Тёмный
No video :(

اسرار فوائد الصيام الطويل لاكثر من 24ساعة الى 48ساعة 

samaras ketolife
Подписаться 2,2 млн
Просмотров 142 тыс.
50% 1

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
** حلقتنا اليوم عن 10فوائد رائعة للصيام الطويل على الجسم لاكثر من 24 ساعة
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
روابط امازون هي روابط دعائية لا يترتب عليها كلف اضافية يتم دعم القناة من خلالها بعمولة تخصم من ربح التاجر**

Опубликовано:

 

27 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 858   
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
الصيام الطويل يحتاج الى تدريج و مخزن جيد من المغذيات و الفيتامينات و اذا تجاوز الصيام ٣٠ ساعة يجب ان يكون عن علم و دراية تحت اشراف طبي .. حتى ما يدخل الشخص في الجفاف و نقص الاملاح
@hakimzizo1879
@hakimzizo1879 4 года назад
ويؤكد "خلال الصوم يسرع الجسم وتيرة إزالة السموم من خلال الكبد والجلد والكليتين.. وبما أن الجسم محروم من الغذاء فهو يستخدم المخزون الذي فيه".
@aabcabcaabcabc
@aabcabcaabcabc 4 года назад
بشرب المشروب الكيتونى ملح و خل تفاح او عصرة ليمونة كبيرة و كركم و قرفة
@Alwared907
@Alwared907 4 года назад
بس انا منذ مدة طويلة باصوم ٢٤ساعة واحيانا ٣٠ساعة وكلشي تمام واحيانا ٤٨ساعة كل نهاية الاسبوع منذ سنة تقريبا لكن الان بانتبه انه بتظهر عندي أعراض ماكانت سابقا تظهر عندي عند الصيام الطويل
@hazzaa141
@hazzaa141 4 года назад
samaras ketolife هل يصلح الصيام المتقطع لمستأصلي الغدة الدرقية؟
@LeavingIslam
@LeavingIslam 4 года назад
❤❤🚔💙💙
@ismaildidouh3959
@ismaildidouh3959 3 года назад
والله عن تجربة كانت عندي اعراض لا تفسير لها وعجز الطب عنها اكتئاب وضعف وقلق .بعد تجربة الصيام من اول يوم احسست بتحسن كبير اللهم لك الحمد
@3mrmagde92
@3mrmagde92 Год назад
فعلا
@halimagat6245
@halimagat6245 10 месяцев назад
هل يومين كاملين بدون اكل وبعدها تفطري
@halimagat6245
@halimagat6245 10 месяцев назад
هل هذا عادي ا و صيام عادي مثل رمضان
@rm7.86
@rm7.86 10 месяцев назад
@@halimagat6245 مو لازم يكون مثل صيام رمضان عادي مسموح شرب الماء والشاي بدون سكر والقهوه بدون سكر ايضاً .. المهم أثناء صيام الدايت يكون عن الطعام فقط . واذا تعقد النيه انه صيام ديني ..وتفطر على الماء فقط ..هذا شي طيب ايضاً ..
@user-ed1ce6di4d
@user-ed1ce6di4d 3 года назад
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.دعيو معانا بالنجاح هاد العام إن شاء الله.و اللهم بلغنا رمضان قولو آمين آمين ياااااارب العالمين إنشاء الله.و قراو الشهادتين تاخذون معكم الأجر إن شاء الله و ناخدو معاكم إن شاء الله
@jawadzine7330
@jawadzine7330 3 года назад
انا جربت صيام فوق 36 الى 40 ساعة والله اندهشت من الطاقة والنشاط الى حسيت بيهم الف شكر ليك يادكتور
@jawadzine7330
@jawadzine7330 3 года назад
ونزلت 1كيلو و600 غ
@samarasketolife
@samarasketolife 3 года назад
عفوا عفوا
@Ahmedali-nd8wv
@Ahmedali-nd8wv 3 года назад
@@jawadzine7330 في كام يوم
@beautifulnono8389
@beautifulnono8389 2 года назад
لوسمحت كنت صايم عن الاكل فقط، كنت تشرب سوائل او فاكهة او قهوة ؟
@mohamadsadidden381
@mohamadsadidden381 2 года назад
أنا صار لي ٣٦ ساعة واكلت ورقتين خس صغيرة هل هذا يكسر الصيام ؟ وشكرا
@refreshyourlife
@refreshyourlife 3 года назад
فعلا كل كلامك صح و عن تجربة الصيام ساعدني اتخطى كثيرا من المشاكل الصحية و هو احد اهم الطرق لانقاص التوتر و القلق
@user-zr6tv4hy1w
@user-zr6tv4hy1w 2 года назад
أنا أعاني من رجفة الجسم هل يخصلني الصيام منها ؟
@user-nc1fn4yc3c
@user-nc1fn4yc3c 4 года назад
انا بصوم 16 واحيانا 30ساعةووصلت للوزن المثالي ولكن مكملةللتخلص من تكيس المبايض للوصول للحمل الطبيعي باذن الله ياريت ماتنسي طلبي احسنت وابدعت
@oumaimaouen7816
@oumaimaouen7816 3 года назад
هل تم. الحمل اختي؟
@AliAhmad-md6ss
@AliAhmad-md6ss 3 года назад
لوأنت صادقة كان رديتي على الناس عشان يستفيدوا
@user-zs9no2id7s
@user-zs9no2id7s 2 года назад
@@AliAhmad-md6ss مش شرط أنها ماردت أنها تكذب يمكن غيرت الحساب أو شي من هذأ القبيل أنا كان عندي تكيسات المبايض والحمدلله راحت امس مسوية سونار والدكتوره قالت مافي اي تكيس في المبايض والله مو مصدقه اللهم لك الحمد تسعة عشر سنه من المعاناة منه والله ماشفاني منها إلا رب العالمين لجأت لدعاء بعد مامليت من الأدوية والاعشاب والحمدلله ربي ماخذلني الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء وربي كريم مجيب
@AliAhmad-md6ss
@AliAhmad-md6ss 2 года назад
@@user-zs9no2id7s ماشاء الله.. الحمد الله .. طيب اختي الكريمة هل استخدمت نظام الكيتوا.. والصيام المتقطع ولا بدون؟
@imaneamira9733
@imaneamira9733 2 года назад
كم نزلتي في الشهر
@user-cb1zw3yr9s
@user-cb1zw3yr9s 3 года назад
الحمدلله لي شهرين ونص من يوم بديت الكيتو وشهر ونص من يوم بديت صيام ٢٤ ساعه يوميا ونقصت من ١٠٣ كيلو الى ٨٠ كيلو اليوم وطاقتي وبشرتي وامور اخرى كثيرة تحسنت . شكرا دكتور
@samarasketolife
@samarasketolife 3 года назад
ما شاء الله برافو دوام الصحة و العافية
@yazanjaper9726
@yazanjaper9726 3 года назад
كيف فهمني شو اعمل
@user-hm8bu3kk6m
@user-hm8bu3kk6m 3 года назад
من فضلك ممكن تعرفنا النتيجة الآن وبتوفيق يارب
@user-cb1zw3yr9s
@user-cb1zw3yr9s 3 года назад
@@user-hm8bu3kk6m الحمدلله كملت ٧ اشهر الا ٥ ايام ووزني ثابت على ٧٠ ومستمر على الكيتو لاني ماقدرت ولا تقبلت اطلع من الكيتو بسبب الحساسيه والربو يرجعوا طوالي فصرت مستمر عالكيتو وجبتين في اليوم وصيام ١٦ الى ١٨ ساعه واحيانا اكل تمره ولا تمرتين قبل النوم عشان يبقى وزني ثابت
@tembeakenya4307
@tembeakenya4307 2 года назад
٢٤ هذا يعني بأنك طول النهار صايمه طيب كيف متكلين او كيف
@user-jf7nx6nr1s
@user-jf7nx6nr1s 3 года назад
انا اول اسبوع كيتو. وراح اسويه لأنك وبكل امانه مصدر ثقه والله. كثير. مقاطع شفتها لك وستفدت وفهمت كل شي يحتاحه جسم شكرا لك يادكتور. من كل قلبي وبنسبه لي انت والدكتور محمد الهادي. تتكلمو عن الكيتو وشرحكم واضح وجميل وسأل الله أن ينفع بعلمك جميع البشر
@mofttiehmohamed18
@mofttiehmohamed18 3 года назад
افضل صيام صيام النبي داوود عليه السلام .كان يصوم يوم ويفطر يوم .
@user-cm1gg5cq8i
@user-cm1gg5cq8i 4 года назад
صباح الخير دكتور الله يجزاك الف خير اني لهسه صايمه ٢٣ ساعه وان شاء الله مستمرة لان موحاسه بجوع ابدا ولله الحمد اني متابعتك من العراق 💐
@user-ps9qj2iu2s
@user-ps9qj2iu2s 4 года назад
صيام متقطع ام صيام اسلامي ممكن توضيح وكيف استمريتي فيديني رجاء...
@omkaremwe-nour2738
@omkaremwe-nour2738 4 года назад
جزاك الله خيرا يادكتور على جهدك وتجاربك الصادقة لتوصل لنا كل نافع ومفيد الله يصلح لك الحال ولأهلك ولاولادك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
يسلمو
@user-gm4yg2yi8g
@user-gm4yg2yi8g 11 месяцев назад
والله العظيم الصيام المتقطع نتائجة فضيعة
@khalidali-sf4pp
@khalidali-sf4pp 4 года назад
بالله عليك يا استاذ احمد خلى حلقه عن صيام الماء لمدة ٤٠ يوم لان الشيخ الألباني تكلم عنه وجربه
@user-dv8lh4fm9b
@user-dv8lh4fm9b Год назад
حزينة انا على الناس البسطاء الذين لن يستوعبوا شرحك ويستفيدوا منه اتمنى ان تقابل الشرح العلمي بشرح مبسط ليستفيد اكبر قدر من الناس
@user-ky4gw3nn2u
@user-ky4gw3nn2u 4 года назад
انا جربت صيام 24 ساعه بصراحه تجربة ممتعه جدااا والاجمل انك تفطر ع اكل صحي طبعا ونزل وزني خلال أسبوع ٢ كيلو وان شاء الله راح اجرب صيام 48 ساعه 🙂
@user-it5ji7lt1x
@user-it5ji7lt1x 4 года назад
عفوا يعني شرب المي عادي وانتي صايمة ولا انك تصومي عن كل شي
@user-ky4gw3nn2u
@user-ky4gw3nn2u 4 года назад
@@user-it5ji7lt1x بشرب ماء عادي او قهوه
@user-hb5xg1ec3p
@user-hb5xg1ec3p 4 года назад
ممتاز هلا انا بدي اصوم شو اكل بالضبط وجبه وحده فقط
@user-hb5xg1ec3p
@user-hb5xg1ec3p 4 года назад
ممتاز بس اغلبك هلا انا بدي اصوم يعني اكل بس وجبه وحده
@user-ky4gw3nn2u
@user-ky4gw3nn2u 4 года назад
@@user-hb5xg1ec3p إيه وجبه وحده مثل انت اليوم متى اخر وجبه اكلتها؟ع سبيل المثال كانت اخر وجبة هي وجبة العشا وكانت الساعه ٩ فراح تصوم بعد هذي الوجبه لحد اليوم الثاني الساعه التاسعه مساءا ..طبعا مسموح القهوه والماء فقط طول فترة الصيام وراح تفطر اشياء صحيه بروتين وخضار وهكذا ..حلو تكررها مرتين بالاسبوع🤗 وتصبح على خير 😊
@assomaelkadya593
@assomaelkadya593 5 месяцев назад
سبوح قدوس رب الملائكه والروح.ربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
@user-fj3vb4tc2s
@user-fj3vb4tc2s 2 года назад
اليوم الثالث للصيام ٢٤ ساعه وأكل وجبه واحده كل ٢٤ عباره عن حبه ونص خبز اسمر وزبادي خالي الدسم مع واحد خيار فقط اكمل اسبوع وبعدها رح ازود معدل الصيام تدريجياً ٣٦ ساعه صعوداً الى ٤٨ ساعه
@Ragwsh
@Ragwsh 4 года назад
يا سماره في حلقة الدكتور كريم علي ١٢١ ذكر اسمك ويشكرك ع اتقانك لعملك وصدقك فيه اهنيك صراحه ربي يوفقك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
شكرا عزيزي
@Ragwsh
@Ragwsh 4 года назад
انا الي اشكرك يا ذوق
@falahhassn8776
@falahhassn8776 4 года назад
فعلا صدقت وانا من متابعين دكتور كريم علي وعندما ذكر اسم دكتور احمد سماره قبل أسبوع أصبحت مشترك في قناتو وفعلا دكتور راقي في إعطاء وإيصال المعلومه للشاهد
@rayankarkanawi2876
@rayankarkanawi2876 4 года назад
أنا كمان من متابعين دكتور كريم علي وفعلاً ذكر الدكتور أحمد سمارة وشكرو على إتقانو لعملو وأنا أصبحت من متابعينك
@ayparcas9056
@ayparcas9056 4 года назад
دكتور ياريت تتكلم عن حبوب الفيتامينات والاوميغا 3 اذا اخذناه في فتره الصيام هل يرفع مستوى الانسولين ام يعتبر شي طبيعي دام انو تنبلع بدل من المضغ؟؟
@taghreedhosney8351
@taghreedhosney8351 4 года назад
عن تجربه مفيد جدا صيام ال72ساعه سواء لنزول الوزن أو لنزول قراءات السكر وأكيد مفيد للصحه بوجه عام.
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
بالفعل 👍🏻 ... دوام الصحة و العافية
@user-lt2sp6by1p
@user-lt2sp6by1p 2 года назад
من فضلك سيدي صمت لمدة 82 ساعة من أجل الاستشفاء بإذن الله بماذا إكسر صيامي اليوم الأول والاسبوع الأول بأكمله شكرا لك سيدي على أخذ رسالتي بعين الاعتبار
@user-mh8ox3tk8y
@user-mh8ox3tk8y 4 года назад
كنا نسمع من الأطباء أهمية الفطور والوجبات الأخرى لأن ذلك كما يقولون يحفز الأيض ويفيد في عملية الهدم والبناء
@leenajarrah2895
@leenajarrah2895 3 года назад
اهم شي نعرف خلال فتره الصيام هل نتناول الماء فقط ام هناك اعشاب اخرى يمكن تناولها و ماذا نأكل بعد الصيام ؟
@nadyasabry6264
@nadyasabry6264 3 года назад
ربنا يسعدك سعاده الدارين ويعينك على أمر الدنيا والآخره جزاك الله خيرا
@samarasketolife
@samarasketolife 3 года назад
أجمعين
@user-ix5md6tr8w
@user-ix5md6tr8w 4 года назад
مشكور جدا.. نرجو حلقة للتغذية... للاعبين الحديد وكمال الاجسام .. بالنسبة لمرضى السكر النوع الثاني ... لأجل زيادة الكتلة العضلية .. بشكل مفصل
@OS36911
@OS36911 4 года назад
حسب كلام الدكتور بيرج ان الصيام اكثر من 48 ساعة تبدأ في عملية الهدم العضلي لذلك اقترح صيام يومين والاكل في اليوم الثالث بوجبات خفيفة
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
من شان هيك الصيام الطويل اللي حاكي عنه ل ٤٨ ساعة
@uolauola2892
@uolauola2892 2 года назад
بلشت صيام من مبارح الساعة 10 مساءًا والساعة الان 4 مساءا يعني الي 18 ساعة واجهت صعوبة اليوم الصبح على الساعة 11 الصبح بموعد فطوري وبعدها انسدت نفسي واحس بنشاط غير طبيعي الحمد لله شفت نتائج سريعة وتجنن .... شكرًا كثير 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@uolauola2892
@uolauola2892 2 года назад
الهدف اصوم يوم كامل واذا قدرت اكمل كمان 24 ساعة جديدة والهدف الرئيسي هو التخلص من التهابات الجسم واللثة 😭
@samirajamal1452
@samirajamal1452 7 месяцев назад
تشرب موية ولا لا
@romanticjoulet4555
@romanticjoulet4555 2 года назад
دكتور سوينا حلقة عن الصيام لاكثر من 72 ساعة لعشرين يوم ياريت تفاصيلها نفس حلقة 72 ساعة
@asrar1252
@asrar1252 Год назад
@N.h 999 ابشرك دكتور
@tamerhassin1363
@tamerhassin1363 4 года назад
بكره الإثنين صيام بإذن الله
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
بإذن الله
@souadbaghazi6106
@souadbaghazi6106 4 года назад
@@samarasketolife السلام عليكم انا صمت 48 ساعة بس كنت بشرب ماء يا إما لوحدو او معاه يانسون و كركم و زعتر .ايه رأيك ارجو الرد.لانو عندي الوردية و حساسية البشرة و اتمنى اشفى منها
@JamalJamal-zd3nn
@JamalJamal-zd3nn 4 года назад
اخي صوم لله فقط تأخذ أجرك إن شاء الله
@oumyacine516
@oumyacine516 4 года назад
سابدا الصيام الطويل من الغد الف شكر لك يا دكتورنا العزيز👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪🌻
@JamalJamal-zd3nn
@JamalJamal-zd3nn 4 года назад
صوم كل يوم اثنين والخميس والايام البيض أسلك من هل الكلام هذا
@Ayham99950
@Ayham99950 Год назад
سبحان الله العظيم يا ايها الذين امنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم
@user-gy8jq5nj1g
@user-gy8jq5nj1g 10 месяцев назад
ما شاء الله وجهك منور اجزم ان هذا الامر له علاقة بالصيام الطويل
@rouho7273
@rouho7273 4 года назад
احسن صيام هو صيام شهر من طلوع الفجر إلى غروب الشمس
@mohamadrihawi9519
@mohamadrihawi9519 3 года назад
ررت
@abdelghaniteb4619
@abdelghaniteb4619 4 года назад
شكرا بارك الله فيكم من فضلك بالنسبه للرياضه هل تجب مع الصيام ام يمكن الاستغناء منها حتى انتهى من الريجيم الكيتوني
@chochokh5704
@chochokh5704 Год назад
حمد لله احنا مسلمين متعودين على صوم وانا شخصيا صمت مدة 73 ❤❤❤
@hakimzizo1879
@hakimzizo1879 4 года назад
شكرا لك دكتور samaras ketolife على الجهد الذي تبذله من اجلنا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
عفوا عفوا
@mariamabd-alsattar3944
@mariamabd-alsattar3944 4 года назад
صباح الخير دكتور رائع كل العاده ونستفاد من حلقاتك سؤالي قطرات طبيه طعمه فيه حلاوه هل تقطع الصيام المتقطع
@user-oi4mg7ge3w
@user-oi4mg7ge3w 2 года назад
إذا ممكن ماهي المشروبات المسموحة في الصيام الطويل
@AhmedAli-cf2fj
@AhmedAli-cf2fj 2 года назад
ما هى كميه الطعام في الاوتوفاجى؟ هل الشخص يمكن أن يتناول إفطار كامل الدسم اي وجبه دسمه و كبيره لكي يصمد أثناء فترة الصيام؟ و ماهو نوع الطعام المتبع في هذا النظام طعام من مصدر حيوني ام نباتى؟
@touati99
@touati99 3 года назад
انا اقوم بالكيتو دايت و الصيام المتقطع و اعمل الصيام الطويل و لكن مرخرا أشعر بالدوخة و تعب مع ان اكلي غني بالخضار
@user-nq1ze4xl7z
@user-nq1ze4xl7z 4 года назад
ممكن تعطيني وجبة كاملة بعد الصيام الطويل لتطمئن اني صح يا دكتور
@Kawthar_993
@Kawthar_993 2 года назад
تقدر تصوم لمدة طويلة بعد قضاء شهور في الكيتو والصيام المتقطع 🇸🇦💚🇸🇦💚
@mohsensayed819
@mohsensayed819 4 года назад
اشكرك علي ما ذكرته من معلومات , بجد استفدت وسوف اطبق ما ذكرته.
@user-ih7xz7ns1r
@user-ih7xz7ns1r 10 месяцев назад
شكرا جزيلا لحضرتك انا عملت الكيتو من 15يوم نزل وزني 6كيلو ومستمر
@ahmasajeen3150
@ahmasajeen3150 4 года назад
يعطيك الف عافيه....رجاءا الترهلات كيف اقلل منها اعمل النا حلقه عنها لانه بعبع بيخوف ومش عارفه اتصرف معها مع انى كيتو كلاسيك 3 شهور وخسيت 15 كيلو وكل احترام لحضرتك
@BADR-EDDINEWAHID
@BADR-EDDINEWAHID 4 месяца назад
عليك بالصيام الطويل يشد الجلد بشكل رھيب
@esraahasan1981
@esraahasan1981 4 года назад
بالضبط ... خاصة بموضوع السترس و الطاقة المستمرة .. !
@kikouboutiche485
@kikouboutiche485 4 года назад
صباح الخير لما نشوف دكتور سمارة يعني نشوف الصحة و العافية🥰
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
يسلمو
@user-ti1lh8me8v
@user-ti1lh8me8v Год назад
الصيام المتقطع معجزة خسرت خمسين كيلو
@RahafAlkurdi-pk3un
@RahafAlkurdi-pk3un 10 месяцев назад
كتبيلي الطريقة وشكرا
@sleman1987
@sleman1987 6 месяцев назад
مثلك خسرت ٣٠ كغ 👌
@user-ti1lh8me8v
@user-ti1lh8me8v 6 месяцев назад
@@sleman1987 استمر كم صار وزنك
@sleman1987
@sleman1987 6 месяцев назад
@@user-ti1lh8me8v صديقي كنت ٩٨ حاليا ٧٣ تقريبا ..وطولي ١٨٣ سم .. يعني صرت بالمنطقة المثالية اتوقع ههه والحمدلله ... وباقي على نظام الوجبة الواحدة من اربع اشهر واليوم صمت ٤٠ ساعة ... اهم ااشي خلصت من الدكاترة الحمدلله ونعمة كبير ..هو العبادة الأزلية ونعمه كثيرة الله يوفقك
@slawaalhrdi6767
@slawaalhrdi6767 2 месяца назад
خلال كم
@user-li8tp2dg6t
@user-li8tp2dg6t 4 года назад
السلام عليكم دكتور حابه اكيلك قصتي باختصار مع الكيتو انا عملت كيتو لفترة 3شهور وحبيتا وكنت مرتاحه معه ونزل وزني 22كيلو من اصل 87 صرت 65 وللله الحمد المهم صارت معي مشكله بالهضم صار عندي امساك مُزمن مع بواسير وشرخ ودوخه ف اطريت اترك الكيتو لانه الدهون والبروتين صعبة الهضم وممكن تكون هيا سبب الامساك ،بالنسبه للدوخه ماعرفت شو سببها للآن اتمنى تجاوبني وشكراً
@ReemAli-iz4hi
@ReemAli-iz4hi 4 года назад
اول ماتصحي اشربي كوب ماء محلول فيه ملعقة صغيرة ملح خشن مطحون وراح يجيك مغص واسهال وتتخلصي من الامساك انا اسوي هالحركه كل يومين عشان اتخلص من الفضلات ..والدوخه لازم تأخذي لها حبوب معادن
@faisalsane473
@faisalsane473 4 года назад
عندك نقص تغذيه بالبكتريا النافعه لازملك بريبيوتك وبروبيوتك
@sarah-yx6rs
@sarah-yx6rs 4 года назад
ادخلي زيت الزيتون والسمسم في نظامك جداً حلوين
@MerySafaa
@MerySafaa Год назад
دوخة من فقر دم
@fatiflower5433
@fatiflower5433 4 года назад
انا جديدة في قناتك بارك الله فيك مواضيعك كلها استفادة وفي المستوى لقد تتبعت بعض منها متتبعة من المغرب
@djannalola4491
@djannalola4491 4 года назад
صباح النور. أنا أصوم 24 ساعة و صمت 36 ساعة و إن شاء الله أصل إلى 48 ساعة
@KhalilMDNSETTAT
@KhalilMDNSETTAT 3 года назад
مع شرب الماء ام صيام كامل بدون شرب مياه ??
@djannalola4491
@djannalola4491 3 года назад
@@KhalilMDNSETTAT لا مع شرب الماء والشاي والقهوة دون سكر وشرب التيزانة والليمون مع خل التفاح
@mohammadahmad6492
@mohammadahmad6492 4 года назад
لو سمحت تفسير كيف هرمون النمو وزيادته بهالنسبة الكبيرة وخسارة العضلات بنفس الوقت
@ghadasedik7093
@ghadasedik7093 2 года назад
بلفعل احلا دكتور علي يوتيوب كتير كتير بتشكرك انا هلق انزلت 15كيلو على تعليمات الدكتور أحمد سمارة
@emanmetawa1307
@emanmetawa1307 4 года назад
جربته أسبوع كامل وارتحت جداااااا وتعبت لما رجعت للأكل وحاليا معدتي مش عارفه ترجع طول الصيام مرتاحة جدا لما باكل بتعب بجد نظام ممتاز اول ٣ايام فقط تعب بعدها تعود راحة نفسيه غير طبيعيه بالفعل🌹ان شاء الله ناوية اجرب اكثر
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
الحمدلله ممتاز 👍🏻
@alial-haboobi2550
@alial-haboobi2550 4 года назад
اهم علاج وأهم موضوع وتغطية ممتازة عاشة يداك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
شكرا
@user-xu8tn1oq4k
@user-xu8tn1oq4k 4 года назад
صباح الخير الحمد لله البارحة ٢٤ ساعة صمنا بس اعملنا حلقة على الغدة الدرقية والكيتو
@user-pu5sw3rn3n
@user-pu5sw3rn3n 4 года назад
اما الصيام لمدة 72 ساعة بدون اي شى مفيد ام له اضرار وكمان عاوزيين حلقة عن خبز طحين بذور الكتان لانها ارخص من اي طحين المتاح في الكيتو وشكرا
@duaaalzoubi211
@duaaalzoubi211 4 года назад
صباح الخير دكتور انا عمري ٣٢ سنة صمت لمدة ٦٥ساعة وكنت في قمة النشاط ولكن شعرت بألم في الركبتين فقط هل هذا طبيعي وما السبب ؟ السؤال الثاني شو افضل واول طبق لكسر الصيام الطويل؟ وشكرا
@Mu1993T
@Mu1993T Год назад
عادي جداً انا ييني الم بالساق مقارب للروماتزم وفتره ويروح وغالباً يجيك باليوم الثالث
@user-qx4mo9ug6i
@user-qx4mo9ug6i 5 месяцев назад
انت صايم لمدة ٦٥ ساعه وما تبا يجيك ألم في ركبك قل الحمدلله انك ما دخت 😂😂😂
@abdulfatahahsona4755
@abdulfatahahsona4755 3 года назад
أهلاً وسهلاً دكتورنا الغالي متعك الله بالصحة والعافية يارب العالمين 🤲🤲 انا ولله الحمد والمنة الفضل اولاً لله ثم انت دكتور الحمدلله ليا شهر ونصف بالنظام الكيتوني واطبق فيه بحاذافيره الشهر الاول نزلت 14 كيلو. والشهر الثاني صارلي فيه قرابة ثلاث اسابيع واتبع معه الصيام المتقطع نضام 36 ساعة وماشي معي مليح من حيث الراحة والنشاط والحيوية. سؤال هون دكتور الىكم استطيع استمر في هذا النظام الصيام المتقطع حكم ان وزن قنطار ونصف في آخر وزنه وهل له اضرار لاسامح الله مستقبلية؟. افيدونا بارك الله فيك وفي علمك دكتورنا المفضل والمحبوب Ahmad samara وشكراً من القلب إلى القلب
@samarasketolife
@samarasketolife 3 года назад
ممكن تسوي الصيام مرة شهريا او كل اسبوعين حسب قدرتك و ممتاز النزول
@abdulfatahahsona4755
@abdulfatahahsona4755 3 года назад
@@samarasketolife نرجوا من حضرتكم زيادة توضيح أكثر يعني طالما اني في هذا النظام الكيتو والصيام المتقطع ليس على جسمي ضرر لا سامح الله وشكراً
@martinag8997
@martinag8997 3 года назад
يسلمو ورده على المعلومات القيم تحيه عراقية من السويد 🇸🇪🇮🇶
@user-li4wb7im9w
@user-li4wb7im9w 3 года назад
علييي حتركنه 😂💔
@user-kz7bm4iw6j
@user-kz7bm4iw6j 2 года назад
@@user-li4wb7im9w هههههههه
@yasertaleb5919
@yasertaleb5919 4 года назад
مرحبا صباح الخير عمري 38 ربة منزل بدأت الكيتو قبل3شهور ونص كان وزني 60 ومحيط خصري 89 الان وزني 55 ومحيط الخصر 82 ملتزمة ب3 وجبات اخر واحدة مكسرات وصيام 12 ساعة او اكثر قليلا غير ممارسة للرياضة حاليا بديت احس حجم الثدي صار اقل ولساتني ماوصلت للهدف من القضاء على دهون الخصر علما ان آكلي صحي قبل الالتزام يالكيتو بماذا تنصحني وياريت تعمل حلقة لان هذا ابتلاء كثير من النساء بسبب الولادات أوزانهم قليلة بس محيط الخصر عندهم كثير دمت سالما
@user-sp1fy3il3n
@user-sp1fy3il3n 4 года назад
صيام متقطع ١٦او ١٨او ٢٤ هيفرق معك في منطقة الخصر عشان مقاومة الانسولين من أعراضها زيادة البطن ووالصيام المتقطع بيعالج دا وربنا يوفقك للخير يارب
@ritegroro632
@ritegroro632 4 года назад
صباح الخير يادكتور منور والله سوف اجرب الصيام الطويل مشكور على النصائح👏👏
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
عفوا عفوا
@shawana7777
@shawana7777 4 года назад
@@samarasketolife دكتور انا اخربط في الكيتو كيف انضبط ساعدني
@learnwithabeer-et5809
@learnwithabeer-et5809 4 года назад
رائع كالعادة .كنت بانتظار هذا الفيديو . يا ريت تحدد لنا ساعات الصيام للرجال و النساء . و ماذا نأكل لان تشجعنا . سؤال : 1. اذا صمت 24 ساعة و اكلت وجبة كيتو و رجعت صمت كمان 24 ساعةو كررت العملية لمدة 3 ايام بحصل على نفس الفوائد ؟ 2.كم يوم احتاج للعودة الى الكيتو ؟ شكرًا
@user-in5jb4gq8h
@user-in5jb4gq8h 2 года назад
نظام الكيتوا مستمر وكثير من الناس نظام حياه مثل الدكتور بيرج الدكتور علي كريم والدكتور سماره..... الي بتعمله كيتوا يومي والقصد بالفيديوا يومين او ثلاث ايام متواصله
@user-tg3yf2ei1z
@user-tg3yf2ei1z 4 года назад
ربي يجازيك كل خير ان شاء الله انت الك فضل كبير بحياتنه وصحتنه يااحله دكتور
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
الحمدلله و ان شاء الله دوام الصحة و العافية
@user-tg3yf2ei1z
@user-tg3yf2ei1z 4 года назад
@@samarasketolife للجميع يا بروفيسور
@mohamedmansour1144
@mohamedmansour1144 4 года назад
السلام عليكم. جزاك الله خير إن شاء الله. وبالتوفيق ديماا. هل اقدر أصوم مده طويله من غير ما افقد عضل. وايه المكملات ال اخدها عشان مخسش عضل ارجو الرد ووشكرا
@mrmohamedhamdiali8415
@mrmohamedhamdiali8415 4 года назад
خليتني هطبقه من اليوم
@hindsegh3659
@hindsegh3659 8 месяцев назад
السلام عليكم انا من مرضى الإكتئاب و أخذ ادوية aripiprazole teva و escitaloprame teva السؤال هو هل استطيع ان اعمل الصيام الطبي لمدة 30 يوم لان وزني 100kg
@umutsg4496
@umutsg4496 3 года назад
متابعة جديده حبيت طريقة اسلوبك وشرحك الواضح وكانت في أسئلة ع بالي نزلت خانة التعليقات لقيت كل ردودك واجوبتك على الأسئلة بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@samarasketolife
@samarasketolife 3 года назад
تحياتي
@Zeer29
@Zeer29 4 года назад
الحمد لله انا اليوم خلصت الدايت مع خساره ٢٦ كيلو من الدهون حالين وزني ٩٩ بفضل صيام المتقطع بفضل الله قدرت أصوم ٢٤ ساعه حالين رح ادخل في مرحله التثبيت وزني وشكلي ممتاز جدا ربي يعطيك الصحة والعافية والله فيديوهات كانت أكبر حافز نحن ابطال عاشو أبطال
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
ممتاز يا بطل💪🏻💪🏻دوام الصحة و العافية
@SakinaSakina-bb3kw
@SakinaSakina-bb3kw 4 года назад
كيف اخي حتى خسيت هيك ممكن تفصيل
@hsenhsenz9756
@hsenhsenz9756 4 года назад
صباحك جميل يا خير الناس شوكولاته 60 بالمئة كاكاو منيح لمريض السكر نوع تاني شكرا الك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
لا السكر فيها عالي
@user-rj5jd2pm2k
@user-rj5jd2pm2k 4 года назад
طبعا اط الايك قبل مشاهدة الفيديو وشكرا شكرا شكرا. حس شكرا وحده ماتكفي المجهود والتعب
@azoozclips598
@azoozclips598 4 года назад
انا بفضل صيام اسلامي اجر و عافيه شو رايك
@JamalJamal-zd3nn
@JamalJamal-zd3nn 4 года назад
انا مثلك اصوم كل يوم خميس ويوم اثنين والايام البيض القمريه اقسم بالله العظيم اني بخير وصحه وعافيه وسعاده من الله ملاحظه نزل وزني حواله ٢٠ كيلو بطريقه صحيه بس اتبعت السنه النبوية لفترة ٧ اشهور تحياتي
@mhamedmirane7550
@mhamedmirane7550 4 года назад
الصيام المتقطع والطويل هي طرق لعلاج مرضى السمنة والسكر والسرطان. أم الصيام الشرعي فهو عبادة وليس علاج. لعلاج السرطان قد يضطر المريض أن لصوم طويل مدته 15 أو 30 أو 45 يوم وهذا لا يحصل مع الصيام الشرعي. فلا تخلط بين الأمور. ولا يوجد هنا مجال للمقارنة والأفضلية بين هذا وذاك. فلكل شروط ونتائج وأهداف مختلفة.
@user-lr2br4pw7j
@user-lr2br4pw7j 3 года назад
M'Hamed MIRANE دين الدراويش هذا فهم سطحي بس
@kiffeur
@kiffeur 3 года назад
عدم شرب الماء لساعات طويله هو مضر للصحه، لذالك لا ينصح بالصيام الاسلامي
@diabtamimi7342
@diabtamimi7342 3 года назад
طبعا يمكن لان الماء مسموح ومطلوب في الصيام الطويل لذالك يمكن ان تصوم صيام اسلامي و تفطر على الماء فقط لان شرب الماء مسموح
@LindaLinda-ks7ez
@LindaLinda-ks7ez 4 года назад
صباح الخير شو الإجراءات الي لازم يعملها الواحد خلال الصيام المطول يعني نظل نشرب المحلول الكيتو ني؟؟ ولما ناكل لازم تكون الوجبة خفيفة والا دسمة؟؟ شكرا مقدما
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
بشرحها في حلقات اخرى ان شاء الله
@mohmeedalmawali1536
@mohmeedalmawali1536 4 года назад
@@samarasketolife احسنت دكتور
@LindaLinda-ks7ez
@LindaLinda-ks7ez 4 года назад
@@samarasketolife شكرا كتير، بانتظارك
@LindaLinda-ks7ez
@LindaLinda-ks7ez 4 года назад
@@karemeabhere5145 ماء مضاف اليه ليمون وملح وخل تفاح
@user-yl3xm5iv7h
@user-yl3xm5iv7h 3 года назад
جربت الصيام لمدة ٧٠ ساعه ٣ مرات ولكن اخر مرة شعرت بلتعب الشديد ماهي المقويات التي تساعدني علصيام المطوول
@user-in5jb4gq8h
@user-in5jb4gq8h 2 года назад
اعشاب مع ملح
@hskjzm4107
@hskjzm4107 4 года назад
تسلم يادكتور متابعك من العراق الحمدلله والشكر قبل شهرين تابعتك واستخدمت الكيتو مع الصيام المتقطع اول اسبوع ٣ وجبات بعدها قلصت وجبتان وبعد اسبوع وجبة واحدة وحاليا وجبة واحدة ونزلت ١٣ كيلو كان وزني ٩٢ حاليا ٧٩ والله فعلا احساس غير شي واحس عندي طاقه غير طبيعيه لكن وقت للرياضه ماعندي شنو الحل اني اشكرك جداً وأنصح كل اللي يعانون من السمنة ان يتحلو بالصبر
@hskjzm4107
@hskjzm4107 4 года назад
كيف اقوم بتثبيت وزني
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
احضري حلقة ثبات الوزن و الكيتو ... و تناولي سعراتك كاملة
@emanmetawa1307
@emanmetawa1307 4 года назад
كلامك كله صحيح 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍بالفعل كفاءة الدماغ بترتفع والقوة بترتفع جزاك الله خيرا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
شكرا شكرا
@hevalkassar1049
@hevalkassar1049 4 года назад
@@samarasketolife السلام عليكم هل الشوكلاته بلا سكر مسموحه؟
@bibajoujou6728
@bibajoujou6728 4 года назад
استاذ قمة شرح وافي الله يحفظك
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
شكرا
@user-ml5tb1ij1z
@user-ml5tb1ij1z 4 года назад
مرحبا دكتور كلامك كتير شجعني اعمل الصيام الطويل ممكن تقولي كيف الطريقة يعني اول وجبة شو بتنصحني اتكون والوجبة الافطار بعد الصيام من شو تتكون والمشروبات تحياتي لك من فلسطين
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
اقرأي تعليقي في هذا الفيديو
@mngkcbalmnfkshal
@mngkcbalmnfkshal 4 года назад
السلام عليكم اشلونج ممكن سؤال
@najatadda2591
@najatadda2591 3 года назад
شكرًا جزيلا
@aichabouchikhi8255
@aichabouchikhi8255 3 года назад
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........
@user-fy7so2dz9j
@user-fy7so2dz9j Год назад
هذا هل نوع من صيام تنتج خلايا جذعيه
@user-fg5kp4wf9r
@user-fg5kp4wf9r 4 года назад
كان النبي صل الله عليه وسلم.....يواصل الصيام
@user-su7sc7lr5k
@user-su7sc7lr5k 4 года назад
ممكن تشرح لي كيف كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يواصل الصيام ؟ يعني حتى بعد آذان المغرب ؟ شكرا لك
@kopardkopard2056
@kopardkopard2056 4 года назад
كان يصوم ابام ورى بعض ويفطر المغرب هذا المقصود
@user-fg5kp4wf9r
@user-fg5kp4wf9r 4 года назад
@@user-su7sc7lr5k الوصال صيام يومين او اكثر دون اكل او شرب
@user-fg5kp4wf9r
@user-fg5kp4wf9r 4 года назад
@@user-su7sc7lr5k الوصال صيام يومين او اكثر دون اكل او شرب
@eglalali1850
@eglalali1850 4 года назад
دكتور متعك الله بالصحه والعافيه انا اتبعت برنامجك الكيتو نقص في شهرين 7ك لكن طلعت منه زي 5ايام ورجعت تاني للكيتو ولكن بحس احيانا بالجوع يعني مش في حاله كيتونيه مثل اول دلني على الطريقه الصحيحه مع العلم انا مع الصيام المتقطع 24س
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
عند الجوع تناول الطعام
@mosabamer2284
@mosabamer2284 4 года назад
في عندي عدة نقاط ، مثلا الخلايا لا تلتهم نفسها بل الخلايا المريضة الجسم يقوم بطرحها ثانيا الكلام جميل ومفيد وبارك الله فيك بس موضوع الإخراج ايش راح يصير فيه ، لانه ما راح يكون في فضلات فهذا اكيد سوف يؤدي الى الإمساك ايش الحل هون ؟ طيب لما انا أصوم ٢٤/٤٨/٧٢ ساعه طيب لما ابلش اكل ايش بدّي اكل طيب الكنافه وين دورها بالموضوع / عنجد انا بدّي احرم نفسي من كل ما احل الله ؟ يعني هاي بدها وقفه وتفكر ؟ ما بدنا نروح في حاله قد تجرفنا لمتاهه ! بعدين ايش بالنسبه للفواكه يعني يا ريت تكون عندك حلقه تجمع كل هل تساؤلات ، شو بالنسبه للشوكولاته والحلويات يعني الواحد يشتهيها شو يعمل ؟ ولك الشكر
@maylaalgerienne7259
@maylaalgerienne7259 10 месяцев назад
شجوني عندي 72 ساعة وراح اكمل 72 آخرة انشاء الله حاسة ثالث يوم تعب رجفان دوخة بس المساء الحمد لله راح كون بخير
@887euewu2u
@887euewu2u 8 месяцев назад
عادي احط شوي ملح وي المي حته مادوخ
@ayahisham7235
@ayahisham7235 6 месяцев назад
اعتقد لازم تكسري الصيام طالما حسيتي بالدوخة + الدكتور موضح انه لازم تكوني متدرجة ف وقت الصيام مش مرة واحدة تصومي ٧٢ ساعة لازم توصلي ل ٤٨ وقبلها ل٢٤ وهكذا ...
@user-tt6se1vc7k
@user-tt6se1vc7k 4 года назад
مساء الخير دكتور انا في السعودية واحتاج أشرطة كيتو موجو لقياس الكيتون والسكر ٥٠شريط من كل علبه الجهاز موجود عندي لكن الاشرطه انتهت كم تكلفني واصله السعوديه عن طريقكم وجزاك الله خير
@khadijabeqqali8977
@khadijabeqqali8977 4 года назад
الله يحفظك و يعطيك الصحة و السعادة دكتور جازاك الله خيرا على هده المعلومات القيمة و المفيدة انتظر كل فيديوهاتك بشوق و شكرا جزيلا
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
عفوا عفوا أشكرك
@user-vl6zk4jm1c
@user-vl6zk4jm1c Год назад
يعطيك ألف عافية وشكرا للمعلومات القيمة
@saraabdeen3530
@saraabdeen3530 Год назад
انا الان بسمع الفيديو وانا ٢٨ ساعه باذن الله رح كمل ل٤٨
@رهف-رهوفه
@رهف-رهوفه 5 месяцев назад
كم يوم نصوم بالاسبوع الصيام الطويل
@nadabakar4006
@nadabakar4006 4 года назад
يعطيك الف عافية... حضرتك جبار.... خلينا عالصيام الاسلامي 😂😂😂😂
@Ahmad-sc2op
@Ahmad-sc2op 2 года назад
بارك الله فيك دكتور والله كنت اسوي دايت وزني ما ينزل لاكن من تابعت قناتك بدأ وزني يقل
@jordaneagle8618
@jordaneagle8618 4 года назад
حماده متاااااااالق كالعادة يسعد اوقاتك ومشكورة مجهوداتك الرائعة
@ranabakkar2594
@ranabakkar2594 Год назад
تفصيل وشرح رائع ممكن سؤال القولون كيف اتخلص منه عن طريق الصيام ودهون البطن
@samehfouad2004
@samehfouad2004 4 года назад
انا مش على نظام الكيتو وبصوم ال٤٨ ساعه وعايز اعرف هل اتناول فيتامينات ولا لأ والمفروض اصوم ٤٨ ساعه كام مره فى الشهر ولو عايز اصوم ٧٢ كام مره فى الشهر علشان ميحصلش ضعف ليا مستقبلا وانا وزنى كويس جدا
@Ebraheim-cq2yn
@Ebraheim-cq2yn 4 года назад
ممتاااااز .. بس لو تصفي الصوت شوي بيكون أحسن . تحياتي لك.
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
شكرا للملاحظة تحياتي
@fatmahamdy5874
@fatmahamdy5874 4 года назад
كلامك في منتهى الخطورة علميا نرجو كتابة reference حتى نتأكد من مصدقيتك وبالرغم من انني طبيبة لكن كلامك جديد لم أسمعه من قبل ونرجو البطء في الكلام لان لهجتك مختلفة من جو الرد للأهمية
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
موقع pubmed Www.ncbi.nih.gov للبحوث الطبية
@user-mm7jq2it2p
@user-mm7jq2it2p 4 года назад
دكتور الله يحفظك هل عندما تفطر تاكل طبيعي حتى ابو السكر والظغط ولك الف شكر جاوبني هل يفيد ابو الغدة الدرقيه النشطه ويعالجها لك الف شكر واحترام يارب
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
الرجيم هو واحد لكن بختلف بعض الممنوعات لكل فئة
@julia-atiq-italia-marocco04
@julia-atiq-italia-marocco04 4 года назад
دائما لايك من قبل مشاهدة الفيديو 👍😍♥️
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
يسلمو
@mngkcbalmnfkshal
@mngkcbalmnfkshal 4 года назад
ممكن
@user-qe2hc9yx9h
@user-qe2hc9yx9h 4 года назад
الف الف شكر لجهودك يا اروع دكتور
@samarasketolife
@samarasketolife 4 года назад
عفوا عفوا
@fatima.alzahra2
@fatima.alzahra2 3 года назад
لو سمحت كم اعلى مدة ممكن نصومها بالصيام المتقطع؟ و سؤال التاني بأثر لو كانت اول وجبة افطار فيها نشيات صحية ؟ هل بأثر الصيام المتقطع لساعات طويلة على الهرمونات عند الانثى؟
@_Human09
@_Human09 2 года назад
أعلى مدة جيدة ٣ أيام
Далее
拉了好大一坨#斗罗大陆#唐三小舞#小丑
00:11
What Happens If You Don't Eat For 5 Days?
35:23
Просмотров 5 млн
拉了好大一坨#斗罗大陆#唐三小舞#小丑
00:11