أفضل التمارين العلاجية لألم الركبة الأمامي jumber's knee تعرف عليها 

أفضل التمارين العلاجية لألم الركبة الأمامي المعتمدة من كليفلاند كلينك
الطريقه الصحيحه لعمل التمارين
المصادر
health.clevelandclinic.org
health.clevelandclinic.org › p...
The Best Stretches and Exercises for Patellar Tendonitis
Dixit S, et al. (2007). Management of patellofemoral pain syndrome.
aafp.org/afp/2007/0115/p194.html
Heintjes EM, et al. (2003). Exercise therapy for patellofemoral pain syndrome [Abstract]. DOI:
10.1002/14651858.CD003472