Тёмный

هفهمك ازاي تنسف دهون بطنك السفليه في ١٥ يوم فقط كلام علمي وواقعي 

Karim Mohamed - كريم محمد
Подписаться 711 тыс.
Просмотров 633 тыс.
50% 1

حلقه مهمه فيها هتكلم عن ٤ قواعد لو طبقتهم صح ولمده ١٥ يوم هتنسف دهون بطنك السفليه
#البطن_السفليه
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
ودا فيديو تمارين البطن علي معده فاضيه👇
تمارين بطن ( لشد وتخسيس) منطقه البطن وازاله الدهون
‏ • تمارين بطن ( لشد وتخسي...
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
عرض انهارده موفر جدا جدا للناس اللي اوزنها عاليه عشان العرض هيكون مدته طويله وكمان بسعر اقل من السعر القديم يعني انت كسبان من كل الاتجاهات 😂🔥
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٩٠ يوم متواصل) بسعر
١٣٥٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
٤٩٥ ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
١٣٢ دولار امريكي بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
٤٨٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٤٨٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
للتواصل واتس 00201090308057
‏instagram
‏ / karim_el8ol
‏Snapchat
Karim_elghol
‏Telegram
‏t.me/Elghooll

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,6 тыс.   
@NVDV_SHVHEEN
@NVDV_SHVHEEN Год назад
يادكتور نزل التمرين ضررررروررررى اللى موافق يدوس لايك عشان الدكتور يشوف التعليق
@northdoha
@northdoha 4 месяца назад
ما يقدر اصلا مكرش
@مدامحلووول
@مدامحلووول 3 месяца назад
😂😂😂😂😂😂 ​@@northdoha
@مدامحلووول
@مدامحلووول 3 месяца назад
​@Camping-ur2ns يعني نفسي افهم نصوم وما ناكلش ونعمل كارديو ومقاومة يعني ناكل امتا 😂😂😂😂😂😂 وما تاكلش وانت جيعان قوي قوي
@نسرين-عمرو
@نسرين-عمرو Год назад
سبحان الله رسولنا الكريم لم يدرس طب لكنه وضع قانون للحفاظ على صحتنا هو من علمنا انه صوموا تصحوا وكذلك نصحنا انه ثلثا لطعامكم وثلثا لشرابكم وثلثا لنفسكم يستاهل ان نصلي عليه ملايين المرات اللهم صلي على سيدنا محمد
@بالهنامعاسماءالتومى
@بالهنامعاسماءالتومى 8 месяцев назад
عليه افضل الصلاه والسلام
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 8 месяцев назад
صل الله عليه وسلم
@Elia1111
@Elia1111 6 месяцев назад
رسول الله كان يعلم كل العلوم ياجاهل
@Elashkif73
@Elashkif73 6 месяцев назад
​ عيب عليك الكلام ده رسول الله أمي لا يعلم أي شيء إلا ما علمه تلقاه من الله بواسطة جبريل
@fay2ahashem787
@fay2ahashem787 5 месяцев назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@عمرابوبكر-ي9س
@عمرابوبكر-ي9س 29 дней назад
بصراحة انت اول دكتور تشرح بشكل علمي دقيق شكرا لحضرتك
@umahmad9423
@umahmad9423 8 месяцев назад
{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا}
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 8 месяцев назад
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
@hamadouchbendouda1702
@hamadouchbendouda1702 2 месяца назад
أستغفر الله العظيم
@user-fu9eo9oi8z
@user-fu9eo9oi8z 2 месяца назад
استغفر الله العظيم
@benaliamine1140
@benaliamine1140 6 месяцев назад
الخلاصة 1- صيام ل 18 ساعة 2 - كارديو على بطن فارغ 3 - تمارين البطن و تمارين المقاومة 4.- لا تأكل حتى تجوع و اذا اكلت لا تشبع 5 - تجنب السكريات و الكربوهيدرات نهائيا
@Khaled-pt7sz
@Khaled-pt7sz 4 месяца назад
شكرااا
@samerash3305
@samerash3305 4 месяца назад
كتب الله أجرك في عليين
@haligallardo
@haligallardo 4 месяца назад
شكرا جزيلا
@acwarda294
@acwarda294 4 месяца назад
شكرا، جزاك الله خيرا !!
@امعبدلله-ك5غ
@امعبدلله-ك5غ 4 месяца назад
محتاجه فيديو لتمارين المقاومة
@Maram_ss10
@Maram_ss10 Год назад
على كثر اللي يتكلمون عن الدايت والرياضية ماشفت زي شرحك تشرح بذمة وضمير تبارك الله الله يبارلك في علمك
@saweemshami3923
@saweemshami3923 2 года назад
صيام متقطع اقلها18ساعة تمارين كارديو على معدة فاضية مشي ، الجري ، نط الحبل ، السباحة الخ . تمارين مقاومة لعضلات البطن تأكل وجبة خفيفة دون الوصول لحالة الشبع .
@زوارهسويتللحلويات
اول واحد اسمعه وكلامه مفسر وطريقة شرحه كويسه جدا ❤ عاااش يا كابتن استمر ، تحياتى لك❤
@mohamedmahmoud3410
@mohamedmahmoud3410 2 года назад
انا ام محمد ياكابتن انا متابعه حضرتك من زمان انا كنت ١٢٠ كيلو بقيت ٩٠ كيلو فى شهرين انا فرحانه اوى بجد متشكرا لحضرتگ اوى ولسه مكمله ان شاء الله لازم ابقى ٦٠ كيلو ادعولى
@umisraa9512
@umisraa9512 7 месяцев назад
ان شاء الله خير
@umisraa9512
@umisraa9512 7 месяцев назад
السلام عليكم كم صار وزنك الآن
@hafssaahmed9331
@hafssaahmed9331 7 месяцев назад
اخي ممكن النظام اللي خسيت بيه
@mustafamustafa4185
@mustafamustafa4185 5 месяцев назад
خسيتى ازاى ؟؟
@No0oi00
@No0oi00 4 месяца назад
@@hafssaahmed9331السكككرررر ابعدوه من حياتكم اذا ااحتجتو سكر كلو تمر
@سبحانكربي-ن2ف
@سبحانكربي-ن2ف Год назад
من قرا سوره الاخلاص عشره مرات يبنى الله له بيت فى الجنه
@HdhgDhdidif-tk3tg
@HdhgDhdidif-tk3tg 8 месяцев назад
ومن كان في ضيق وكرب عضيم ؟؟؟
@Aliexpresspartner
@Aliexpresspartner 8 месяцев назад
اكثر من الاستغفار و قول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ​@@HdhgDhdidif-tk3tg
@chaila311boualem5
@chaila311boualem5 8 месяцев назад
5:27
@chaila311boualem5
@chaila311boualem5 8 месяцев назад
إيجار ولا ملاكي ؟؟
@القادمأجمل-ل6ق
@القادمأجمل-ل6ق 8 месяцев назад
​@@chaila311boualem5 لا إله إلا الله.. إن كنت مسلم فعقابك عند رب العالمين شديد .. نسأل الله السلامة والعافية والثبات على الحق والدين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 😔😔💔
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
اللهم إغفر ذنبي وطهر قلبي وحصن فرجي اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤
@saidmibladen4474
@saidmibladen4474 2 года назад
لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم أسوة حسنة ": نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع " وقال ": المرء اذا قل طعامه جعل الله في بطنه نورا ". ، وقال ": المعدة بيت الداء فثلها هواء وثلثها اكل وثلثها ماء " . فاتعظوا يا اولي الالباب حتى على مستوى الدماغ قال :" البطنة تذهب الفطنة ". وقال احد الحكماء لابنه :" يابني اذا امتلأت المعدة نامت الفكرة وخرصت الحكمة وتقاعدت الأعضاء عن العبادة .
@بديعةالغراغير
@بديعةالغراغير 2 года назад
يسعد مساك كابتن ممكن تعمل لنا حلقة دايت او صيام متقطع لسيدات بعد انقطاع اطمث ايش انواع الاكل الي تبعد عنها اتمنى ترفع تعليقي
@amelcute3571
@amelcute3571 2 года назад
شاهدي محمد الفايد تستفادي منو
@nahlaba5466
@nahlaba5466 2 года назад
و انا مثلك
@sanaasaid6010
@sanaasaid6010 2 года назад
@@nahlaba5466 لو سمحت يادكتور انا سنى 65 سنه هل ينفع ليا الصيام المتقطع وزنى 87 وطول 16٧ وعندى ضغط والتراكمى عندى ٦'/٣
@Moon-wi6qk
@Moon-wi6qk 8 часов назад
شرح كافي ووافي ومقنع..جاري التجربة من الغد ان شاءالله..يامعين يارب❤
@cocokami3498
@cocokami3498 7 месяцев назад
بطن أعوام لن تذهب في أيام لازم تكونو صرحيين الصبر هو الحل
@halimaech6829
@halimaech6829 Месяц назад
الصبر على الاكل
@ahmedwamenjelood4696
@ahmedwamenjelood4696 10 дней назад
😂😂
@اميالعزيزة-ه9م
@اميالعزيزة-ه9م 2 дня назад
​@@halimaech6829😂😂😂صححححححح
@قانونالحياة-ش3ن
@قانونالحياة-ش3ن 4 месяца назад
18 ساعة اقل شي صيام رياضة كارديو على معدة فاضية حتى تنزل الدهون التي في البطن . لاتشبع من الاكل .. ولا تأكل وأنت شبعان سينزل وزن بطنك في اسبوعين بإذن الله
@gxucjvvj6561
@gxucjvvj6561 4 месяца назад
صيام و رياضة بعد الصيام... يعني لازم اكون رامبو او بطل عالمي...
@رتلوأحسنصحبةالقرآن
افتح لنا أبوابَ رحمتك ، وخزائنَ رزقك ، وقلوبَ خلقك ، ولا تجعل حاجتنا بيد أحدٍ غيرك ،اللهُمَ إنَك تَرىّ مَا لآ نَرىّ وَ تَعلَم مَا لآ نَعلَم فَاكفَنَا شَر مَا فِي الغَيب ..
@omhassan5810
@omhassan5810 2 года назад
اللهم آمين يــــــــــــارب العــــــــالمين 🤲❤️
@totamahdy336
@totamahdy336 2 года назад
امين يارب العالمين
@fatimosimo1270
@fatimosimo1270 2 года назад
اللهم اميييييييييييين يارب العالمين
@منوعاتبكرهاحلى
@منوعاتبكرهاحلى 2 года назад
اللهم امين يارب 🙏 العالمين
@younesyounes578
@younesyounes578 2 года назад
اللهم امين
@YaminaGuedda
@YaminaGuedda 4 месяца назад
صحيح يا كبتان لان الرسول( ص) قال نحن قوم لا ناكل حتى نجوع اذا اكلنا لا نشبع❤
@ni.u7
@ni.u7 2 года назад
لا اله الا الله الملك الحق المبين💛
@sh.a8497
@sh.a8497 2 года назад
كلام سليم يختصر كتاب كامل عن نزول الوزن. حرق الدهون له قواعد بسيطة لكن ان طبقت بحذافيرها النتائج بتكون رهيبة . شكرا لك كبتن كريم.
@فردوسغاوي
@فردوسغاوي 2 года назад
صدق رسول الله ..صلى الله عليه وسلم ..نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع...(قاعدة صحية عالمية)💖
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 8 месяцев назад
صل الله عليه وسلم
@gh.a3404
@gh.a3404 2 года назад
كلام سليم. ١٠٠ %. ارتاح نفسيا لما احس انه في حد فاهم.
@zahraouazzine8373
@zahraouazzine8373 11 месяцев назад
😮
@latifaelaotmani7759
@latifaelaotmani7759 2 года назад
شرح مبسط وعميق جدا شكرا 🙏 جزيلا ياكابتن اول مرة افهم المشكلة للبطن الملعون هههه
@WardaWarda-tc7ut
@WardaWarda-tc7ut 2 года назад
ماهي تمارين مقاومة البطن
@assomaelkadya593
@assomaelkadya593 4 месяца назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله لا نحصى عليه ثناء فهو كما أثنى على نفسه
@ebtisamalhindi499
@ebtisamalhindi499 2 года назад
شرح واضح ومنطقي ومختصر مفيد بارك الله فيك ونفع بك
@karmakoki5590
@karmakoki5590 2 года назад
احييك علي اسلوبك البسيط المفيد جدا اول مره اشوف كابتن اختصر نزول البطن العنيده زيك بجد انبهرت بصفحتك وفادتني كتيييييييير جدااااا تحياتي لحضرتك
@nan6936
@nan6936 11 месяцев назад
الله يجزاك خيرر ، خاصه معلومه التمارين وقت الصيام احنا كذا صح حمدلله 👍🏻.
@اناميرو-ر1ح
@اناميرو-ر1ح 10 месяцев назад
ما شاء الله عليك ربنا يبارك في عمرك يا ابني ويحفظك من كل شر والله استفدت من فيديوهاتك وماشيه عليها بالظبط انا عندي 52 سنه بس والله ابتديت انزل فعلا وزني 85 كيلو وطولي 165 وعامله الصيام المتقطع معاك ربنا يحفظك من كل شر
@مازنيحيي-ب9ط
@مازنيحيي-ب9ط 2 года назад
يارايت يا كابتن تعملنا حلقة عن تنزيل الأجناب ويارايت تديني حاجة نعملها لما نجوع اثناء الدايت
@aleasar1921
@aleasar1921 2 года назад
اي والله ياكوتش ياريت تقلنابس نجوع وكنااكلين وجبتنا شوناكل
@hasanenahmed2000
@hasanenahmed2000 2 года назад
اول واحد يتكلم بشكل منطقي شكرا ياكابتن من العراق
@diaabuobaid7615
@diaabuobaid7615 2 года назад
كل الشكر والتقدير يا كابتن كريم على النصائح القيمة والمفيدة...متابعك من الاردن👍
@فهدالفيفي-ب1ت
@فهدالفيفي-ب1ت 2 года назад
كلام سليم وكلها مذكورة في القرآن والسنه 1 - ( وجعلنا الليل لباس ) النوم بعد العشاء يضبط الهرمونات 2 - (وامشوا في مناكبها ) ، (قال الرسول " عليكم بالنسلان" ) يعني المشي السريع 3 - قال رسول الله (نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ) 4 - ( وجعلنا من الماء كل شيء حي ) لابد من شرب كمية كبيره من الماء
@لولولولو-ق9ف3ه
@لولولولو-ق9ف3ه 11 месяцев назад
السلام عليك ورحمة الله وبركاته كابتن جزاك الله كل خير أريد تمارين المقاومة من فضلك لأني أعاني كتير من البطن السفلية شكرا شكرا شكرا
@منىعبدالسلام-ح1ت
@منىعبدالسلام-ح1ت 2 года назад
اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيني وتمدّني بالصحّة والعافية. اللهم إني أسألك بأسمائك الحسنى وبصفاتك العلا وبرحمتك التي وسعت كلّ شيء وبكلماتك التامات وبإسمك الأعظم الذي إذا دعيت به استجبت وإذا سئلت به أعطيت، أن تمنّ علي بالشفاء العاجل، وألّا تدع في جرحًا إلّا داويته، ولا ألمًا إلا سكنته، ولا مرضًا إلا شفيته، وألبسني ثوب الصحة والعافية عاجلًا غير آجلًا، وشافِني وعافِني واعف عني واشملني بعطفك ومغفرتك، وتولّني برحمتك يا أرحم الراحمين
@meriemmirou9972
@meriemmirou9972 Год назад
انا شفت فيديو حضرتك بالصدفة وكانت احلى صدفة.. جزاك الله خيراً كثيرا ياكوتش ربنا يحفظك ويسعدك يارب
@souadchekhchoukh372
@souadchekhchoukh372 Год назад
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع فعلا مجمل النساء تعاني من هذا الوضع
@ghouilfatiha7332
@ghouilfatiha7332 10 месяцев назад
كلام كله فوائد ماشاء الله استفدت كثيييراااا من كلامك
@SaidaHadji-i4r
@SaidaHadji-i4r 6 месяцев назад
اجمل شرح سمعته عن انزال البطن السفلى
@mouhamedyaakoub6443
@mouhamedyaakoub6443 2 года назад
من الجزائر ربنا يفتح عليك ويعطيك من واسع ابوابو يارب الله يعطيك صحة وراحة البال من فضلك اعطينا تمارين البطن السفلية للتخلص من الدهون في اقرب وقت
@aminamenzoul2981
@aminamenzoul2981 2 года назад
ممكن ياخي توريني تمارين البطن السفلية رجاء
@MSs-tm1ls
@MSs-tm1ls 2 года назад
تابع اليوتيوب انصحك بالمشي السريع وإذا تقدر جري بسيط تمرين البطن البلانك
@assiayalla2027
@assiayalla2027 Год назад
ماهو الدايت لي لازم نعملوا
@Altamimi911
@Altamimi911 8 месяцев назад
يااااه كابتن كريم ذكرني بنوعية الاساتذه المصريين الي كانو يدرسونه بالكويت زماان بالتسعينات فعلا كانو نفسه بالظبط يشرحون ويدرسون وينقلون المعلومه من قلب ويحسسك فعلا ان هوه قلبه محروق عليك الله يفتح عليك ياكابتن كريم والله كلامك صحيح جدا وافتقدنا هالنوعيه من المدربين والناس عموما الي ينصح من قلب تحياتي لك من الكويت
@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101 8 месяцев назад
👌🏻🙏❤️❤️
@غايتيرضئالله-ز7ح
@غايتيرضئالله-ز7ح 2 года назад
شكرأ كابتن اني بفضل الله وحضرتك خسرت وزني اني عندي خمول الغده الدرقيه بس الحمدالله على جدول الصيام المتقطع والحمدلله جاي احس بفرق كبير ربي يعطيك العافية ويوفقك يارب متابعتك من العراق 🥀🥀
@امعبدالله-س6ض9د
@امعبدالله-س6ض9د 2 года назад
كم يوم اتبعت صيام متقطع..انا عندي الغدة الدرقية الخاملة
@غايتيرضئالله-ز7ح
@غايتيرضئالله-ز7ح 2 года назад
@@امعبدالله-س6ض9د شهرين ادخلي الفيديوهات كابتن كريم للصيام المنقطع تكلم وقال يكدرن اصحاب الغده الدرقيه يتبعو الصيام ويخسو وفعلاً خسيت خلال شهرين ١١ كيلو بس التزمي بل الكلام مضبوط الله يشافيكي اختي🙂
@امعبدالله-س6ض9د
@امعبدالله-س6ض9د 2 года назад
@@غايتيرضئالله-ز7ح جزاك الله خيرا
@امعبدالله-س6ض9د
@امعبدالله-س6ض9د 2 года назад
آمين..الله يشفي الجميه
@fatimaayeed7110
@fatimaayeed7110 2 года назад
بفضل الله ثم بفضله
@klodyaloli8112
@klodyaloli8112 2 года назад
انت أسطورة يا كابتن أدمنت فيديوهاتك وطريقتك 💯💯💯 ماشاءالله
@omahmedtaha3136
@omahmedtaha3136 Год назад
بارك الاه فيك كابتن فعلا انت فاهم الموضوع ربي يوفقك ...ان امكن ترسل لنا تمارين مقاومة البطن العلوي والسفلي ...متابعتك من العراق
@حسنةمزمز
@حسنةمزمز 4 месяца назад
من فضلك يا استاد كريم تمارين مقاومة للبطن السفلية والدراعين وشكرا مسبقا جزاك الله كل خير يااااااااااارب...مشتركة من الجزائر.
@midoahmed830
@midoahmed830 2 года назад
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤ ممكن حلقة عن دهون الفخد ؟
@basmayounus-zx6ms
@basmayounus-zx6ms Месяц назад
شكرا عل الحلقة الحلوة بس الله يخليك اريد تمارين البطن السفلية والبطن الفوقانية و الوسط ربنا يخليك
@emadhelmy1425
@emadhelmy1425 Год назад
صدق رسول الله نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 8 месяцев назад
صل الله عليه وسلم
@DjamelElbah
@DjamelElbah 7 месяцев назад
صلى الله عليه و سلم
@mehdiaubad7200
@mehdiaubad7200 7 месяцев назад
هذا ليس حديث للرسول صلى الله عليه و سلم ،هذا قول العرب قبل مجيئ الرسول صلى الله عليه و سلم ،ولكن استحسنه واعحبه القول.وسامحوني على التدخل.
@Ananoma
@Ananoma 3 месяца назад
من تجربتي مع الصيام المتقطع وممارسة رياضة المشي الصبح ساعتين علي معده فاضيه بخس بسرعه جدا وبالذات البطن
@miranshoobash8480
@miranshoobash8480 Год назад
شكرا لك على الشرح الواضح والمعلومات المفيدة! هل نعمل هذه التمارين يوميا لمدة ١٥ يوم متواصلة ام هناك ايام استراحة مع شكري الجزيل وتحياتي لك من الاردن
@wafaouafa4055
@wafaouafa4055 4 месяца назад
فيديو دقيق التفسير جدا جدا ممتاز 💯💯👌👌بارك الله فيك و جزاك كل خير ان شاءالله استاذ وجعله الله في ميزان حسناتك أن شاءالله 🙏🤲💖💝تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿
@zikorouabhi9220
@zikorouabhi9220 2 года назад
شكرا وكانك تعرف افكاري صحيح مشكل البطن السفلى ولكن مع الرياضة بدات تظهر النتائج
@khalelAlnuaimi
@khalelAlnuaimi 2 года назад
بارك الله فيك انت أكثر واحد استفدت منو من معلومات تحياتي لك من العراق
@emannagy3502
@emannagy3502 2 года назад
كابتن كريم كنت عايزة تمارين البطن بتاعت حضرتك وآية الصيام المتقطع ربنا يكرمك ويبارك لك على شرحك الجميل
@azzabahaaeldine3818
@azzabahaaeldine3818 Год назад
وانا كمان عايزة تمارينالبطن ربنا يكرمك
@abeereid2665
@abeereid2665 Год назад
ممكن تمارين البطن انا مش لقيها
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
@hayattahmed2774
@hayattahmed2774 Год назад
ربنا يسعدك بجد شرحك مفيد جدا شكرا جزيلا كابتن كريم شرحك فيه كرم مشتق من اسمك ❤️🙏
@sabrinasaeed9212
@sabrinasaeed9212 4 месяца назад
صيام ،تمارين كارديو، تمارين مقاومة الأكل عند الجوع الشديد
@محمدسعدالحموي
@محمدسعدالحموي 2 месяца назад
كلامك صحيح
@nadahussein2658
@nadahussein2658 10 месяцев назад
كابتن الله يكرمك يارب تمارين لترهل الاذرع والافخاذ الداخليه 😊 وشكرا على ذوق حضرتك
@ramyamal9774
@ramyamal9774 3 месяца назад
ع
@قناتاياسالمجنونه
@قناتاياسالمجنونه 7 месяцев назад
حنا فالجزائر نقولولها الكرش الصغيرة، بطن الرحم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤sil vous plait حطنا ريحيم لرمضان ، و اكلات صحية باش مانضعفوش قدام طاولة رمضان ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@Mariam-ey9gl
@Mariam-ey9gl 2 года назад
ماشاءالله عليك شرح مبسط ومفهوم ربنا يعطيك الصحه والعافيه
@زهراءناصر-ظ5ظ
@زهراءناصر-ظ5ظ 8 месяцев назад
من شهرين حمية عن النشويات والسكر والخبز ونظام الوجبة الواحدة بل٢٤ ساعة كنت ٧١ كغ اليوم ٦٣ مع رياضة نط الحبل بدون حبل وتمرين الضغط ونتائج روعة باقي دهون البطن فقط وطولي ١٦٠ سم ومستمرة دعواتكم لاصل ل٦٠
@حسينعلي-خ2ز1ط
@حسينعلي-خ2ز1ط 7 месяцев назад
مرحبا حبييتي ممكن تشرحيلي شنو روتين التنحيف الي سويتي مع شرح الرياضه
@زهراءناصر-ظ5ظ
@زهراءناصر-ظ5ظ 7 месяцев назад
@@حسينعلي-خ2ز1ط مرحبتين .اليوم ٦١ كغ وزني . الامتناع التام عن السكر والخبز والنشويات قطع نهائي والاعتماد على البيض والخس واللحم مع الدهن والسمك .وبكميات مقننة مقدار كف يدك ورياضة يومي لحتى تصير الحمية نمط حياة عندك .افتح يوم او يومين فقط بالاسبوع اكل فيهم كل شيئ مثل ما قبل الحمية واعود باقي الاسبوع مع الحمية .المهم الحركة لكتير صعود الدرج نط الحبل بدون حبل تمرين الضغط عاالحائط وتمرين البايسكل .بس هيك سؤال اشرب كركديه شاي اخضر او اسود قهوة شاي زنحبيل او النعنع او الكمون او البابونج .وعملت بدائل للخبز خبز السمسم خبز الطحينة خبز الحمص خبز العدس خبز الفاصولية البيضا .اكل بشكل مقنن مقدار كفي .ومشروب لقرفة مهم لسد الشهية وكلهم بعتدال شرب زنجبيل والخل الممد يساعد بتنزيل الوزن والليمون يمكن استهلكت ١٠ كيلو ليمون خلال الشهرين .بس هيك ولسه عبنزل وزني ومستمرة لاصل لل٥٥ كغ داعواتكم . وكلو تعويد والارادة تغلب دائمآ .
@عععففف-ث6ك
@عععففف-ث6ك 2 года назад
أحسنت وبارك الله بمجهودك الجبار جعله الله في ميزان حسناتك ياكوتش
@n3zikatia804
@n3zikatia804 8 месяцев назад
كلامك وشرحك بسيط ومفيد جزاك الله خير ما قصرت
@sahersalman5514
@sahersalman5514 2 года назад
شكرا جزيلا عا لمعلومات المفيده.. والقيمه.. انا نزلت جزء من بطني السفليه بالنصايح اللي ذكرتها الان كنت بعمل كل هالنصايح من فتره 3شهور..وكلامك فسرلي السبب..
@توتوحوحو-ز4س
@توتوحوحو-ز4س 3 месяца назад
ممكن تقوليلي واش درتي كامل درت رجيم نقصت كامل غير بطن سفلى مرحتش من فضلك
@nnhadi
@nnhadi 3 месяца назад
​@@توتوحوحو-ز4سضروري رياضة
@beskzakia1489
@beskzakia1489 Год назад
سلام 👋 ، كلام مفهوم و واضح جدا ، شكرًا لك تستاهل كل خير والله🍀👍🏻 ، نود إن كان ممكن معرفة إن كانت هذه النصائح القيمة يستطيع مريض السكري ٢ إتباعها من أجل فقد الوزن بدون مشاكل ؟؟؟💐
@sarahahmed8077
@sarahahmed8077 2 года назад
ربنا يباركلك وينفع بعلمك جزاك الله خير الجزاء حضرتك أعظم كابتن في الكون
@سليمانعواد-ر8د
@سليمانعواد-ر8د 4 месяца назад
اليي عاوز يخس يبطل اكل هو ده الحل الوحيد
@rihabtalabany2845
@rihabtalabany2845 2 года назад
كفيت ووفيت ياكابتن، اوجزت فانجزت تسلم على شرحك السهل الممتنع والأكثر من رائع ، مزيد من التألق و النجاح بإذنه تعالى،خالص تحياتي من ألمانيا أختكم العراقية أم محمد ⚘⚘⚘
@amonaaaamonaaa7625
@amonaaaamonaaa7625 2 года назад
اتمنى يكون عندك تطبيق نفس برنامج الكوتش حيكون حاجه ماحصلتش يشمل تغذيه او عالاقل تمارين بالفيديو وتتطور مع لياقه المتدرب والاوزان حتكسب ذهب وحنكسب كمان اجسام روعه باذن الله 😍😍👏👏👏👏
@eyadgogo8942
@eyadgogo8942 2 года назад
أول مره الاقي حد قايل كل تفاصيل ومختصر كل حاجه وبجد شرح حضرتك ممتاز جدا
@hadjerbouroumana7149
@hadjerbouroumana7149 11 месяцев назад
كابتن مش طبيعي والله انت لي تنقذنا ...جعلها الله في ميزان حسناتك تحياتي من الجزاير
@magdaibrahim3700
@magdaibrahim3700 2 года назад
اريد تمارين مقاومه البطن وجزاك الله كل خير على المعلومات
@nawaessnooor3208
@nawaessnooor3208 Год назад
انت افضل كوتش ع الاطلاق متابعينك من 🇸🇦🇸🇦
@yoni3319
@yoni3319 2 года назад
الله يسعدك ويوفقك يارب مرا الفيديو سهل ومفهوم بس كابتن الله يسعدك اريد تمارين فعاله للانفصال العضلي
@idjw3270
@idjw3270 Год назад
صحيح انك مو دكتور ولاكن تبارك الله فاهم وعندك معلومات مفيده جدا وعارف كلشي عن الدايت و التغذيه 🌹🌹🌹
@karemanali6455
@karemanali6455 Год назад
الله يباركلك يا كابتن .. فعلا اهم حاجه اننا نفهم و بناء ع كده احنا اللي يناسبنا و احنا رقيبين ع نفسنا
@nafisahajhasan7471
@nafisahajhasan7471 Год назад
نزل الفيديو نزول البطن
@nafisahajhasan7471
@nafisahajhasan7471 Год назад
نزل تمرين البطن
@khadijaelbehja4244
@khadijaelbehja4244 2 года назад
شكرا على الشرح الواضح تحياتي من المغرب
@اماحمدبعاره
@اماحمدبعاره 2 года назад
السلام عليكم هل الصيام المتقطع ينفع لمرضى السكري ؟ لنزول دهون البطن السفليه
@zee-jn7tj
@zee-jn7tj 19 дней назад
شكرا على الشرح بارك الله فيك ❤❤❤
@totamahdy336
@totamahdy336 2 года назад
الله يفتح عليك شكرا على الشرح المبسط
@myhoop3223
@myhoop3223 Год назад
بصراحه معلومات جدا قيمه ومش أي أحد ينصح فيها حتى الكوتش الا معايا ما أشبعتني بالاجوبه الشافيه لما أسال عن الحرق والعضلات ومتى الكارديو قبل او بعد طبعا عرفت مؤخرا الله يعطيك العافيه بجد محتاجين المعلومات دي تساعدنا بالتخسيس خاصة فعلا دهون البطن السفليه العنيده الا تفضل اخر شي في انتظار تمارين البطن بس كيف مقاومه للبطن بعد الكارديو صايم وانا ٣ مرات عندي مقاومه وبطن ! مش المفروض ٤ مرات بالاسبوع نمرين بطن فقط مش يومي؟
@saggedsagged9373
@saggedsagged9373 10 месяцев назад
ممكن تتكلم ع اسباب عدم الحرق رغم قلة الاكل والصيام
@سورياسوريا-ه1غ
@سورياسوريا-ه1غ 7 месяцев назад
يمكن في نقص فيتامين دال او نقص هرمون تايروكسين يعني قصور غدة درقية
@loubnalarhchim8723
@loubnalarhchim8723 Год назад
ما شاء الله اللهم بارك الله يعطيك الصحة انت وفيت وكفيت شكرا كريم على الوقت والمجهود ❤
@faizazaichebedjou5122
@faizazaichebedjou5122 2 года назад
انا يا كابتن عندي الكرش المدلدل بسبب 2 عمليات قيصرية وانا اتابع كل افيديوهات اللي بتنزلها رووووعة.. رحت عند دكتور عملت تحاليل طلعت اني عندي نقص في فيتامين د وصفلي فيتامينات وشربتهم... لكن دائما بحس بألام في عضلاتي وتاني الام في أسفل و اعلى الظهر و وراء الرقبةحت ولو اكون نايمة بحس بآلام.. من فضلك شو هي النصائح اللي لازم أتابعها الله يخليلك صحتك انا من الجزائر 🇩🇿 وبنحبك كتير شكراً لك انشاء الله تجاوبني🌹🌹
@dahalokaye
@dahalokaye Год назад
ان شاء الله *** هل وجدتي حل لبطن القيصرية
@faisalalfaisal7280
@faisalalfaisal7280 6 месяцев назад
شرحك وافي وكافي ربي يسعدك
@اشرقتالشمس-ج6ع
@اشرقتالشمس-ج6ع Год назад
شكرا جدا يا كابتن على هذا الشرح الرائع ممكن تمارين البطن لو سمحت😊
@pegasus4294
@pegasus4294 Год назад
ما فيش
@سارةسليمان-ه5ظ
@سارةسليمان-ه5ظ 9 месяцев назад
​@@pegasus4294😂😂😂😂
@Kjomil
@Kjomil Месяц назад
بارك الله فيك ياكوتش فعلا كلامك سليم وجميل اشكرك جزيل الشكر
@laroserose5361
@laroserose5361 2 года назад
ارجوك يا كابتن انا لو صمت كل هذه المدة واعمل رياضة او اعمال المنزل كثيرة نولي ندوخ ونعرق ونرجف و عملت تحاليل طبية وكلش طبيعي مع العلم وزني 105 كغ ومرضعة
@نبضالحياة-ف3خ
@نبضالحياة-ف3خ 2 года назад
انتي بتصومي عن الاكل لكن تشربي ميه كتير جدا بقدر ماتقدري مع اي أعشاب بدون سكر
@laroserose5361
@laroserose5361 2 года назад
@@نبضالحياة-ف3خ شكرا انا اصلا اشرب الكثير من المياه و الاعشاب والحليب بدون سكر يعني طبع فيا
@ahmedalbousifi3332
@ahmedalbousifi3332 9 месяцев назад
بارك الله فيك. اول مرة اسمع تحليل وكلام علمي ومقنع.
@ahmedafify2264
@ahmedafify2264 2 года назад
صل الله عليه و سلم و بارك عليه
@HMDUAE
@HMDUAE 2 месяца назад
النظام هذا ما يناسب كل الأشخاص يعتمد على طبيعة والحالة الصحيه لكل شخص
@احمدالرفاعي-ز5ط
@احمدالرفاعي-ز5ط 2 года назад
ماشاء الله عليك ياكابتن بتفسر كل حاجة وبتخلينا نعمل واحنا فاهمين ممكن اللينك بتاع التمارين
@evenesatef2084
@evenesatef2084 2 года назад
عاوزين اللينك بتاع التمارين لتقوية العضلات من فضلك يا دكتور
@salmasalima8169
@salmasalima8169 2 года назад
شكرا على المعلومات القيمة اول مرة اسمعها من فضلك تمارينالبطن السفلية
@meedbek3954
@meedbek3954 2 года назад
تحدي صعب لكن لي همت عالية هو لي بينجح ❤️❤️❤️
@rabiamahdi9318
@rabiamahdi9318 7 месяцев назад
ماشاء الله عليك كابتن انا اختك من الجزائر عجبني الفيديو كثير ونصائحك في القيمة ماشاءالله انا عندي مشكل الكرش السفلية مع اني بلعب رياضة كل يوم بس مارحت راح اجرب نصيحتك شكرا 🌹
@doaaelmaghraby8301
@doaaelmaghraby8301 2 года назад
تسلم يا كابتن ديه مشكلتي بالظبط وزني 57 وعندي بطن سفليه
@trezzmehana7727
@trezzmehana7727 3 месяца назад
الف الف شكر على المعلومات المفيده يا دكتور
@aliahassan6215
@aliahassan6215 2 года назад
أولا جزاك الله خيراً ويعطيكم العافية . هل ممكن التدرج في الصيام يعني متلا إسبوعين صيام متقطع كل 12 ساعة ثم اسبوعين كل 16 ساعة حتي نصل ل18 ساعة. أقول كده لإنه فى ناس مش متعودة على الصيام المتقطع تمام.
@ابتسامناظم-ك3س
@ابتسامناظم-ك3س 2 года назад
السلام عليكم ياكابتن ربي يحفظكم وينطيكم الصحة والعافية أني من العراق ممكن تمارين الكرش لعمر ٤٨ أكون ممنون منك 💐
@7hax931
@7hax931 8 месяцев назад
صلوا على النبي ﷺ 🇵🇸
@منىعبدالسلام-ح1ت
@منىعبدالسلام-ح1ت 2 года назад
اللهم صل وسلم على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم واللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@Emadmuhammad7
@Emadmuhammad7 10 месяцев назад
انت أكتر حد أقنعني بصراحة ،، شرح منطقي جداً وعلمي ،، بس محتاج استفسار صغير لكن مهم . أتمرن كل يوم ولا يوم ويوم وايهما أفضل ؟؟
Далее
Пчёлы некроманты.
00:46
Просмотров 23 тыс.