@Ishak Djebli انا بكلمك علم اللبن مضر جدا متحشرش الدين في الموضوع. انت بتاخد لبن رضيع البقر والجاموس وانت تشريه و الكالسيوم الفيه اقل من البيض والجبنة بكتير.
ههههههه بصراحة دمك خفيف يا كابتن كل هذه اللفة واخر شي اشرب مية ❗ بس فعلا كلامك صحيح الماء للرياضييين هو الاساس ، استمر حسابك جميل ما شـــــــــاء الله 👍
عمري ما حسيت ان البيبسي دايت دي تساعدني في نظامي وانها سعرة واحدة والكلام الحمصي ده بل بالعكس بمجرد ما بشربها مجرد الشعور بالتخمة ده بيحسسني اني لا بعمل دايت ولا يحزنون احلى حاجة فالدايت فواكه طبيعية بسكرها الطبيعي
الفاكهة كترها غلط برضه لانها كلها فراكتوز بيتخزن في الكبد وبيوقف الحرق وبتعمل كبد دهني الصح من ثمره لثمرتين فاكهة بس في اليوم. اما الخضار مفيد جدا ومفهوش اي ضرر.
🔵للاسف المعلومه خطأ على حد دراستي🔵 اذا كان قصدك ضرر من ارتفاع السكر في الدم فممكن انك صح لكن انه ما يضرك بشكل عام فهذا خطا والله اعلم ضرره اكبر من السكر بكثير على عدة اشياء اهمها بكتيرة المعده و خروجه و تحلله اصعب بكثير من السكر العادي
في سببين يخلوك متخدش السكر دا هو انو بيضر بكتريا الجهاز الهضمي اللي بتأثر على النواقل الغصبيه وبالنالي على المخ وبالتالي على افراز الهرمونات والسبب التاني هو رفع الإنسولين وبالتالي رفع الجريلين وبالتالي الجوع لأن الجسم مش بيفرق بين انواع السكر كلو عندو سواء في حاجه حلوه دخلت يرفع الانسولين ويسبط اللبتين.
مع مرور سنه هتكون معدي الكميه المسموحه وجسمك مش بيتعامل باليوم بيتعامل ب المديا اطويل لانك لو قعدت يوم كامل من غير اكل مش هتموت لان في اكل متخزن في جسمك يارب اسلوبي يكون مفهوم
الفكره في الدوبامين الي بيتفرز ،ياخي لو كان الرياضه وشرب المايه والمذاكره والصحيان بدري واي حاجه مفيده بتدي كميه الدوبامين الي بناخدها من المضره كنا زمانا تنانين بس سنه ربك ، لو كانت بلساهل كان الكل اخدها 😢
والله منيش عارف ليش مكبرين الموضوع الناس عالمشروبات انا عن نفسي لي فوق من سنتين ما نشرب في مشروبات غازيه الا يوم الجمعه وكبايه وحده سفن اب مع الغداء وعادي كذب لا فيها ادمان ولا حاجه
يا اخي هذه المحليات الصناعية تدمر بكتيريا الامعاء دمارا شاملا حتى لو علبة واحدة في اليوم، وما ادراك ما اهمية بكتيريا الامعاء، ٧٠٪ من صحتك فيها. اتمنى ان لا تتساهلوا فيها وكأنها لا مفيدة ولا مضرة، بل هي شديدة الضرر على من يستهلكها.
