هذه الطريقة البسيطة جدا والتي لا تحتاج فيها الا الى كرسي تساعدك في فتح الحوض الجانبي والذي يعد اصعب انواع فتح الحوض بسهوله ويسر وبطريقة مباشرة
كل ما تحتاجه هو اتباع التعليمات والمثابرة على التدريب والصبر للحصول على نتائج
هذا الفيديو مهمل لكل مهتم بالفنون القتالية من كونغ فو تايكواندو كاراتيه كيك بوكسينج مواي تاي جودو جوجتسو وغيرها وايضا المهتمين باللياقة البدنية والجمباز والفتنس بصفة عامة
4 сен 2024
