العب ماكس بول اب و متوزاي و زيد عليهم نيكتف و الطريقة الثانية العب EMOM طريقة اسطورية لزيادة عدات مع تجربه كنت 6 عدات جربت لمده 2 شهرين جبت 15 عده بعدها المصل اب جبتها و حاليا العب بول اب مع وزن
شنو حبيبي ؟؟؟ درجة حرارة ٤٠ و ٤٢ ؟؟؟ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حبيبي احنا درجة الحرارة عندنا في العراق ٥٧ و اكثر