أفضل التمارين العلاجية لأختناق عصب اليد وتنميل الأصابع (carpal tunnel) 

الدكتور عندو انسانيه يبتسم لما يعمل التمارين مشان يعلي من معنويات المريض الله يديم الابتسامه يادكتور عليك

جزاك الله خيرا

الله يجبر بخاطرك انا كان في دراعي الم جامد اتحسن مع التمارين

جزاك الله خيرا دكتور

شكراً دكتورجزاك اللهخير

جزاك الله خير جزاء شرح مفصل جعلها الله في ميزان حسناتك

جزاكم الله خيرا ونفع بكم وبعلمكم

اشكرك د. جدا من اعماق قلبي اتبعت هذه التمارين بكل دقة والحمدالله اصابعي كويسة جدا وتقريبا شفيت باقي الاصبع الاوسط فقط شوية يعلق ..مرة اخرى اشكرك جدا انا الان بصحة جيدة ممتنة واشكرك من اعماق قلبي لا زلت مستمرة على التمارين ولكني شفيت دعائي الى ربنا ان يوفقك انت احسن طبيب بالدنيا محبتي لك

جزاك الله كل خير وادام الصحة والعافية لك يارب

ممتاز جزاك الله خر

*_السلام عليڪم ورحمة اللـه وبرڪاته_*

ممتاز

انا عندي مشكلة في اصبع البنصر اللذي يلي اصبع اليد الصغير في الكف الأيمن،، جزاك الله خير على طرحك المفيد.

عندي الم بالاصبع الاوسط وشخص بالوتر التزم بالتمارين هذة

دكتور تصلح ذي التمارين حق متلازمة النفق الرسغي ؟!

لو سمحت يا دكتور انا من 15 سنه وتر تتقطع والدكتور خيط من غير ميلحم الوتر ينفع يتعالج

انا عندي خشونة ركبه والمفصل العجزي الحرقفي لو أمكن تخصيص مقطع لذلك جزاكم الله خيرا

هل المواظبة على التمارين ستغنينا على العملية .طمني يا دكتور الله يرزقك الجنه

كم مره باليوم يتم تكرار المجموعه

انا عندي مشكله في ب كف اليد من فوق الم قوي

التمارين بيصاحبخا الم يادكتور ايه العمل

جزاك الله كل خير يادكتور انا ايدي الشمال حصل فيها ألم مفاجيء لأول مرة وكان شديد جدا زي ما يكون كهربا ضربت الرسغ ومابئتش عارفة احرك كف ايدي خالص من كتر الالم وبحثت على النت عن اي علاج فوري ف البيت لحد ما اروح اكشف، لقيت الڤيديو دا وعملت التمارين ف نفس اللحظة الألم راح والخنقة بتاعة العصب فكت، ربنا يبارك في صحتك ورزقك يارب ويجازيك كل خير عني وعن غيري اللهم امين.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا يادكتور شاهدت المقطع واقوم بتطبيقه ذلك لأنه كان عندي متلازمة نفق الرسغ في الطرفين واشده في اليمين وقال لي الطبيب انه يجب اجراء عمل جراحي للطرفين وقد اجريت عملا جراحيا لليد اليمنى منذ سنة ونصف ولكن العملية كانت فاشلة ١٠٠% وقد عانيت كثيرا من الالم وراجعت عدة اطباء كلهم قالوا لي يجب اجراء عمل جراحي مرة ثانية ولكني كنت ارفض في كل مرة الى ان هداني الله الى طبيب جزاه الله خيرا وادعواه كلما تذكرت كيف كانت حال يدي وكيف اصبحت بعد أن قال لي لاتجري عملا جراحيا مرة ثانية وقومي باجراء معالجة فيزيائية لها وبالفعل اجريت جلسات معالجة فيزيائية اعتقد انها اكثر من ٢٥ جلسة وأعطاني الاخصائي المعالج عدة تمارين شبيهة بالتي عرضتها هنا في هذا المقطع جزاك الله خيرا والحمدلله يدي تحسنت تقريبا حوالي ٧٥%حيث صرت احرك اصابعي جيدا بفضل الله ولم اكن استطيع تحريكها من قبل ولا يمكنني ان اعمل بها اي عمل مهما كان ضئيلا فلله الحمد والمنة ولكن مازال عندي ألم في الجهة الوحشية من ظهر اليد عند العظمة البارزة ولا يمكنني أن اثني يدي للاسفل ولا للاعلى كما فعلت حضرتك في أول تمرين في هذا المقطع كما أنني لا أستطيع ان اعمل بها اي عمل يحتاج لجهد وقد توقفت عن جلسات المعالجة منذ شهر رمضان نظرا لأنها كانت مكلفة جدا علي أخذت مني الكثير من الوقت والمال ارجو نصيحتك مشكووورا ارجو ان يحظى تعليقي هذا باهتمامك وان ترشدني الى مايجب علي فعله من تمارين جزاك الله خيرا وأثابك الفردوس الأعلى من الجنة