Ila kan 3andk wirati ch3ar ta yte7 ama la creatine machi 3amil mobachir ..100% dyal les bodybuilder f l3alam ta yakhdou l creatine fihom li ma ta te7lou 7ta zaghba wakha ta ykbar f l age w kayn li ta ysla3 w houwa mazal f 30 ans la genetique dyalk hiya li ta t7akam f koulchi
ميلتي فيتامين في الصباح مع وجبة الفطور ..بالنسبة لجومبو 2 سكوب بعد التدريب و 2 سكوب قبل النوم يوم الراحة 2 سكوب بين وجبة الغذاء و العشاء و 2 سكوب قبل النوم ..
شكرا لك أخي واي فيغان: ..pure form vegan protein scitec nutrition W la whey l mazyana b sifa 3ama hiya tkoun whey native non denaturé exemple : iso whey zero biotech
السلام اخي حاتم واش الفائدة الغدائية كاتبقا نفسها رغم بقاء فقط شهر من نهاية تاريخ البروتين بغيت ؟ نعرف حيت اخي شرى واحد وخلاه تابقات ليه شهر باش يسالي واش نفس الفعالية او كتنقص
إذا كان ما فتحش العلبة ما كاين حتى تغيير و إذا كان فتحها و بقات مغلقة لمدة ما بين شهر أو شهرين كحد أقصى و لكن من بعد و كلما طالت المدة تتغير جودة البودرة و مذاقها في بعض الأحيان و كذلك حتى الفعالية تنقص طبعا و في بعض الأحيان تصبح غير صالحة للإستعمال .
@@louaybennani22 ta ndan dak taman dyal 750dh taman 9dim ..koulchi tzad ya3ni t9dar tchrih 7aliyan b 850 hta 900 w zid ymkan had lma7al li ta ybi3ou ymken 3ad dkhlou jdid aw 3arf bli ma9to3 f l aswa9 dak chi 3lach dayr had taman ..lmohim nta w jibak wach t9dar ta3ti fih had taman aw tbadal l ikhtiyar dyalk ( critical mass lean mass gainz)
A khoya 3la 7asab nisbat l protein li ta dakhal f nhar.. lmohim t9dar twsal 7ta l 3 scoop f nhar w ahsan wa9t : mor la salle w f sba7 ki tfi9 w f lil 9bal ma tn3as b 1h
ممكن طبعا إذا كان الميلتي فيتامين به جرعات عالية من المعادن و الفيتامينات و لكن بالنسبة لأوميغا.. لا فهي غير موجودة بالميلتي فيتامين عليك أخذها لوحدها أو الحصول عليها من التغدية
طبعا عندهم فعالية فزيادة الطاقة و التركيز يستعمل قبل التدريب..و مفعولهم يزول بعد الساعة أو ساعتين على أقصى تقدير ..على عكس الأرجنين و سيترولين الذي يبقى مفعوله طوال اليوم.
