افضل طريقة للتخلص من دهون الخصر و الجوانب بسرعة | حرق دهون البطن السفلية والجوانب وترهلات الظهر 

تخلص فورا من دهون الخصر والجوانب ودهون اسفل الظهر بطرق ناجحة سهلة في بيتك واحصل على جسم متناسق بدون تراكمات بارزة للدهون في اماكن معينة في جسمك، وانسف العجل في منطقة البطن السفلية واحرقها الى الابد بدون زجعة
سؤال الحلقة:
ما سبب تراكم دهون الخصر والجوانب عندك وماذا تفعل للتخلص منها؟؟
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
دهون الجوانب للرجال و النساء: طريقة التخلص من دهون الاجناب و نحت الخصر
shorturl.at/corZ0
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:49 - اسباب ظهوردهون الخصر و الجوانب
3:42 - طرق التخلص من دهون الجوانب والخصر
3:50 - خسارة دهون الجوانب بالتمارين واثناء الصيام المتقطع
4:17 - هل يمكن تحديد مكان خسارة الوزن و كيف
5:15 - ممارسة رياضة الدراجة لمدة طويلة لحرق دهون الخصر
6:12 - هل المشي يحرق دهون الجوانب و البطن والخصر
7:09 - شرب خل التفاح قبل التمرين وخلال الصيام المتقطع لخسارة دهون الجوانب
8:02 - تناول الخضار الصليبية يوميا للتخلص من دهون اسفل الظهر
8:50 - قطع تناول السكريات و النشويات و خصوصا الفواكه
كم من الوقت يحتاج ازالة الكرش - 9:25
9:55 - ممارسة تمارين الجهد المرتفع على فترات لنزول الوزن بسرعة HIIT
10:45 - البروتين في الوجبة و تقليل الدهون لحرق دهون اعلى
11:15 - تحريك السائل اليلمفاوي لخسارة دهون الخواصر
11:41 - ممارسة تمارين نحت الخصر والجوانب
12:40 - النوم العميق وعدم السهر لحرق الدهون بسرعة
13:03 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #احمد_سمارة_كيتو
#دهون_الخصر#دهون_الجوانب #دهون_اسفل_الظهر #ترهلات_الظهر #نحت_الخصر #دهون_البطن #حرق_دهون_الخصر #اسباب_دهون_الكرش
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto