السلام عليكم ـ المنشور ده خاص للناس اللي عاوزة تبتدي ومش عارفة تبدأ منين ـ انا اخترت ليكم حوالي 15 حركة سهلة من كل لعبة كونغ فو جمباز باركور بريك دانس ـ لكل المبتدئين والناس اللي مش عارفة حاجة في اي حاجة ـــ اتفضلوا
وربنا يوفقكم يارب heart رمز تعبيري
1/تمارين اللياقة البدنية والمرونة وتقوية الاعصاب
• تمارين شاملة لقوة الاع...
2/تمارين فتح الحوض
• فتح الحوض بالطريقة الع...
3/تعلم حركة الوقوف علي اليدين
• تعلم الطريقة العلمية ل...
• تعلم الوقوف علي اليدين...
4/تعلم حركة القبة بكل انواعها
• تعلم 3 أنواع من حركة ا...
5/تعلم قوة الدفعة
• الطريقة العلمية لقوة ا...
6/ تعلم المونكي
• اساسيات الباركور تعلم ... 8
7/ تعلم حركة سوايب
• How to Breakdance | Sw...
8/تعلم حركة بيبي فريز
• تعلم حركة بيبي فريز اس...
9/ تعلم حركة العجلة
• تعلم أساس الجمباز للمب...
10/تعلم الدحرجة
• لمبتدئين الجمباز تعلم ...
11/تعلم حركة ستار فيش
• تعلم حركة ستار فيش في ...
12/ تعلم حركة وان ستب
• تعلم أسهل حركة بريك دا...
13/ تعلم حركة السوستة
• تعلم حركة السوستة من ا...
14/ تعلم حركة مكاكو 1
• تعلم حركة مكاكو 1 مع ت...
15 تعلم الفنون القتالية كونغ فو ساندا من الصفر
• تعلم التحركات والوقفات...
بالتوفيق باذن الله الفيس بوك الخاص بالكابتن / eaglekungfu1
منظم مرتب شامل كل الحركات وافضل من اليوتوب في البحث
ادخلوا موقعكم الان شامل كل الحركات
WWW.EAGLEKUNGFU.COM
عشان الدروس التعليمية الجديده هتنزل علي الرابط ده بس
هنا ستجد طرق عديده لفتح حوض الارجل بكل سهوله مقدمه من نسر جابر.ولكن يجب عليك العلم ممارسه هذه التمارين بكثرة وان تمارس كل تمرين من هؤلاء فترة طويله ومع كثرة الممارسه سيكون االانهاء من هذا سريعا ..تمنياتي بالتوفيق
Here you'll find several ways to open legs easily introduction of the Eagle Jaber., But you must do this exercise science frequently and practiced each exercise of these for a long time and with frequent practice will be termination of this fast .. wishes for success
13 фев 2013
