أفضل طريقه عملت فيها الأرز الأبيض ولم يرتفع السكر بعد الاكل بس لازم بنفس الطريقه 

هذة الاضافات البسيطه علي الارز الابيض هيغير تأثيره تماما علي سكر الدم بشكل كبير عن تجربه شخصيه لازم تجربها اتق ان النتائج ممكن تختلف من شخص الي اخر ولكن يجب الالتزام بامكونات بنفس الطريقه
* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
• هذة الوجبة أكثر من ممت...
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو