أفضل أنواع الاجبان للصحة والرجيم. د.ربى مشربش 

بارك الله فيك

يعطيكي العافية دكتورة

شرح ومعلومات مفيدة يعطيك الف عافية 😅

مشكوره دكتوره

يعطيك الف عافية 😊 يا ريت حلقة عن الخبز المناسب لمرضى السكر والاطعمة المناسبة

لا إله إلا الله وحده لا شريك له

شكرا على التوضيح بس بدي اعرف اذا جبنة الغنم ضمن المجموعة الجبنة البيضة او فيها قيمة غذائية اعلى او اقل

دكتورة مرحبا انا طولي ١٥٥ وزني ٩٠ كيلو شنو تنصحيني اي نوع

❤❤🌹🌹👍👍

عندي حساسية من الخماىر ما الاجبان المسموحة

دكتورتنا الفاضله انا بحبك وبتابعك من الزرقاء واحيانا بتابعك على رؤيا وعمي سبعين سنه وبتابعك الله يوفقك

مريض تشمع الكبد اي نوع جبنة ياكل لو سمحتي

يسعد اوقاتك دكتورة..انا من فلسطين ومتابعتك كتير وبحب فيديوهاتك..مشيت ع نظامك وع حكيك ثلاث شهور طبعا مع رياضة وخسيت 15كيلو ووصلت لوزني المناسب وقياسات جسمي المناسبة لطولي..المشكلة انا صرت مرات لما اوكل زيادة شوي او اوكل حبة فواكه زيادة او حبة شوكولاتة احس بالذنب صار الشي نفسي بتمنى كتير تقرأي تعليقي وتحكيلي شو اعمل ما بدي اضل بهاد الشعور انه لو اكل شي خارج نظام الرجيم احس بالذنب..علما انه انا بدي اطلع من نظام الرجيم بس مش ارجع لاكلي اللي قبل لا ..يعني ازيد 500 سعرة باليوم عشان اضل وزني هيك ...بتمنى الرد او تعملي فيديو عن هاد الشي الشعووور بالذنب عند الاكل

طيب سؤال: اذا اكلنا من الاجبان وشربنا شاي مع اكل الجبنة بيفقد من لبروتين اللي موجود بالجبنة؟

فين اللبنه

الحلوم والفيتا والقشقوان😢

دكتوره اني وزني 65 وطولي 158 كم عدد السعرات الي تلزمني لنزول الوزن