الفيديو دا و فيديو الليونة فى البيت غيروا حياتى حرفياً، أنا لو فضلت اشكرك من هنا للسنة الجاية و الله ما كفاية، ربنا يكرمك و يباركلك و يرزقك و يكتبلك اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك.
حقيقي يا أحمد انت شخص محترم جدااااا لأنك مش بس بتفيدنا و بنتعلم منك كتير إنك بتقول مصادر معلوماتك بكل شفافية و صدق و بتخلينا نتابعهم و نستفيد أكتر ربنا يباركلك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله
التمارين دى اتعلمتها من فديوهاتك وكنت بطبقها وهى فعلا السبب ف تحسن اداءى انا مدربه وتمارينك ساعدتنى كتير ف تعديل وتقوية بعض العضلات لمعالجة بعض الإصابات والانزلاقات عند السيدات خساره أن الاغلبيه من متابعينك رجال
اكثر من رائع . ممكن تعمل حلقة للبنات ولعب الحديد انا عم بتمرن مثل تمارين الرجال في فرق او لا ؟ حاول تعمل حلقة توضح الفرق والتغذية .. الخ . ولك وافر الاحترام
اقوى فيديو و مغلومات بفلوس كتير ,,, انا عندي الترابيس السفلية اوجاع مش عارف سببها و شبه اصابات متكررة و من زمان ومش قادر احدد ايه المشكلة ... لكن بعد الفيديو الجميل ده تقريبا الالم سببه ضعف العضلة بالمقارنة بباقي عضلات الظهر ... ربنا يبارك لك بجد مش نفاق او مجاملة
