رجيم الارز 3 ايام تخسري 3 الي 5 كيلو مع الطريقه الصحيحه لطبخ الارز 

واش كنتي تاكلي حنونة

والعشاء واش درتي

هاني دخليني معاك

Ana Tani dkhlini 😊😊

راني هنااااا

مام انا لبنات كيفاش نلقاكم

مرحبا انا معاكم من بكرة انشالله ❤

شكرا على معلومة ميزان حسانتك

شكرااااا

ربي ينورك ويسعدك

ربي يبارك نصاءح في القمة

الأخت كملتي ولا لالا وادا صبتي عليه

نظام المتبع في الرجيم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم رابط الانستغرام instagram.com/cuisine_imane_dz_1?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

ربي يفرحك

ااامين

هدا شرف ليا

ربي يسعدك

مرحبا

ممكن. نتعرف

صباح....النور

تشجعي حنونه انت فور

@@cuisineimanedz1510 ربي يحفضك ختي بارك الله فيك

صباح.النور...النور

مرحبا بيك حبيبتي انت جميله وتستاهلي الافضل

@@cuisineimanedz1510 شكرا لكي رديتلي الثقة في نفسي بديت الرجيم البارح نتمنى ننجح

ربي يعزك

والله انت لي رائعه

@@cuisineimanedz1510 🤗🤗🤗😊