تبحث عن نظام غذائي لبناء العضلات يضمن لك أداء رياضي جيد وطاقة على مدار اليوم 💪🏻؟
في هذا الفيديو ملخص تجارب وأبحاث عدة سنين في مجال الرياضة والتغذية للكاليسثنكس
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...ru-vid.com/show-UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/ / bari.cali
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @calisthenicsarab
مكمل وي بروتين
iherb.co/bYWrijS
iherb.co/oqCyuhB
ترمس
amzn.to/3DQG4rl
amzn.to/3jMmepu
بذور الشيا
iherb.co/4sQBn4V
iherb.co/zzHXsvB
زيت السمك
iherb.co/baGRmQX
iherb.co/rupKGEi
فيتمانيات متعددة
iherb.co/ShoUPbj
iherb.co/KRV8cLN
معادن متعددة
iherb.co/7QWgPkB
iherb.co/9t2Hyhc
حاسبة السعرات الحرارية:
www.elconsolto.com/calculator...
مقدمة 00:00
عن النظام الغذائي الصحي 0:38
ماذا آكل 3:11
كيف آكل 6:48
عن المكملات 8:17
نصيحة من القلب 9:32
قم بعمل جدول غذائي خاص بك وانطلق الآن من خلال عمل أفضل نظام غذائي لنفسك دون الحاجة للتواصل مع مختص التغذية
طريقة التغذية وعمل نظام غذائي صحي للرياضيين بشكل عام سواءا كمال أجسام أو فتنس أورياضة الكاليسثنكس بشكل خاص لبناء العضلات بتكاليف قليلة وأهم المكملات الغذائية وهل بالإمكان الإستغناء عنها أم أنها ضرورية ؟
سنتعلم ماهي مصادر البروتين و أفضل انواع الكربوهيدرات ومصادر الدهون الصحية التي يمكن الحصول عليها بأقل تكلفة
ابدأ بعمل نظام غذائي لرياضة الكاليسثنكس وااكتسب أقوى المهارات مع كاليسثنكس بالعربي
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
تعليم حركة المصل أب
• المصل اب | كيف تعمل Mu...
جدول تمارين كاليسثنكس مستوى متوسط
• جدول تمارين بدون اوزان...
جدول تمارين كاليسثنكس مستوى مبتدئ
• تمارين منزلية لبناء ال...
اقوى تمارين الأرجل في المنزل
• تمارين الرجلين وعضلات...
أقوى تمارين البطن في المنزل
• Video
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
• كيف أبدأ رياضة الكاليس...
شرح تمرين الضغط
• الأداء الصحيح لتمرين ا...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
كن صديقي😇:
انستجرام: / bari.cali
بنترست: / arcalisthenics
ادعمني ليستمر العطاء🍁
باتريون: bit.ly/2Ctzagx
باي بال: paypal.me/AHallk
#كاليسثنكس
#عبدالباري
#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenicsArab
21 июл 2024
