Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
أقوى 8 تمارين بطن | تقدر تلعبهم على الارض | او دكة البطن
Coach OKA
Подписаться 53 тыс.
Просмотров 4 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
5 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
21
@user-jf7dx6mx8g
19 дней назад
للامانه اتمنى ماتبعينك اكثر من مليون لان طرحك سهل وجميل ومنسق ومقنع اتمنى لك التوفيق
@CoachOKA
19 дней назад
😍😍
@ahmefeltawil
2 месяца назад
جزاكم الله خير
@CoachOKA
2 месяца назад
😍😍
@bayade4184
4 месяца назад
يا كابتن انا عندي ١٥ سنه ورفيه طولي حوالي ١٦١ هل عادي انزل الجيم ولا ممكن طولي يثبت + هل طولي مناسب
@CoachOKA
4 месяца назад
انزل اتمرن 💪
@mohamedelmagk9609
3 месяца назад
كوتش عاوز حلقه عن اصابة الكاحل والتمرين وعلاجها بستفيد منك كتير ❤
@user-fd6hw6ty5d
4 месяца назад
عاش ياكابتن يسلم ايديك😊
@CoachOKA
4 месяца назад
😍😍
@yaramagdy6226
5 месяцев назад
ربنا يعطيك العافيه فديوهات حضرتك كلها مفيدة ممكن تعملنا فديو عن ازاي اعمل جدول تدريبي وطريقة تحديد شدة الحمل التدريبي للتمرينة كلها ازاي
@user-sl7rh8lg7m
Месяц назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا كوتش هو انا المفروض لمي اتمرن في الجيم اي عضله اعمل كام تكرار بالدمبل ١٠ ولا ١٥ ولا ٢٥ و٣٠ في ناس بقابلها في الجيم الي يقولي العب كذا وكذا انا عايز أتمرن عشان يبقي جسمي مشدود وقوي
@user-vx2lm3vq7q
4 месяца назад
السلام عليكم كابتن انا عندي دمبل ٢ كيلو وكونت بتمرن ١٠ عدات وحاليا الوزن بقي خفيف ف عادي أتمرن ٢٠ عده او أكتر للمجموعة وكده العضلة بتستفيد ؟ شكرا جزيلا
@CoachOKA
4 месяца назад
اه بيحصل تطور بس لو زودت وزن ونفس العدد التطورات هتبقى اقوى
@user-ww6ns2ii3d
3 месяца назад
لما بشد الباي (بعملها انقباض) مبتكنش نشفه... هل دا دليل على ضعف العضله
@CoachOKA
3 месяца назад
ضعف او نسبة دهون عالية وماية تحت الجلد
@AberDesoky
5 месяцев назад
صباح الانوار ياكابتن انا حضرتك الكابتن بيلعبني يوم صدر وضهر ويوم بطن ورجل ويوم بأي وتراي وزراع ده صح ولا غلط مع العلم اني عندي كرش ظهر اكتر لماخسيت
@CoachOKA
5 месяцев назад
الاسلوب ده تقيل مش غلط بس مش مناسب معاك حسب عدد ايام التمرين المناسبة ليك فى الاسبوع نقدر نحدد تلعب امثلة ايه
@AberDesoky
5 месяцев назад
@@CoachOKA انا بتمرن ٣ايام في الاسبوع بس مش فاهمه قصد حضرتك
@Aya_Hesham
5 месяцев назад
❤❤
@CoachOKA
5 месяцев назад
🥰🥰
@zohraraiy5403
5 месяцев назад
,,👍
Далее
7:09
AbCoaster | لعضلات البطن السفلية
Просмотров 52 тыс.
5:44
أقوى تمارين شد البطن باستخدام أجهزة الجيم abs workout
Просмотров 161 тыс.
00:57
история про хомяка. см в тг «хей! это марьяна!» #тикток #тренд #хомяк
Просмотров 612 тыс.
00:20
МЕБЕЛЬ ВЫДАСТ СОТРУДНИКАМ ПОЛИЦИИ ТАБЕЛЬНУЮ МЕБЕЛЬ
Просмотров 772 тыс.
01:36
How to get Spongebob El Primo FOR FREE!
Просмотров 13 млн
00:58
Каким женщинам мужчины дарят подарки?
Просмотров 497 тыс.
14:10
اقوى 25 تمرين | لتفجير عضلات البطن | على جهاز الكيبل كروس
Просмотров 5 тыс.
3:59
احصل على أجناب حديدية وخصر مشدود مع أفضل 5 تمرينات لعضلات الجوانب |the best 5 obliques exercises
Просмотров 103 тыс.
5:42
تشارلز جلاس - لن تحتاج لمشاهدة اي فيديو عن عضلات البطن بعد الأن | اهم اسرار استهداف البطن في 5 دقائق
Просмотров 357 тыс.
8:02
10 تمرينات تدمر الديسك | عندك انزلاق غضروفى ..تجنب هذه التمارين
Просмотров 692 тыс.
7:42
اقوى | 5 تمارين | لتفجير عضلات البطن | فى الجيم
Просмотров 394 тыс.
1:14
How to Do Leg Raises
Просмотров 10 млн
7:29
Sit up | تمرين السيت اب | لعضلات البطن | والفرق بينه وبين تمرين الكرانش
Просмотров 24 тыс.
7:20
High intensity low volume | ازاى تتمرن باسلوب الشدة العالية والمجاميع القليلة
Просмотров 7 тыс.
6:47
الفتق وعلاقته بالجيم
Просмотров 1,2 тыс.
1:00
سر تكبير عضلات البطن🤯عشان تبقي شكل 🍫
Просмотров 887 тыс.
00:57
история про хомяка. см в тг «хей! это марьяна!» #тикток #тренд #хомяк
Просмотров 612 тыс.