عليكى ببذور الشيا يا امى مع شرب مياه كتير مع الاكثار من الخيار و كذلك البطيخ بإعتدال وسط الوجبة و كذلك زيت الزيتون او زيت الخروع كل ده سيقضى على الإمساك تماما بإذن الله
حضرتك انا كان عندى امساك مزمن عملى انتفاخ وبواسير وشرخ ومفيش علاج جاب نتيجه لحد ما شفت فيديو لدكتور جوده ربنا يبارك فى علمه وصحته قال وصفه لتنظيف القولون والامساك نص معلقه من عشبه الرواند المطحون وعصره ليمون ومعلقه خل على كوب ميه مغليه أقسم بالله سحر نضغت القولون من الفضلات القديمه وحاليا مفيش امساك خاااالص ممكن يتم عمليه الاخراج 3مرات فى اليوم انا اول ،3ايام نزلت 2ك عشان تم تنظيف القولون من الامساك
جزيتي خيرا دكتور وعد بفضل الله ثم تثقيفنا من اسلوبك كان وزني ١٠٣ ك الان الحمدلله ٨٥ك في ٦ شهور ومازلت ادعو الله لك بالهداية للحجاب حقك علينا كما استفدنا منك وانك مخلصة أن ندعو لك بالخير جزاكي الله عنا كل خير
@@sameeraomahmad2127 اهلا بك اختي اتبعت بفضل الله الصيام المتقطع وصيام الاثنين والخميس وقطعت السكر والنشويات تماما مده ٤ شهور ورجعت اكل نشويات قليل بس بطني كانت تؤلمني كتيير وحاليا بعد عام من النظام وزني زاد ٢ك بس باكل نشويات واحيانا اتناول القليل من الحلوي والفاكهه ولكن اشرب اي مشروب خالي من السكر لن تشاهدي نتيجه الا بقطع السكر اسفه جدا لا اري تعليقك الا الان وانا عمري ٥٦ عام الان وكنت بعمل بعض التمارين ربنا يمتعكم بالصحة والعافيه و رضا الله عنا وعنكم
بعمل لايك واحلى كومنت لدكتورتتى المفضله من غير ما اشوف الفيديو ولما بشوفك ليزداد حبى ليها يوم بعد يوم ربنا يوفقك ويكرمك ويراضيكى ويرضى عنك يارب اعمليلنا فيديو بقه عن موضوع شرب المياه فى الدايت الهرمونى أهميته وكميته وفايدته أو عدم فايدته،🥰🥰💕💕
كل ما جاء في الفيديو فعلا صحيح وله مصادر،طبية و اكلنيكية فعلا... الشيء الوحيد المختلف معي ان الفاكهة تسد احتياجي للحلويات ولا اجوع بعدها.. طبعا يختلف الأمر من شخص لاخر.. النوم و اليوجا ساعدوني على السيطرة على الجوع في انتظار حلقة ال gut bacteria ♥
لو سمحتي ممكن تتكلمي عن فتره ال pms قبل البيريود انا بجوع بشكل مش عادي غير مش بقدر اتحكم في نفسي بشكل مبالغ فيه جدا وبيتعبني نفسيا واجتماعيا..اعمل ايه ممكن يخفف ده🌚
معرفة تغير الشهية . بتحمينا من الاستسلام . هاي نقطة مهمة جدا.. استنتجتها من الفيديو . وكمان مريت في هاي المرحلة من قبل . كنت ماشية تمام وفجأة صارت تعلى شهيتي ف استسلمت وضليت اكل اي شي قدامي . وطبعا وزني زاد ورجعت الف في دائرة مغلقة ... شكرا جزيلا دكتور وعد على التوضيح 🌹
فكرة ذكية بجد🙏 وفعلا التفاح ده طول عمره بيجوعنى جدا ، وعلى طول انا رافضة فكرة أنه يدخل اى دايت ، أو فكرة لو جعان كل تفاحة عشان هى هلثى😂، لو جعان كل حتة لحمة، حبة مكسرات ❤ بيضتين مسلوقين لكن مش تفاحة ابدا😢
كنت باكل الساعه ٥ المغرب وبدون وجود فواكه او سكريات ولكن كان في وجود لللنشويات وخضروات ومن بعد ما باكل مش باكل لغايه اليوم اللي بعده الساعه ٥ وهكذا في اول ثلاث ايام هتلاقي مشكله في الجوع الشديد وده حله بسيط تشربي ميه واي مواد تعلي معدل الحرق بس وفقكي الله
شكرًا علي معلوماتك القيمه بس انا عامله صيام متقطع لمده سنة وللأسف ومريضة غدة درقية منخفضة ولم اخسر وزن الا خمسة كيلو هل ده طبيعي ام أحتاج اشياء اعملها لكي انزل بصورة اسرع من ذلك وشكرًا لك
الله يشافيكي و يعافيكي احضري فيدويوهاتها كتير رح تستفيدي و رح تنزلي باذن الله و في دكتور كريم علي رائع متل الدكتوره وعد و بحكي كتير عن الغدة ادخلي يويتيوب احضريله
أنا كنت باستغرب جدا ازاي بيكتبوا التفاح في الريجيم وانا بجوع بعدها بشكل بشع. بالمناسبة العيش البلدي بيسد نفسي جدا حتى ربع رغيف كفيلة تشبعني ساعات طويلة رغم أنه مش نشويات
دكتور بقالي حوالي اسبوع باجي ع الساعه ١١ او ١٢ بليل واجوع واتعب وادوخ مع العلم ان اخر وجبه باكلها الساعه ٧ انا متبع صيام متقطع من ٤ شهور وخسيت ٢٥ كيلو اعما ايه عشان خايف اني ارجع
تقبلي ان احيانا شهيتنا بتزيد عن أيام ابعدي عن أي حاجه طعمها مسكر حتى الفاكهة أي طعم مسكر هو فاتح للشهيه النوم له تأثير على الشهيه والتمرين له تأثير على الشهيه النشويات (فواتح للشهيه) لو جربتي تاكلي لحمه وباميه او فراخ وكوسا من غير عيش (بروتين وخضار ) صعب تلاقي نفسك جوعتي تاني صدقيني أكتر حاجه بتسد النفس الصيام اكتر من انك بتدوقي او بتاخدي سناكات طول اليوم (جربي الصيام المتقطع) لما تجوعي كولي اكله صحيه متكامله وبتشبع (خضار وبروتين وممكن دهون صحيه) وبعدها علطول صومي مبين الوجبات
حضرتك افترضتى ان كل الناس شهيتها بتتفتح علي الاكل الصحى !! بس المشكلة ان تقريبا كلنا شهيتنا بتتفتح بس مش علي الفراخ المشوية و البيض !! بحاول جدااا اعمل اللي بتقولية بقالى سنتين ومتابع كلللللل ڤيديوهاتك. بس الصراحة تطبقها صعب جدا 🥺
مساء الخير 🌷 فعلا دكتور وعن واقع وتجربه الصيام المطول بيكبح تماما الشهيه خصوصا انى بمر بفترة استريس وضغط نفسى سىء خلانى ادمن الكافيين ونومى قل والكورتيزول عندى اوفر لكن مضمون كلامك انا جربته فى انى لما ادخل فى حاله شراهه اهندل دة بإنى ما الخبطش بسكروز او جلوتين وعلى فكرة يا دكتور انا اكتشفت ان حتى الجبن القريش بيتغش فى كل مكان بالنشا الابيض وكنت بعتمد عليها فترة والنشا للاسف رجعنى فى وقت انى اشتهى السكريات تانى تحياتى لحضرتك كل الشكر والتقدير
@@USER20240 مساء الخير لحضرتك صدقينى انا جربت كل الاماكن فى مصر اكتشفت ان صناعة الجبن القريش بيضاف ليها النشا الابيض كعمليه غش حتى الفلاحين اتعلموا دة للاسف حتى اشتريت من اماكن معروفه ومشهورة بأن منتجاتهم بيور اكتشفت النشا فى قلب الجبن هو يقال انهم بيربطوا الجبن بالنشا الابيض حتى يكون متماسك للاسف وانا كنت بتناولها لمدة طويله ومعتقد انها صحيه وطبعا النشا الابيض لما بيدخل الدم من اهم مسببات اشتهاء الطعام وخصوصا السكريات والدليل انو كان بيجعلنى اشتهى الفواكه الممنوعة عليا زى التمر والموز ،
انا قبل ما اشوف حضرتك كنت بصوم 24ساعة والوجبة بتاعى بتبقى عبارة عن بروتين وقليل من النشويات وكنت 72وصلت ل57 وقعدت اربع سنين كده لانى اتعودت على النظام ده وانا مرتاحة وطبعا مانعة السكريات نهاىى بعد فترة خدت منوم بقيت أما اخده باكل بشراهه لدرجة وصلت 78هنا اتخضيت بجد رجعت لصيامى تانى وفى شهر بقيت 70وبعد ما سمعت حضرتك اول رمضان أن لازم نشبع بقيت حاليا 67 وفيديو النهاردة استفدت منه انى وقت الشهيه أما تكون مفتوحة ابعد عن الفاكهة وانى استغل اوقات نومى شكرا جدا يا دكتور
دكتور وعد انا متابعاكي من زمان بس انا مش عارفه اخس خااالص ونفسيتي تعبانه جدا جدا بسبب التنمر المجتمعي و وزني زاد جدا وكل ما اقرر اخس بتخن اكتر نفسي تردي عليا تقوليلي ابدأ ازاي اصلا من البدايه
دكتورة حضرتك بتقولي إن السكر والنشويات إدمان أنا بقي عندي إدمان تاني هو حضرتك 🥰𒈣انا بحب حضرتك جدا جدا وان شاء الله هعمل كل الحاجات اللي حضرتك بتقولي عليها وهكتب لحضرتك الناتجة
