يسعدك ياكابتن انا الي سنه و8شهور متابعك هون والحمد الله نزلت من 142 ال ١٠٧ مازلت مستمره شجعوني وياريت دايما تحطولي لايك وتدعموني وياريت ياكابتن تنزل دايت نظام جديد
هوايا تابعت مدربين واخصائيين بالتغذية والدايت وكلش استفاديت منهم جزاهم الله خيراً بس أفضلهم أنت يا كابتن كريم... رائع جدا اسأل الله أن يوفقك وادعيلك والله ❤❤ متابعك من العراق
يعطيك الف عافية كابتن، الله يوفقك أعمللنا حلقة واعطينا معلومات عن الأعشاب المفيدة والأعشاب الغير مفيدة للدايت، ويا ريت تحكيلي كيف اقدر ابدأ رياضة وشو نوعها وكم وقتها وانا لياقتي صفر ووزني ١١٠ وعمري ٢٥ سنة وما بشتغل ولا بطلع من البيت،
تسلم الله يبارك فيك ويوفقك ويجعلك من خيرعباده الصالحين النافعين للمومنين والمومنات اجمعين ممكن أسأل حضرتك عن خل الكيوي وخل الصبار لهم القدرة على ضبط السكر مثل خل التفاح والا لا وشكرالك.
يعطيك ألف صحة وعافية ارجو المساعدة انا كنت ماشية حلو على الدايت كنت أزن 87كغ ونقصت 17كغ ثم لخبطت الدايت كثيرا وثبتت على الميزان اعمل ايه وشكراً وشكراً شكرا على قلبك الطيب ربي يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب
لو سمحت ياكابتن حضرتك كنت اتكلمت ف فيديو عن لعب الرياضه ممكن تقولنا لما نروح الجيم نلعب ايه البنات عشان ننزل دهون ونشد الجسم ممكن حضرتك تقولنا ف فيدبو وناكل ابه قبل وبعد التمرين انا فاضلي 10كياو بس لو سمحت وشكرا لتعبك معانا
استاذنا الكريم الى جانب معلوماتك القيمة انا ابدى اعجابي بطريقة عرضك للمعلومة ، هنا فى الغرب يدرسون المعلمين ان اهم من توصيل المعلومة للطالب ، هو طريقة توصيل المعلومة . و ارى موهبتك العالية فى الطريقة الجذابة و المتسلسلة منطقيا فى توصبل المعلومة ، حضرتك محاضى من الدرجة الاولى.
