📘وقـفـة.. ليس للكمالِ وجود في العلاقات؛ فالنظرة المثالية الحالمة هي السبب في الخيبات وتجرّع الحسرات. طبيعة العلاقات البشرية أن تكتنفها انفعالات، وينتج عن الانفعالات خصومات، ثم يكون الناتج: إما استمرار أو فراق. متى ما آمنت بهذا ؛ توسعت مداركك، وتغيّرت نظرتك، واختلف تعاملك مع مَن حولك
@@eliyahydar2345 لقد سألته و قال لي من الأفضل أن تبتعد عن هذه الحركة لتجنب أي مشكل بالنسبة للأداء فلا أعتقد أنه خطأ والله اعلم لأنني شاهدت فيديوهات حول الطريقة الصحيحة
@@charafeddinebelhafid9973 وماذا فعلت او ماذا كان السبب ؟ هل جربت تلعب بوزن اخف وبتسخين جيد جدا للكتف قبل حمل الوزن الطبيعي لك ؟ كيف عالجت الموضوع لأن احيانا يحدث فرقعة ايضا بكتفي في بعض التمارين لكن بدون الام
