التمارين العلاجية لأصابات الوتر الخلفي للكاحل تساعد على التخلص من الالتهابات وتسرع من الاستشفاء الوتر
التمارين معتمدة من أوكسفورد المملكة المتحدة
5 تمارين طريقه السليمة ومدة التمارين
المصادر
7 smart stretching tips. (n.d.).
berkeleywellness.com/fitness/active-lifestyle/slideshow/7-smart-stretching-tips
Achilles tendinitis. (n.d.).
aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-ankle/Pages/Achilles-Tendinitis.aspx?PF=1
Achilles tendinitis. (2010).
orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendinitis/
Achilles tendon disorders. (n.d.).
foothealthfacts.org/conditions/achilles-tendon-disorders
Achilles tendon disorders. (n.d.).
health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/foot-ankle/Pages/achilles-tendon-disorders.aspx
Achilles tendon rupture. (n.d.).
foothealthfacts.org/conditions/achilles-tendon-rupture
Achilles tendonitis. (2011).
mydoctor.kaiserpermanente.org/ncal/Images/achilles_tendonitis_tcm75-823281.pdf
Oxford University Hospitals
www.ouh.nhs.uk › filesPDF
Achilles Tendinopathy: Advice and Management
24 май 2023
