أفضل 7 تمارين اطالة في الصباح | لقوام مستقيم و طاقة طول اليوم 

يا ريت

نتمنى

😂😂😂😂

​@@vilgax943 في ايه؟😂

مفيش الكلام ده يا صاحبي كل دي جينات زائد أن مثلا قبل العشرين لزمان تتغذي كويس عديت عشرين خلاص حا تسبت الي بقي لو اخت هرمونات بشكل احترافي جدا جدا جدا و ده صرف بلعبيط وانا بقولك لا للهرمونات حرام يا اخي 😂😂 بس بلاش هرمونات

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2OtuJXI378E.html

مكان التصوير مو مهم ان شاء الله يصوّر بحمام، الأهم من هذا كله المعلومات اللي يقدمها، وبلاش طلبات مالها داعي

@@AhmedELT كل انسان واله رأيي خليك ف حالك ، 🙂

@@AhmedELT اتفق معك

@@mohammadalhozbor9834 بس رأيك غريب 🙂

@@iresineherb7 صديقي عند مسبح او نادي رياضي احلى والجو يكون ملائم اكثر من المول او المكتب ،

بذمتك صادق؟

@@user-px6xg6yr6h ايه جرب وشف 👍

@no yes نعم عملتهم كلهم رجيم خضروات و شربة عظم البقر لاسبوع

@no yes شكرا انا تعافيت تقريبا الحمد لله

@@zakisaisi4038 عملت ايه؟

@@ahmedsalama5768 يا اخي ادا عندك اي مشاكل في المعدة و الهضم امشي على خضار + مرق شربة العظم لمدة 10 أيام لا تأكل أي شيء آخر لا خبز لا حليب الا خضار مسلوقة فقط البطاطا لا تكثر منها لان نشاوياتها عالية .

ملعقة عسل مانوكا اصلي بكوب ماء عالريق كل يوم وهتدعيلي ان شالله وملعقة من عشبة الاسباقول تلاقيها عند العطارين بس اهم حاجة خدوها مغلفة من الشركات مش بالكيلو مع كوب ماء او عصير وتشرب بسرعة قبل النوم يوميا والنتيجة فورية.. كذلك عصير الكرفس بدري الصبح هيجيب نتيجة فعالة جدا نعصره ونصفيه ونشربه بس كده

اتمرن عادى جدا" انت لسه شباب

F

مفيش حاجة اسمها عصب قوي..!! ببساطة القوة دي مستمدة من العضلات والتحمل

عصير الشمندر "البنجر"

💪👍

If you can make a video for how to train all muscles,, the forbidden exercises,, allowed ones and their techniques.. that will be awesome :)

ممكن

@@akwatips ربنا يكرمك