بطلاتي
من الضروري الاستمرارية بالتمرين ٣ مرات أسبوعيا وسوف تبدأ النتائج بالشهور من الأسبوع الأول ....
وكذلك من الضروري الانتباه إلى نوعية الغذاء وتقليل الكربوهيدرات والسكريات والمقليات قدر الامكان واعتماد البروتين والخضار والفواكه في نظامنا الغذائي .
شاركوا الفيديو لرفقاتكم وأبدأو التحدي ...
""""""""""""""""""""""""""""
صفحتي الانستغرام الوحيدة
/ coach_ninofit
صفحتي التيك توك الوحيدة
vm.tiktok.com/...
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @coachninofit
23 авг 2024
