزان كل صيمانة الى بقيتي كاتلعب فنفس الأوزان مغاتطورش فالجسم انا بحالك 4 أشهر لي ترينيت ولقيت تغيير لي مزيان و نعطيك نصيحة ماتيقش لي كايقولوا بلي داروا فورمة في 3 أشهر غير كذوب مغادير لفورمة تا توصل لماكسيموا عام الى ترينيتي 7 أشهر غاتلقا لجسم تبدل
@tsblack613
@tsblack613 11 месяцев назад
​@@hafidamhaidra4036اقدر تكون ماكاتزيدش لأوزان كل صيمانة الى بقيتي كاتلعب فنفس الأوزان مغاتطورش فالجسم انا بحالك 4 أشهر لي ترينيت ولقيت تغيير لي مزيان و نعطيك نصيحة ماتيقش لي كايقولوا بلي داروا فورمة في 3 أشهر غير كذوب مغادير لفورمة تا توصل لماكسيموا عام الى ترينيتي 7 أشهر غاتلقا لجسم تبدل
@حياة-ف9ص
@حياة-ف9ص 11 месяцев назад
خويا فوؤاد أنا بنت كنتبعك فعمري 15 العام رقيقة او باغا نقاد الفورمة ديالي او ماعارفة حتا حاجة كيفاش نبدا عطينى شي نصائح علي المراهقين او دير لينا فيديو جديد
@LFASSI-PT
@LFASSI-PT 11 месяцев назад
Koli 4i mzyan akhti wakha maykonx fiki jo3 koli w 100% ykon 3ndk fa9r dam siri kwii w fhad âge dyalk w khososan nti bant s3ib lhal tla3bi f la salle ta tzidi tkbri nxalah
@salemguelta5113
@salemguelta5113 6 месяцев назад
الماكلة الزينة والراحة
@سعدالخزامي
@سعدالخزامي 4 месяца назад
فؤاد انا عندي 39 عاد بديت الجيم ممكن تنصحني بشي بروتين مع العلم راني عامر بغيت غير ابراز العظلات ماشي التضخيم
@souikik
@souikik 11 месяцев назад
سلام خويا بغيت نسولك انا للأسف عندي ليد ليمنا باشي هيا هاديك بسباب اناني منين تزاديت كانو دارولي خطئ طبي للأسف على اي انا باغي نبدا نطريني واش يمكلي او انني عندي مشكل فيدي واش هادا مشكل جاوبني عفاك باش مكان امنبقاش متردد وحاير
@marwanj9176
@marwanj9176 11 месяцев назад
خويا فؤاد الله يحفضك بيت نسولك انا بديت لونطريما هادي 6 شهور ولجسم تاعي تطور الا عضلة الصدر ماعنديش غاع حتا ديك دورة تاع لتحت صدر مكايناش صدري مصطح مع لعلم خويا مكايترينيش و صدرو عادي بحال غاع ناس مدور وكايبان + انا كانتريني مقاد و كاناكل ماكلة مابيهاش و كانعس 7 تسوايع عندي 17 سنة الله يحفضك لما جاوبني 😔😢
@othmanerouak2459
@othmanerouak2459 11 месяцев назад
فحالك أخاي والله تايانا عندي نفس المشكل مع الصدر
@Ayoub-sto
@Ayoub-sto 2 месяца назад
شحال من سيري ندير فكل تمرين
@Tida.147
@Tida.147 Месяц назад
3
@mahdisammah1544
@mahdisammah1544 11 месяцев назад
خويا فؤاد الله إجازيك بخير لما ديرلنا تعريض عضلات الصدر و الأكتاف و ليس التكتل و تبارك الله عليك تحياتي
@hasnaallamouss215
@hasnaallamouss215 10 месяцев назад
واااااافؤاد عفااااك اخويا البنات بلييييز
@benderarayuub1424
@benderarayuub1424 11 месяцев назад
أقسم بالله إلا راك عزيز خويا تحية لك ديما كنستافدو منك الله يرحم الوالدين ❤
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex 11 месяцев назад
❤️❤️❤️❤️
@HoussamAlami-l3q
@HoussamAlami-l3q 6 месяцев назад
خويا بنسبة أنا صدري ضعيف واش عادي نلعب سوبر سيري بحالك ولا لا
@rida6871
@rida6871 11 месяцев назад
ممكن تمارين لسواعد وشكرا
@AbdelbariDiboh-pf4fc
@AbdelbariDiboh-pf4fc 11 месяцев назад
❤نضي
@smyfight3756
@smyfight3756 11 месяцев назад
Joya fuad allah ehafdek lyuma jarabt had programa macha allah howa hadek o zaydon Ana 9dem f domen o macha allah super sería hayda wa3r macha allah ehafdek ajoya fuad tahiyat Man Canarias
@faridhamdi4113
@faridhamdi4113 8 месяцев назад
تبارك الله ولد بلادي اتابعك من وجدة 👌👌🇲🇦🇲🇦
@zakariaelbarrouz
@zakariaelbarrouz 11 месяцев назад
اخي فؤاد جسمك تبارك الله ديال الكلاسيك فيزيك... علاش متبداش شي بريباراسيون مزيانة تشارك بيها فبطولات محترمة فيها اللعاقة بحال دبي برو وزيد وزيد.... نصيحة قبل ما يفوتك العمر اخي... وتبارك الله عليك اخي واتمنى لك الخير كله رغم عدم معرفتي الشخصية بك
@rayansamir4837
@rayansamir4837 Месяц назад
راه وا شارك فشحال من بطولة و ربح فيهم شحال هادي😊
@topanime6602
@topanime6602 6 месяцев назад
ماشااءالله
@koutoubiabdellah1595
@koutoubiabdellah1595 11 месяцев назад
🌟سي فؤاد 🌟حفظك الله و متعك بالصحة و السلامة 👍درس ممتع و هادف 🤝تحية للجميع 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@Loco1_L
@Loco1_L 11 месяцев назад
خلي فوائد فليك هدر لينا على mass tech extreme 2000
@gymefromeyungage
@gymefromeyungage 11 месяцев назад
Ronni Kalmen diale meghrib
@HEADSHOT-j3c
@HEADSHOT-j3c 11 месяцев назад
الديبس فتالي شويا قاصحة عليا
@mohamedchekkaf775
@mohamedchekkaf775 11 месяцев назад
كنحتارمك بزااف على معلومات لي كتعطي ولكن ملي كتجي تشرح تمارين راك غير كتشرح شيحاجة باينة وكيبقى jante shaeban هربان عليك من هاد ناحية يا عطي لناس شيحاجة عامرة يا مديرش فيديو
@faridlemkhayar2120
@faridlemkhayar2120 3 месяца назад
خويا فؤاد عندي إصابة في الكتف خصوصا ملي كنلعب الصدر مستوي كنحس بحال شي عصباة باغين يتقطعو ملي كنكون مطلع البار هاذشي غير في صدر المستوي
@hamzanw-zr7ec
@hamzanw-zr7ec Месяц назад
خويا هاد تمارين بزاف على الناس المبتدئين ميقدروش على 6 تمارين
@glismaxab6439
@glismaxab6439 6 месяцев назад
خويا فؤاد شحال ديال الوقت نبقا خدام بهاد التمارين حينت كنسمع بيلي خاص كل شهر نبدل التمارين
@ussmankhallou
@ussmankhallou 6 месяцев назад
سلام عليكم أخي واش يمكن ليا في حصة واحدة نتريني على 3 عضلات الصدر والبيسيبس و لڤومبرا؟؟؟؟!
@MoradTaleb-mx7kl
@MoradTaleb-mx7kl 11 месяцев назад
شكرا كابتن انا من تونس و نحبك برشاا شكراا علي كل شي ❤❤
@samisamir5190
@samisamir5190 11 месяцев назад
من الجزائر اسي فؤد انتا شيخ ماشالله تبارك الله عليك 🤌🤲🤌🤲🤲🤌🤌🤌🤌🤌🤌
@mohamedlabdine782
@mohamedlabdine782 3 месяца назад
عفاك خويا فؤاد واش هاذ سلسلة تاع زدر ديما نخدمو نفس تمارين يعني فينما تكون حصو صدر نخدمو هكا ، فصراحة دبا انا مدة 4 اشهر وانا كنتريني وزن كيتزاد قليل او بخصوص صدر باقي كيف كان عفاك شنو مطلوب واش كل حصة نتريني نفس تمرين نهار يكون عندي صدر حتى يتطور
@otmangk5750
@otmangk5750 10 месяцев назад
السلام عليكم خويا فؤاد تحية طيبة راك وغالي كنشكروك على الوجود ديالك ستفدنا منك وباقين كنستافدو كي بقيتي من جيهت الانزلاق الغضروفي حتى انا اخويا 3 سنين ونص وانا كنتريني وكنعاني دعيو معنا بالشفاء الله ارحم الوالدين 🤲🤲🤍
@sd1983100
@sd1983100 29 дней назад
سؤال فقط ندير كامل هذا التمارين في يوم واحد تدي الوقت ما قلتنا شحال مجموعة خاطرش تدي كتر من ساعة
@issamking-we1kt
@issamking-we1kt 11 месяцев назад
nylenayga 👈 هدر لينا علا هاد بطال أخويا خويا فؤاد
@WailWailgagaa
@WailWailgagaa 3 месяца назад
خويا فؤاد ربي يحفظك نحب نسقسيك هل كي ننتريني يروح ليا تقوس ضهر أو لا أو لازم سبتا ممكن تجاوبني في اقرب وقت😊
@hichamofficiel3743
@hichamofficiel3743 13 дней назад
وتا عينا مع ديك العضلة الصدر السفلية تا كرهنا هد الرياضة وقلبناها هشام الكروج
@imaneelg4799
@imaneelg4799 5 месяцев назад
السلام خويا فؤاد الله يسھل امرك انا كنت غليضة وضعافيت والجسم ديالي كلو ترخف بزاف بغيت نجمع الجسم ديالي شنوا ھما التمارين الي تنصحني بھم الله يرحم الوالدين
@ntissaraworld8665
@ntissaraworld8665 11 месяцев назад
معاك فهمت لي عام ونا نتريني مكنتش عارفاه صراحة تستاهل الدعم والشكر
@sport-j8f
@sport-j8f 11 месяцев назад
خويا فؤاد شي نصيحة لواحد ايكتومورف
@mmbb11022
@mmbb11022 11 месяцев назад
اللهم انصر إخواننا في فلسطين🇲🇦🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@RachidVlogs16
@RachidVlogs16 6 месяцев назад
تبارك الله عليك أخي شكرا على النصائح في المستوى
@TargaHamza
@TargaHamza 3 месяца назад
الله أخلي ليك مميتك قدرتي تخليني نعرف طريقة صحيحة
@RandiRajawi
@RandiRajawi 12 дней назад
محتوى مفيد اخاي فؤاد تبارك الله عليك
@hamzzaprv12
@hamzzaprv12 10 месяцев назад
اخي فؤاد في بانش بريس واش ضروري تهبط لابار حتال صدرك اولا كيفما كتخدم نتا
@otaku4620
@otaku4620 3 месяца назад
بالنسبة ليا بارا خاوية ماسميتهاش تسخين هاداك راه تدريب شاق 😂
@ياسمينةالخليف
@ياسمينةالخليف Месяц назад
كوتش نحن البنات نلعب هي التمارين عادي وكم نحط اوزان
@saadben117
@saadben117 7 месяцев назад
علا مكديرش نزلة كاملة!!!
@houssamarabat3705
@houssamarabat3705 11 месяцев назад
حصة الضهر عالم آخر بومب ميمكنش 🧟
@hamzamaiden1952
@hamzamaiden1952 9 месяцев назад
خويا فؤاد اول مرة غنتريني فحياتي شحال ديال تقل نبقا ندير را لكوتش كيقتلني
@SamirDz-n8q
@SamirDz-n8q 3 месяца назад
ياخي نلعبو كل تمرين بتكرارت تاوعو باش نروحو التمارين ل وراه ولا كيفاه وجزاك الله خيرا
@SalahSalah-so5dx
@SalahSalah-so5dx 2 месяца назад
واش جوج تمارين لكل جيهة قادة ؟؟؟؟
@KhalidYoussaoui
@KhalidYoussaoui 4 месяца назад
سلام لكن واش كتدخدم 3 *3 ديال سيريات ولا واحد واحد وشكرا
@abdoumalki1
@abdoumalki1 2 дня назад
Wach kadag bra ola ghir mokamilat
@lesnouvelles7754
@lesnouvelles7754 10 месяцев назад
خويا فواد ملي كنتريني الصدر كيضرني كتفي كنت ديجا كليتها فيه كاين شي حل تحياتي لك اخي فواد
@tahfiz1000
@tahfiz1000 5 месяцев назад
Khoya fouad fesh knel3b sder lt7t ktjini dokha m3rftich 3lach
@KomKom-c2r
@KomKom-c2r 4 месяца назад
عادي حيت الدم كايتجمع ليك فراسك
@yt2350
@yt2350 2 месяца назад
سلام تمرين فراشة منديروهوش ؟
@anasse-wj5qd
@anasse-wj5qd 2 месяца назад
متبعك 2 سنوات هادي تبارك الله عليك ❤
@abdessamadlaaroussi2881
@abdessamadlaaroussi2881 11 месяцев назад
اخي فؤاد الله يحفضك ممكن نتكلم معاك في الخاص إلى كان ممكن
@3DIMAGINATION_WALL
@3DIMAGINATION_WALL 10 месяцев назад
مشكلتي هي انا لدي مشكل فالتعريض فالمرجو منك بعض تمارين تعريض الجسم ، شكرًا و استمر
@KaderLOranai
@KaderLOranai 9 месяцев назад
الله يفتح عليك خويا ويوفقك في حياتك أخوك من الجزائر
@iyadnouri315
@iyadnouri315 2 месяца назад
تبارك الله عليك الكوتش فؤاد
@medyassinefttouhi8665
@medyassinefttouhi8665 11 месяцев назад
سلام خويا فواد واش ممكن دير لينا فيديو على كيفاش نتصوروا و نلعبو بالاضاءة
@aziztazi9819
@aziztazi9819 5 месяцев назад
معندناش الطابوري ديال اسفل الصدر فلاصال
@Moon-Moon-x
@Moon-Moon-x 9 месяцев назад
شكرا كوتش فؤاد ولكن مقلتناش شعال من مجموعة فكل تمرين
@mounirmouni-sh1ed
@mounirmouni-sh1ed 11 месяцев назад
خويا لحفضك بغينا الفيديو ديال عضلة البيسيبس او تريسيبس او السواعد في المنزل لحفضك لحفضك في اقرب وقت 🙏🙏🙏
@GdghGgs
@GdghGgs 10 месяцев назад
طريقة شرحك ممتازة و فعالة و انا من متابعيك من الجزائر 👍👍
@waliddahera4320
@waliddahera4320 10 месяцев назад
تمرين الأول ف السفلي معدناش
@Youness.FTNS15
@Youness.FTNS15 9 месяцев назад
تبارك الله عليك خويا فؤاد ❤❤❤❤❤ بغيت غنسولك كنتريني ضهر مزيان مكيضرنيش فطصباح
@King-m60
@King-m60 2 месяца назад
شحال من عدة وشحال من مجموعة
@صهيببنحدوش
@صهيببنحدوش 7 месяцев назад
اخي فؤاد شي تمارين ديال تقوس الظهر الله اجازيك بخير
@MbarkKroux
@MbarkKroux Месяц назад
الله يعطيك الصحه والعافيه
@bouchkara_8300
@bouchkara_8300 11 месяцев назад
خويا واش الحوت المعلب صحي ولا ضار
@youssefrajawi9915
@youssefrajawi9915 11 месяцев назад
علاش متتهبطش البار تال الصدر
@dolipranyt1793
@dolipranyt1793 6 месяцев назад
تمرين لتقوية المأخرة
@abdosamad4379
@abdosamad4379 8 месяцев назад
بارا خاوية هي لكنتريني بيها
@Lboss999
@Lboss999 11 месяцев назад
تبارك الله عليك وشكراً على المجهودات ديالك ❤️❤️
@coachrachid2235
@coachrachid2235 11 месяцев назад
منك نتعلم كوتش نتا قدوة فهاذ رياضة 💪🏼
@hamzakora4822
@hamzakora4822 11 месяцев назад
تبارك الله عليك❤
@AbdoAgaman
@AbdoAgaman 11 месяцев назад
Kamal akhouya haka
@fatihikarim1624
@fatihikarim1624 11 месяцев назад
شكرا على مجهوداتك يا كوتش❤🎉
@AbdellahPlays
@AbdellahPlays Месяц назад
wch had lworkout y9dar idiro beginner wch7al mn kg nhas bch ndman slamti wchokran
@BillyCatChannel
@BillyCatChannel 21 час назад
Yediro kolchi ama KG khas yekon likathas bih yeaani matkilch o makhfifch fness lwakt maykonch khfif omaykonch tkiil fhmti lblan ???
@ZynabObidi
@ZynabObidi Месяц назад
جزاك الله اخويا فواد
@user-ee7on3fs7g
@user-ee7on3fs7g Месяц назад
خونا سولت ياذا مجوبتينيش واش واحد رقيق معريدش وفيه بمزوي تريني ولالا؟؟؟؟؟
@BillyCatChannel
@BillyCatChannel 21 час назад
Gha trini wlah
@DRAGUN1517
@DRAGUN1517 11 месяцев назад
3afak akhoya fouad t9dar dwilina 3la khmirt lbira (Extra levure)
@SardjiYoucef
@SardjiYoucef 3 месяца назад
ملي وليت نتبعك تموتيفيت بزاف ❤❤❤❤
@abdelghanisrhir441
@abdelghanisrhir441 9 месяцев назад
شكرا لك اخي فؤاد
@Mouhcine_210
@Mouhcine_210 11 месяцев назад
خويا لعزيز كلامك كولو صحيح تبعتك داب 3 او 20 يوم تبدلت بزاف وكنت نشفت دبا ضخمت مي خرجات كرشا مع علم كن ستعمل مكملات غذائيه كوها وي كرياتين زنك ملتي فطامين عندي مشكل في نطام غداء مع علم وكنت كنوزن 81 هبت تال 70 دابا 77 مع تضخيم مي كرش كبرات حل أخويا
@mustaphaslita5465
@mustaphaslita5465 2 месяца назад
جزاك الله خيرآ
@rafikhariri9803
@rafikhariri9803 11 месяцев назад
Tbarkellah dima kanstfdou menek zid chr7 lina bghina nzidou nstzfdu
@عابرسبيل-ي8و6ز
@عابرسبيل-ي8و6ز 9 месяцев назад
﷽ ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝
@abdelazizamine7874
@abdelazizamine7874 11 месяцев назад
شكرا لك على المعلومات الرائعة ❤❤❤
@okinwaokinwa3804
@okinwaokinwa3804 9 месяцев назад
الدورصو بالعربية
@IjaoutenMehdi
@IjaoutenMehdi 8 месяцев назад
Pump herbana lyuma f bhad program ❤
@تكلمبالعربية_سيديبلعباس
خاصك تاني تخدم جيب
@usermouffouk6542
@usermouffouk6542 Месяц назад
الغناء حرام
@imadballout2087
@imadballout2087 11 месяцев назад
بالنسبة لتمرين لأخير لكانت عندي حصة ديال صدر مع ترايسيبس نقدر نطلع كامل ونهبط نستهدفهم بزوج دفعة واحدة؟
@mortadadjillali855
@mortadadjillali855 11 месяцев назад
فوائد خويا نتمنى تجوبني انا عندي اصابة في ظهر انزلاق غضروفي ونت عندك تجربة واش رايك نقدر نرجع بليز جوبني اخوكم من جزائر ❤
@RaibiJamila-dr7zo
@RaibiJamila-dr7zo 2 месяца назад
تحياتي من 🇪🇦💪
@samisamir5190
@samisamir5190 11 месяцев назад
من الجزائر اسي فؤد انتا شيخ ماشالله تبارك الله عليك 🤌🤲🤌🤲🤲🤌🤌🤌🤌🤌🤌
@samisamir5190
@samisamir5190 11 месяцев назад
من الجزائر اسي فؤد انتا شيخ ماشالله تبارك الله عليك 🤌🤲🤌🤲🤲🤌🤌🤌🤌🤌🤌
@zakiabg845
@zakiabg845 11 месяцев назад
خويا واش لي هاجر لأوروبا(لغربة) وعندو ديبلوم ما محتاجش يشري عقد عمل(كونترا) بالملايين؟
@أنسالغزوانيالحمر
@أنسالغزوانيالحمر 11 месяцев назад
عفارم عليك يا واد
@samisamir5190
@samisamir5190 11 месяцев назад
من الجزائر اسي فؤد انتا شيخ ماشالله تبارك الله عليك 🤌🤲🤌🤲🤲🤌🤌🤌🤌🤌🤌
@samisamir5190
@samisamir5190 11 месяцев назад
من الجزائر اسي فؤد انتا شيخ ماشالله تبارك الله عليك 🤌🤲🤌🤲🤲🤌🤌🤌🤌🤌🤌
Далее
8 Best Chest Exercises YOU Should Be Doing
4:19
Просмотров 1,9 млн
13 BEST Exercises for WIDER BICEPS
4:45
Просмотров 559 тыс.