@@NinaNiahad-wr8uk السلام عليكم اختي شوفي اختي تبعي التحديات العشاء الثقيل ونحي السكر في القهوة وفطري نورمال مع قد الكف تاع الخبز او فرينة كاملة وماتزيدي تكلي والو حتى للعصر قهوة ولا فاكية ولا ناتييغ ولا سوب كما تحبي وزيدي حبة بيض مغلية ولا سكالوب الى كان عندك مشي شرط وشربي اختي 3رتلا ماء قسميهم نهار كامل وفي الليل تيزانة كمون حب وديري نهار في الاسبوع شهيتي حلوة ولا بيتزا كلي وانبعد التزمي ان كنت ندير يوم مفتوح في 15 يوم تنقصي المهم اختي حبسي العشاء بكري وتنقصي انشاء الله شوية ارادة فقط والله اصبر ي سمانة الاولى انبعد الجسم تاعك يوالف اتمنى لك التوفيق اختى
افضل قناة في التنظيم الغذائي مريومة الحلوة❤ من بكري نتبعك ونستمتع كي نتفرج الفيدوهات تاعك... مريومة شحال فقد الوزن المثالي في الشهر 5.6.7؟؟؟؟؟ وفي الاسبوع؟؟؟؟
بارك الله فيك على المعلومات الشيقة والمفيده المهمه اريد فقط الاستفسار هل الرجيم يعتمد على وجبه واحده في اليوم وفقط او يمكن تقسيم الكميه المذكوره الى وجبتين ارجو الرد❤
مريومة واش راكي حبيبتي توحشناك انا ام صهيب عرفتيني كنت فالمتابعة خاصة درت رجيم البيض بصاح نقصت غير غرمات او ممبعد ما زدتش كع نقصت بما انو راني ملتزمة واش تنصحيني ندير
ختي من فضلك ممكن شرح حول حمية الكيتو الصفرية لي يتابعوها مريضات السرطان .وشكرا . وايضا اذا قدرتي حدثينا اختي على كيفية التخلص من احتباس السوائل فالجسم .
يعطيك الصحة مريم اختي ،راني دايرة الصيام المتقطع عندي فايت الشهر ،و مزالني الحمد لله ،لاحظت بزاف فرق فالمقاسات و راني نتبع فيك ،نقولك حبيبتي و الله غير أنت من بين الاسباب الي خلاتني نبدل حياتي و تعجبني بزاف هدرتك على خاطر بزاف واقعية ،ربي يعطيك صحتك و يحفظلك عايلتك ❤❤❤❤
سلام عليكم مريومه شكرا على التوضيح كنت جربت هذا اارجيم معاك او عطاني نتيجة شكرا بصح عند سنة. ليك عندي سؤال حبيت نصوم العشر ذي الحجة نقدر ندير هذا الرجيم عند الافطار مدة ٣ ايام
اختي مريومة انا سنوات وانا رجيم ومحافظة على وزني ومن بعد اكتسبت وزن زيادة وباقي غير يزيد لحقت ل84بعد ماوصلت 64 وضرك عييت ماقدرتش ننزل في الوزن نطيح هذوك 4كيلو ونعاود نردهم بمجرد لخبطة خفيفة ارجوك المساعدةرجاء
اختي مريومة راني نمشي على الرجيمات توعك الحمد لله بصح عندي فنجال قهوة الصباح بزوج مغارف صغار سكر اعيييت نستغنى عليه هل هذا يأثر على الرجيم أو لا الله يحفظك
جزاك الله خير في ميزان حسناتك درت رجيم الأرز في ايام الدورة و أنقصت 1.2 كيلو أنا متتبعة تقريبا شهرين و انقصت فيهم تقريبا 9 كيلو مع العلم اني مانديرش بزاف رياضة و مانيش مزيرة روحي بزاف مرة على مرة نكحلها بالماكلة 😅 بصح الحمد لله بفضل الله ثم بفضل نصائحك قدرت نتغلب على الشراهة لي عندي اتجاه السكر 😢 ان شاء الله انكمل حتى نوصل للوزن المثالي
ربي يحفظك حبيبتي على هذا الريجيم بصح عندي سؤال من فضلك جاوبيني بالنسبة للعشاء ما ناكلوش كاش حاجة خفيفة خاصة انو فاليوم الثاني و الثالث غادي تنقص نسبة الارز يعني ماراحش نحسو بالجوع ؟
