La creatine ma ta tzidch lwazn akhoya ta tkhad 3la la force w l atp ...kaynin bzaf dyal les videos f youtube 3la la creatine dkhol tfarj bach tfham l3amal dyal la creatine w la creatine ta tkhad mn 3 mois 7ta 6 mois ...
Ana db kndir musculation w bdit knakhd nitro tech ripped li fih carnitine chkon li hsn fihom wach had cla + carnitine wla nitro tech ripped? Merci pour la vidéo
فيتامين دال مهم جدا و الكل عنده نقص حاد في هذا العنصر ..و حتى هذه الجرعة الكبيرة لا يمتصها كلها الجسم ..و لكن إذا أردت الإطمئنان خذي جرعة واحدة في اليوم
الكارنتين يساعد على فقدان الوزن و هو محفز يدفع الجسم إلى استعمال الدهون كمصدر للطاقة و لا ينقص الوزن مباشرة ..يعني لازم حمية غذائية ..طريقة الإستعمال ..حبتين في اليوم بين الوجبات أو قبل التدريب
أخويا هو ماشي ينقصك وزن هو يساعدك في فترة الريجيم على الطاقة باش دير نشاطك اليومي بقوة أكثر وأنت متعب من نقص الغذاء ...يعني إلتزامك بالريجيم و الرياضة هو الذي يحدد كم تنقص في الشهر ...
حاااتم تحياتي ليك اخي .. بغيت ناخد واحد multi adam multivitamins مشكلتو الاقراص ديالو كبار مكنقدرش على البلع واش هانية نطحنهوم مع العصير ؟ ليعارف الخوت ينصحنا بارك الله فيكم 🙏
بالنسبة لكارنيتين ماكينش مشكل ممكن تستعمليها في رمضان أما ليبو صعب لإحتوائه على نسبة عالية من الكافيين و ستجدين مشكل مع النوم زد على هذا لازمك تشربي كمية كبيرة من الماء لتفادي الجفاف لأن ليبو مذر للبول مع مشاكل أخرى ...من الأفضل إستعماله بعد رمضان إن شاء الله ..إستعملي فقط ل كارنيتين و بالنسبة لمصل اللبن أو الواي بروتين طبعا ممكن ستساعدك إذا كنتي تتبعين حمية غذائية عالية البروتين ..و حظ موفق 👍
صراحة خديتو عبارة على حب تلاتة فالصباح ساعة قبل الفطور والعشية تلاتة مع الكثير من الماء وطيحت ستة كيلو الحمد لله في مدة شهر بدون الشعور بالتعب وكناكل مرة وحدة فالنهار ..شكرا ليك اخي
السلام عليكم الله يخليك اول مرة كنسمع بالكارنتين انا الان كنعمل حمية الكيتو واش ممكن ناخدو مع اني مكنعملش رياضة لاسباب ودبا رمضان فوقاش ناخدو ؟ ولك جزيل الشكر اخي نصحني الى معملتش معاه رياضة واش مممن يعطي نتيجة ؟؟؟
و عليكم السلام ..ممكن يعطيك نتيجة بدون رياضة و لكن ضروري من مجهود بدني في اليوم يعني مشي أو شغل المهم مجهود يخليك تبدل طاقة و بالنسبة للأوقات في الوقت لي ما تاتكلش فيه باش يعطيك نتيجة يعني مثلا بين وجبة الغذاء و العشاء أو في الصباح بعد الفطور أو قبل المجهود البدني اليومي ..و يمشي مع نظام الكيتو
@@i_gymtech مساء النور اخي انا الان كنعمل حمية الكيتو دايت بديتو في بداية رمضان كناكل وجبة وحدة ممكن تقول ((الاوميد )) بالنسبة للرياضة مكنعملهاش بسبب عندي زوجي مريض مرض مزمن وانا لي كنهتم بيه ولكن انا لي كنتحرك اشغال الدار وبرا الدار عندي بنتي نجيبها من مدرستها كنتحرك بزاف اقصد بعمل مزاولة الرياضة يعني رياضة فنادي رياضي على حقها وطريقها لا تحياتي الك ومشكور جدا لاهتمامك وردك على سؤالي الله ينورك اخي حاتم شكرا
@@hanaeelamrani5329 طبعا ممكن تاخديه بزاف د النساء تيستعملوه و لكن مع ريجيم قليل فالسعرات الحرارية و تقليل الوجبات على الأكثر وجبتين و مع مجهود بدني رياضي ..و شوية ديال الصبر👍
