السي حاتم بغيت رأي دياك أخي فواحد المسألة: أنا دابا كناكل مزيان و عندي مكملات بحال الكرياتين و الملتي فيتامين كانت فيا 68 دابا 76 كيلو مع العلم عندي نضام غداءي بالوقت 5 وجبات و نضام تدريب واخدو من عند كوتش محترف المهم الحمد لله غادي مزيان. السؤال : آش بان ليك في ماص تيك ولا ميوتون ؟ بغيت نزيد نضخم نوصل 86 ولا 90 كيلو الله يحفظك رأيك كيهمني و شكرا مسبقا
سلام خويا ..فالأول استعمل ميوتن ماس كيس حجم كبير مع الكرياتين و الميلتي فيتامين و الوجبات ديالك ..و عندما تزيد وزن وحجم عضلي ...غيره بغينر قليل في نسبة السكر والدهون مثل : Instant mass reflex أو Critical mass lean gainz applied
Khoya La whey ymken takhodha f ay fatra kounti tnchaf aw f la mass la whey hiya masdar dyal protein bach tkamal l i7tiyaj dayalk l yawmi w safi ..ila kounti baghi tzid f le poids aw f la mass khask un gainer
@@merazgaahmeddjazil مع الحليب تزيد نسبة البروتين و بالتالي تزيد السعرات الحرارية و لكن تبطئ عملية الهضم ..و مع الحليب الكامل تصبح عملية الهضم صعبة جدا تكاد تكون مستحيلة قد تتعب جهازك الهضمي و لن تستطيع أكل أي و جبة بعده ...من الأفضل خلطه مع الماء و إذا كانت معدتك بصحة جيدة تستطيع خلطه مع حليب منزوع الدسم ..أما الحليب كامل الدسم فمن الأفظل تجنبه.
Ta nakhod un complement w ta nasta3mlou ila kount ghadi n7tajou w machi ta nsta3mal koulchi f mara wa7da w des fois ta tl9a bin la video et l autre video des semaines et des fois des mois ..et merci pour la remarque
السلام ..إذا كان ولدك تياكل مزيان و أكل متوازن ..والوجبات كافية يقدر يعاون بيه و ما يتعداش الجرعة المكتوبة على العلبة و لكن بشرط أنه يكون بصحة جيدة و لا يعاني من أي مشكل صحي أو أي مرض لا قدر الله ..و نصيحتي لك في هذه السن حاولي أن تعطيه وجبات منزلية طبيعية فيها سعرات عالية أفضل الشيء اللي تقدري تشريه ليه و داوميه هو الميلتي فيتامين غادي يساعدو بزاف مع الأكل و ما عندوش أثار جانبية و حظ موفق
@@taoufikmaghty8210 طبيعي إنتفاخ البطن لاحتوائه على ألياف و كاربوهيدرات و لاكتوز و الصويا و غلوتين و بروتين بطيء الهضم ..و غيرها ..تقدر تساعد بأنزيمات الهضم
كنت قبل ما تجيني الإصابة فالكتف حطيت سطوري فإنستغرام على كريتكل ماس و جبتو و بديت نستعملو باش ندير عليه فيديو ولكن ما وقع خلاني نوقف كلشي مجبر... المورال مشا و الحماس لأي حاجة مرتبطة بالرياضة لأني كنت حقا أعاني من الإصابة لأكثر من سنة و الحمد لله ... 👍
@@JadidAdil-p3f salam khoya rah kayn des centaines de marques de creatines monohydrate et des dizaines de marque creatine creapure ma ymkench t9ol kayn ghir had les trois marques li nta dkarti w l ba9i kdoub ...!!! La creatine=creatine
@@JadidAdil-p3f a khoya lah yahdik ....la creatine bant f 1999 kayn plus de 300 marques w nta ta t9ol kaynin ghir 3 marques li mzyanine au maroc ch7al ghadi tkoun jarabti !! F la creatine s3ib dir l far9 ..au maroc kayn au moins wahd l 20 marques mzyana ...exemple: applied ..nutrex ..dymatise..bpi ..rule1 ..scitec ..biotech ....w zid hadou ghir chwiya mn li kaynin au maroc w creatine monohydrate micronized et creapure ya3ni top dyal la creatine ...lmohim la creatine hiya element ta ytsawb f les labo w ta y9dar ay charika tchrih w dirlou lembalage ..b7al li ta t9ol le sel ou le sucre seulement la marque Qui change w bien sur dima tchri marque ma3rofa w 9dima f so9 w bon courage a khoya ...w merci pour ton avis
و عليكم السلام ..بالنسبة للمكمل معروف و مزيان بالنسبة لنسبة السكر هي في حدود المعقول مقارنة بالعديد من مكملات الضخامة إذا كنت تبحث عن مكمل قليل في السكر شاهد فيديو : Instant mass
واخا الله يرحم الوالدين أستاذي أنا دابا نتفرج فيه ، عندي واحد ملاحظة تتعلق بالمالتودكسترين كاين اللي كايقول بلي مضر واش فعلا هذه المسألة لأن أغلب مكملات الضخامة لقيت فيهم مالتودكسترين ..
@@simabdenne3768 المالتو دكسترين هي نشا الذرة أو الشعير أو القمح أو الشوفان .... و هي مستخلص يستعمل في العديد من الأطعمة المصنعة هي في الأساس طبيعية و لكن في الأخير الجسم يعتبرها سكر و بالنسبة لشخص لا يعاني من أي مشكل مرتبط بارتفاع السكر في الدم أو داء السكري فهو عادي مثله مثل أي طعام عالي السعرات الجسم يتعامل معه...و نصيحتي لك..إذا كنت من الأشخاص الذين يترددون أو يخافون من تناول المكملات فلا تستعملها فالعامل النفسي يلعب دور كبييير في التغدية و كمال الأجسام قد يعود عليك بنتيجة عكسية
Khask fach tsali l gainer tblasih b lmakla nafs les calories li fih 1100 ..rani dayr wa7d la video 3la gainer ta ytsawb f dar sowbih lrask w charbih f lwa9t li bghiti w yzidk f le poids
@@sadikbab5919 أخويا الفكرة ديال التدريب قبل الإفطار و أنت تبحث عن زيادة في الوزن ..فكرة خاطئة من الأفظل تتوقف عن التدريب في رمضان و تعطي لجسمك راحة و تتغدى جيدا و بعد رمضان تدرب أما بالنسبة للمكمل ممكن أنك تستعمله بدون تدريب لتكملة إحتياجك من البروتين و الكارب
مكملات الضخامة على أنواعها يستعملها الشخص النحيف جسمة يحرق بسرعة عالية يعني أنه يحتاج إلى دهون و سكر و كربوهيدرات بطيئة ليستطيع زيادة الوزن بالنسبة لأربع سكوبات على مدار اليوم تبقى نسبة لا بأس بها ...هذه النسبة توجد في قطعة سنيكرس + بيبسي ...مثلا ...المهم إذا كنت تبحث عن مكمل قليل في نسبة السكر جرب : Instant mass reflex
أولا هي 18 غ وليس 38 ..الغينر أو مكملات الضخامة تكون نسبة السكر فيها عالية ..و فيها أنواع تصل ل 50 غ بالنسبة للي يبحث على غينر قليل السكر ولا يريد أن يزيد وزن كثير هناك أنواع فيها 2 غ سكر
السلام عليكم خويا لو تكرمت أريد خبرتك ورأيك في مجال mass gainer هذه الأيام اشتريت Jumbo موديل 2023 poids 3.650kg livraison jumia لما فتحته لم أجد اسم الشركة في غلاف الأليمنيوم سوى غلاف أبيض وعندما ذهبت scan bar code طلع لي أنه صنع في hungary مع العلم ان الشركة أمريكية scitec nutrition هل يعتبر fake mass وخطر على الصحة لما بحتت في تمنه في أوروبا 68.90euro بنفس التمن تقريبا اللذي أخذته 720MAD
أول شيء Scitec nutrition شركة هنغارية و ليست أمريكية و عند فتح العلبة تجد فقط غلاف أبيض و لا تكون عليه إسم الشركة ..يعني و على حسب ما ذكرت في تعليقك أن مكملك أصلي 👍
ولماذا تقسم بالله تخاف أن لا نصدقك !! ولماذا تقول أن هذا كذب!! الله يسامحك ..المهم لعلمك أن المشكل قد يكون في طريقة تغذيتك التي قد تكون سيئة او غير كافية و أنت تظن أنك تأكل جيدا و هذا مشكل موجود كثيرا في أوساط من يعانون النحافة بسبب الشهية أو أنك تعاني من مشكل صحي بسبب النحافة وهذا وارد أيضا.. هذا ليس مشروب سحري هو فقط مكمل غذائي إذا كانت تغذيتك اليومية عالية السعرات و أظفت إليها المكمل أكيد ستزيد في الوزن مع الوقت و الإستمرارية لعدة أشهر أما إذا كنت تظن أنه دواء أو علاج سحري للنحافة فهنا الخطأ..و حظ موفق 👍
