Тёмный

الحل الطبى النهائى للتخلص من الخفسة (دايت وتمرينات و.. )hip dips 

muscle clinic
Подписаться 3,8 млн
Просмотров 940 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
طبقوا النصائح والتمرينات وباذن الله المشكلة تنتهى تماما 👌 ولبرامج التغذية والمتابعة تواصلوا معايا على مواقع التواصل والروابط أسفل الفيديو 👆
@samrshalaan5947
@samrshalaan5947 4 года назад
ربنا يباركلك وتشوف كل خير
@user-gn1ot9bm1w
@user-gn1ot9bm1w 4 года назад
ممكن تنزل مقطع عن السليوليت لأني صارلي شهر اشرب كل يوم ٣ ليتر مويه ومسويه دايت ونقصت ومستمره على تمارين بس ما لاحظت فرق بالسليوليت
@Mostafa-zq1pu
@Mostafa-zq1pu 4 года назад
ممكن تشرح عن تقعر الصدر
@Rehab7493
@Rehab7493 4 года назад
شكرا علي المجهود.... ياريت فيديو زي كده عن الانفصال العضلي وايه الرياضة اللي متنفعش معاه و ايه الرياضة اللي تضيعه
@user-he6xo3dk5r
@user-he6xo3dk5r 4 года назад
انا نحيفهه وعندي خفسه حححيل مخربه جسمي وشكلي
@ssw6958
@ssw6958 4 года назад
التخلص من الدهون اسفل البطن مع شدها ..بلييييييز ..اللي معي لايك 🖒
@hanadz7052
@hanadz7052 4 года назад
ياريت
@iresineherb7
@iresineherb7 4 года назад
مايوجد شي اسمه تخسيس لمنطقة محددة من الجسم
@laylmfaouad7543
@laylmfaouad7543 4 года назад
نفس حالتك
@sultanalmahri5130
@sultanalmahri5130 4 года назад
amer hamdi 👍
@919omranalali7
@919omranalali7 4 года назад
يا ريت
@mennamahmoud8102
@mennamahmoud8102 4 года назад
الناس التي تشكو من سرعة التحدث .. قللوا سرعة الفيديو .. اضغطوا الثلاث نقاط الموجودة اعلى يمين او يسار الشاشة .. اختاروا السرعة.. اختاروا ×0.75
@user-nl8lx9bx4d
@user-nl8lx9bx4d 4 года назад
يعطيك الربح ههههه
@mothaber7508
@mothaber7508 4 года назад
ده انا بسرع الفيديو كمان ل +1.5 😂
@noratouati9791
@noratouati9791 4 года назад
شكراا
@hananeimrane2272
@hananeimrane2272 4 года назад
جزاگ الله خير الجزاء
@lamisbouhadiche5732
@lamisbouhadiche5732 4 года назад
بارك الله فيك
@zhourajnah5755
@zhourajnah5755 4 года назад
انا جربت التمرين واو واو واو و الله العظيم اختفت العضلة النائمة المزيد من العطاء يا ذكتور
@fatifati-lu1oi
@fatifati-lu1oi 4 года назад
ماهي التمارين الرياضية الي عملتها لاني لم أفهم الكلام
@zhourajnah5755
@zhourajnah5755 4 года назад
@@fatifati-lu1oi التمرين اللي في الفيديو تمرين واحد مذكور فيه
@user-pb3lh2vq9d
@user-pb3lh2vq9d 4 года назад
اختفت فى وقت اد اى لو سمحتى
@zhourajnah5755
@zhourajnah5755 4 года назад
@@user-pb3lh2vq9d أقل من شهر بشوية
@____doha5227
@____doha5227 2 года назад
@@zhourajnah5755 اختي الكريمة الله يخليك هل عملتي فقط التمرين الاخير ام جميع التمارين التي اشار اليها الدكتور ؟ و ما النظام الغذائي الذي اتبعته ؟هل فعلا اختفت بشكل كلي ؟ مشكورة جدااا
@aylakirt6418
@aylakirt6418 4 года назад
افضل شي بالفيديو انه يتكلم بسرعه و باختصار 😍 الشخص الوحيد الي يتكلم كلام علمي بدون مايمللني
@t.st.s4329
@t.st.s4329 4 года назад
العلاج في الدقيقة 6:15
@user-du3em5mc8b
@user-du3em5mc8b 4 года назад
ربي يسعدك
@crochetshop1125
@crochetshop1125 4 года назад
يعني التمرين اللاخير بتاع الاستيك اربع مرات ف الاسبوع.. والتمارين اللي ف الاول لأ؟؟
@ghidaghiood9249
@ghidaghiood9249 4 года назад
الله يسعدك
@user-qe5jh4wq7i
@user-qe5jh4wq7i 4 года назад
عفيه شنوه اسم التمرين اللي كال علي ثاني حاجه معرفت اسمه
@sarabinshuqeer827
@sarabinshuqeer827 3 года назад
الحل
@yamtee5564
@yamtee5564 4 года назад
شكرا بصراحة انت الوحيد اللي عندي ثقة بمعلوماته وصرت اعتمد على فيديوهاتك في الرياضة العلاجية وتحقيق التناسق ...
@ma-ram1241
@ma-ram1241 4 года назад
بسم الله مشاء الله حقاااااا اختفت نهائيا بعد شهر والله معجزة ..كنت اعرف معلومات لكن ماكنتش مطبقتها كما يلزم حتى شفت فيديو تبعك شكرااا لك حقا كلك مصداقية بارك الله فيك
@daniadani2050
@daniadani2050 4 года назад
اختي ممكن تقوليلي كيف كان برنامجك وكم مرة تعمليها انا حقا اعاني من هذه الخفسه
@ma-ram1241
@ma-ram1241 4 года назад
@@daniadani2050 اختي غالية أربعة مرات في الاسبوع مع الاكل المستمر كل ساعتين غني بلبروتين ( بيض لحم صدر دجاج سبانخ جبن مكسرات .شوفان.) مافي أبدا سكريات +كارديو نصف ساعة يوميا + أربعة ليترات ماء ...صدقيني اختي راحت نهائيا لكن لم اتوقف ولن اتوقف حتى اتحصل على جسم المثالي ...اهم شئ تنوع في تدريب ولمواصلة واكل صحي غني بلبروتين ودهون الطبيعية
@zainabyasir7394
@zainabyasir7394 4 года назад
ممكن اسماء التمارين الي بالفيديو بليز
@____doha5227
@____doha5227 2 года назад
@@zainabyasir7394 اختي الله يخليك ، هل عملتي فقط التمرين الاخير الذي اشار اليه الدكتور ام عملت معه ايضا التمارين الاخرى الذي تحدث عنها قبله ، المرجو الاجابة لانني لم افهم جيدا من الفيديو
@lanajrd5
@lanajrd5 4 года назад
صدمتني!!! كنت مفكرة انها مشكلة عندي بس او انو بسبب طريقة جسمي. جد شكراً عالفيديو👍🏻👍🏻💗
@reamsabry5072
@reamsabry5072 4 года назад
وانا كنت مفكرة نفس الشي و ان دا عيب فيا او حاجة الحمد لله اني عرفت المشكلة لسه بقا بدور على الحل
@aya-hl8bs
@aya-hl8bs 3 года назад
عالجتى المشكله الان؟
@manarmano9194
@manarmano9194 3 года назад
والله هي عقدة حياتي 😭😭
@ritaelias9289
@ritaelias9289 3 года назад
نص بنات الكون طلع عندهن خفسة وانا كنت بس مفكرة لحالي عندي هالمشكلة
@lanajrd5
@lanajrd5 3 года назад
@@aya-hl8bs للاسف لا ما عملت التمارين 😵‍💫
@ayatali2500
@ayatali2500 4 года назад
انت مش طبيعي... انت خارق.. انا ما قادرة اصدق ان في شخص بيعمل كده
@mrmohamedhamdiali8415
@mrmohamedhamdiali8415 4 года назад
انا مدرس رياضيات يا دوكتور وافهم جدا طرق الشرح ما شاء الله عليك طريقة شرحك شيقة جدا
@arwaahmed2042
@arwaahmed2042 4 года назад
قناة فظيعة ماشاءالله تبارك الله ، والمعلومات هذي مابنسمعها كل يوم فعلا فتحتو عقولنا شكرا لكم ❤️
@Rehab7493
@Rehab7493 4 года назад
شكرا علي المجهود... ياريت فيديو زي كده عن الانفصال العضلي وايه الرياضة اللي متنفعش معاه و ايه الرياضة اللي تضيعه
@aminamohamedessabri3574
@aminamohamedessabri3574 4 года назад
مشكور جدا يا دكتور على كل المجهودات اللي حضرتك بتقوم بيها .. وألف شكر على كل التوضيحات الي قدمتها لنا في هدا الفديو 💝
@saharrezk1030
@saharrezk1030 4 года назад
والله انت رائع جدا .. ومعلومات غنيه ومفيده بس ارجوك انت موجه الكلام لعرب ومو كل العرب بيفهمو معاني الاشياء بالانجليزي .. عملت معروف كملو بأنك تفهم الناس معلومه كامله حتى يستافدو والك الاجر ان شاء الله .
@maryammaryam8158
@maryammaryam8158 4 года назад
@@SY-oe8zh يعني العضلات دي ملهاش اسم بالعربي
@user-ds5cu1wo2f
@user-ds5cu1wo2f 4 года назад
شكرا دكتور حازم ❤️
@ayakhayat3246
@ayakhayat3246 3 года назад
انا حضرت الفيديو ٤ مرات قد ما مبسوطة بالفيديو وبهالمعلومات يلي جاوبتي فيها على سوال وصلحتلي فيه افكار طانت موجودة عندي من زمان، فكرت امر الخفسة خلص لعنة موجودة كل العمر وما بقدر اتحكم فيه، شكرا شكرا جزيلا عنجد جُزيت كل الخير😍😍😍😍😍
@rjshdkdgkfjksh7175
@rjshdkdgkfjksh7175 Год назад
حببتي شه هي نتيجة
@aichachadli5749
@aichachadli5749 4 года назад
شكرا على المعلومات وعندي طلب من فضلك لا تسرع في الشرح وحاول تشرح الكلمات التي تقول بالانجليزي متابعة من المغرب وبالتوفيق ان شاء الله
@user-sz9rc7wt9x
@user-sz9rc7wt9x 4 года назад
دكتور لو سمحت انا وزنى 100 وطولى ١٦٧ مع العلم بنتى سنة و٣ شهور
@user-jn2bz5du5e
@user-jn2bz5du5e 4 года назад
انت دكتور ماهر وانا اثق فيك لاكن ياريت تفهمنه اكثر انا عمري مارخت جيم ولا اعرف اسماء التمارين ياريت تعملنا التمارين عملي 🙏
@user-ur1hw3dz9n
@user-ur1hw3dz9n 4 года назад
لا اسمه حازم مش ماهر ههههه
@kadnassar2480
@kadnassar2480 4 года назад
مصطلحات بالإنكليزية وسرعه منشان هيك ماتفهم شئ وتاخد عنده الكورس
@coldcloud8865
@coldcloud8865 4 года назад
جزاك الله خير ،، بس لو تكتب اسماء التمارين عشان نبحث عنها اكثر لاني ما قادره اسمعها عدل تتكلم سريع ماشاءالله وشكرا 😍❤️
@user-tt9oi3vq1g
@user-tt9oi3vq1g 4 года назад
Squat Bridged Lunges
@coldcloud8865
@coldcloud8865 4 года назад
esma mstfa شكرا جزيلا
@user-tp3kx9ux4u
@user-tp3kx9ux4u 4 года назад
@@user-tt9oi3vq1g شكرا
@لمارالشمري-ك7و
@لمارالشمري-ك7و 4 года назад
Bridged
@wafaebardaouz
@wafaebardaouz 4 года назад
شكرا دكتور😊
@zahraelamry4916
@zahraelamry4916 3 года назад
⁦♥️⁩
@mariemabouljihad4622
@mariemabouljihad4622 3 года назад
ماتسكارت اتا غيد هههه
@OUEQ
@OUEQ 3 года назад
لعلكِ يا كريمة تغيرين من صورة عرضك لكيلا تكون فتنة، وفقك الله لما يحب ويرضا🌿
@ilhamak296
@ilhamak296 3 года назад
😂😂
@user-vn5qd3ei3x
@user-vn5qd3ei3x 4 года назад
ياريت يادكتور لو تعمل فديو برنامج رياضي بالتمرينات والعدات اللي حكيت عنها بهذا الفديو حتى نعملو معاك شكرا الك
@user-ly2of6jh7e
@user-ly2of6jh7e 4 года назад
معلومة مهمة ومفيدة جدا جدا يا دكتور لكن نحتاج كثيرا من تبسيط المعلومة للمبتدئين خاصة في أسماء التمارين والعضلات جزاك الله خيرا
@user-sw1ge6gl1p
@user-sw1ge6gl1p 4 года назад
ممكن تمارين لتكبير الصدر، وممكن تحكي في موضوع تركز الدهون في مكان معين أكتر من التاني وهل ممكن نخلي الدهون تتركز في مكان أكتر من مكان؟ شكرا جزيلا على الفيديوهات العلمية المفيدة
@user-sw3rt4kl5i
@user-sw3rt4kl5i 2 года назад
مفيش تمارين لتكبير الصدر
@marymm9072
@marymm9072 2 года назад
يا أخي برافو عليك وأخيرا فهمت الحكاية تحياتي من الجزائر الشقيقة.
@user-vv9mw7zh7v
@user-vv9mw7zh7v 4 года назад
انسااااان فضيييع الله يزيدك من فضله دكتووور انتا معجزه ربي حطها لنا اقسم بالله جربت كل شي كلمتنا عنه والحمدلله تشاااافيت ربي يسعددددك♥️♥️🥺
@sosoleta
@sosoleta 4 года назад
ياخي انت شخص رهيب رهيب الفيديوهات تبعك على الوجع كتير بتهمنا وشكرا يعطيك العافية استفدت من اكتر من فيديو كتير
@abdulrahmanelaraby4959
@abdulrahmanelaraby4959 4 года назад
الفيديو نازل من 4 دقائق وطوله 10 دقائق الي حاطط ديس لايك ده عمله ليه
@Mohamed_2030
@Mohamed_2030 4 года назад
تقريبا منفقين او ده انا بعتبره مرض😅
@OmarAhmedツ
@OmarAhmedツ 4 года назад
ممكن يكون بالغلط
@abdonabel546
@abdonabel546 4 года назад
عشان عبده يسطا عشان عبده😓💔
@jodyjooj2607
@jodyjooj2607 4 года назад
هههههههههه طالع رونك سايد
@nonawijdane272
@nonawijdane272 4 года назад
دول اطفال بيلعبوا بمبيلات ماما
@sauadfitore2295
@sauadfitore2295 4 года назад
فعلا تمرين شفط المعده فرق معايا خالص وسد التباعد العضلي اللي كنت اعاني منه من فتره طويله بارك الله فيك ...من ليبيا
@user-db1is4vt5q
@user-db1is4vt5q 3 года назад
ب شو فادك تمرين شفط المعدة لو سمحتي جاوبيني
@mahdimahdi6120
@mahdimahdi6120 2 года назад
انا كمان عندي فصال عضلي بعد ولادة ابني من فضلك ماهي التمارين التي ساعدتك
@WorldMegaCrystal
@WorldMegaCrystal 4 года назад
طيب إحنا برضو عايزين نصائح للبنات اللي عايزين جسمهم يبقى وزنه مثالي وعضلات قوية بس من غير ما نعمل شكل كيرفي أو كدة .. أنا مثلا مابحبش الشكل ده وعايزة بس أبني جسمي يكون قوي ومتناسق من غير تكبير أو كيرفي
@user-yv7cy6gd3k
@user-yv7cy6gd3k 4 года назад
اول بنت اشوفها ماتحبش المنحنيات
@lotfilotfi6028
@lotfilotfi6028 4 года назад
انا مقتنعة بجسكي مشكلتي بس بطني شويا برزة بس مشكلة الخفسة عمرها مشكلت مشكلة ليا .
@refalmohammed8274
@refalmohammed8274 3 года назад
شكلك لزلز
@user-kl1et7dq1u
@user-kl1et7dq1u 4 года назад
انا لما كان وزني ٥٠ كيلو او اقل بشوي ماكان عندي خفسة بس بعد الحمل والولادة وزيادة الوزن طلعت بس مو كتير بارزة هلق بلشت نحف حالي ونشاء الله يرجع جسمي يتوازن
@matiqsue5903
@matiqsue5903 4 года назад
شكرا دكتور على النصائح. لكن من فضلك اتكلم بتأني وحدة وحدة عشان نفهم كويس ارجوك ما تزعلش مني متتبعة وفيه من الجزائر.
@bentalebselma2821
@bentalebselma2821 4 года назад
أم زهراء matiqsue نقصي من سرعة الفيديو في الاعدادات : النقاط الثلاث اعلى الفيديو
@koreandramalive2240
@koreandramalive2240 4 года назад
اتكلم عربي يا عربي
@xoxo7274
@xoxo7274 4 года назад
Bentaleb Selma شكراااا سويت زي ما قلتي وصرت افهم 😄
@bentalebselma2821
@bentalebselma2821 4 года назад
So what ??!! العفو،
@bellazahira372
@bellazahira372 4 года назад
٠
@areeggomaa8598
@areeggomaa8598 4 года назад
احلى فيديو قابلني بشرح عن المشكلة دي ما شاء الله عليك واصل.
@manarelgendy1626
@manarelgendy1626 4 года назад
حقيقي انت بقيت المرجع بتاعي في كل التمارين ربنا يحفظك ♥️ عايزاك تتكلم عن ال stubborn fats لاني فاضلي ٥ كيلو دهون مطلعين عيني لدرجة ان جسمي بقى بينزل عضلات بس مش راضي ينزل دهون بعد ما كان بيزيد عضلات بشكل كويس
@rimerymi4481
@rimerymi4481 4 года назад
ممكن تورينا التمارين لاني مافهماش حاجه لو سمحتي
@yseorno
@yseorno 3 года назад
شكرا يادكتور شرحك راااااائع ومتطور امنت مختلف و غير عن الاغلبيه العرب لكن طلب يادكتور اسماء التمارين وانت بتتكلم ياريت تحط لها صور عالشاشه بليز 🙏🌹
@biskuvii
@biskuvii 4 года назад
بالله عليك تتكلم عن السيلوليت للناس الي وزنها مظبوط ومع ذلك عندها كتير 😢💔
@gannahsherif
@gannahsherif 4 года назад
أيوه فعلًا أنا مش عارفة ايه السبب وشكله مش لطيف خالص ⁦☹️⁩
@soumiasoma5188
@soumiasoma5188 4 года назад
نفس المشكل
@SunShine-hm7te
@SunShine-hm7te 4 года назад
كريم firmix بيخففة
@biskuvii
@biskuvii 4 года назад
@@SunShine-hm7te جربتيه؟!
@user-gn1ot9bm1w
@user-gn1ot9bm1w 4 года назад
منجددددد
@miyafoor9824
@miyafoor9824 4 года назад
رائع .......شفتو لما يتحدث الاخصائي ......كيف يكون الفيديو جميييييل 😍😍😍😍😍
@wafaeseamounir5016
@wafaeseamounir5016 4 года назад
ارجوك تفادى السرعة في الالقاء وحاول تبسط افكار جميلة شكرا بنت المغرب
@NADA-cl6cj
@NADA-cl6cj 4 года назад
زيدوني معاكم حتى انا مشديت وااالوووو هههههه ختكم من الجزائر 😘
@user-cx3yt2io6u
@user-cx3yt2io6u 4 года назад
Wafae sea mounir حبيبتي فيه تلات نقاط متعامدين اعلى الفيديو دوسي عليهم واختاري سرعة الفيديو فبيصير الكلام بطئ وانت ومزاجك😎
@user-bo1vm6hq4m
@user-bo1vm6hq4m 4 года назад
Wafae sea mounir شكراً حبيبتي ❤️
@anoohsn1200
@anoohsn1200 4 года назад
@@user-cx3yt2io6u شكرا على المعلومه الجديدة لدي 👍
@amounachanel1345
@amounachanel1345 4 года назад
حتى انا كيتكلمو بسرعة 🙄
@AYAAya-ns3bh
@AYAAya-ns3bh 4 года назад
صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
@user-uw5ef9ns2c
@user-uw5ef9ns2c 4 года назад
ربنا ارفع عننا البلاء والوباء يآرب العالمين
@user-rf3of4mf5g
@user-rf3of4mf5g 4 года назад
اول مره القى احد يشرح موضوعها من الجانب اللي انت شرحته وضحت العضلات الموجوده في هذي المناطق مع التمارين الصحيحة لكل عضله .. شكرا لك اول فيديو استفيد منه فعلا فيما يتعلق بالخفسه ولو ان وجودها او عدمه غير مهم بالنسبه لي
@ikramlarba398
@ikramlarba398 4 года назад
النصائح مفيدة جدا، تمنيت ان افهم جيدا لكن السرعة فالكلام مش معقولة ..بطئ قليلا من فضلك ، و اكتب لنا اسماء العضلات و المعلومات العلمية عن جنب بالانجليزي خاصة ،و شكرا ❤
@HalaAli239
@HalaAli239 4 года назад
عنجد اعجزت و ما عم الحق افهم كأن حدا راكد وراه و بيحكيون بالإنكليزي حاسة حالي بمشفى المجانين انخوتت
@decorluxe5426
@decorluxe5426 4 года назад
ايه دخل العلاج الطبيعي فالخفسة يا عرب ياجهلة دع شغل اساتدة ومدربين رياضة ناس محترفة
@AhmedMohamed-wj7vl
@AhmedMohamed-wj7vl 4 года назад
في خاصية في اليوتيوب بتبطئ الفيديو الي نص السرعة او اقل كمان
@FatiMa-qr7oq
@FatiMa-qr7oq 4 года назад
@@decorluxe5426 وهو شنو قال قالك ديري تمارين مناسبة
@FatiMa-qr7oq
@FatiMa-qr7oq 4 года назад
@@decorluxe5426 انتي مش عربية يخ تستعرون من اصلكم
@soaadyasser9264
@soaadyasser9264 4 года назад
لو سمحت اعملنا فيديو كامل بالتمارين و العدات و كدا و كل حاجه تخصها و شكرا مقدمااا
@rawyakaram2456
@rawyakaram2456 4 года назад
بتتكلم بسرعه وكله مصطلحات E صعب نفهم كده بليز الشرح بالراحه شويه
@MrTuta161
@MrTuta161 4 года назад
الله يرحم والدينك يا دكتور اتكلم ببطء اقسم بالله مو قادرة اركز في كلامك من السرعه ماشاءالله وبصدع بلييييز خفف السرعه شويه
@hayatharakat1907
@hayatharakat1907 3 года назад
أنا مش مصرية وفاهمه كلامو 😂
@ananelhosseny9510
@ananelhosseny9510 4 года назад
Teach people to love and embrace their bodies! You already said it, it’s our bodies’ anatomy.
@maffmaff3348
@maffmaff3348 3 года назад
انا نحيفه وعندي عضله نايمه وتعبانه جد منها ونفسي بيوم ارتاح وإخلاص منها ادعولي اخلاص منها يا رب وكل من قال امين
@user-rl2yb3yy8z
@user-rl2yb3yy8z 3 года назад
بشري؟١
@maffmaff3348
@maffmaff3348 3 года назад
@@user-rl2yb3yy8z ايه
@user-rl2yb3yy8z
@user-rl2yb3yy8z 3 года назад
@@maffmaff3348 وش ايه استفدي منه الله يسعدك؟
@maffmaff3348
@maffmaff3348 3 года назад
@@user-rl2yb3yy8z اي الحمد لله عم بلعب كل يوم تمرين الخفسه وكلو عم يتغير عم لحظ تغير بجسمي
@user-rl2yb3yy8z
@user-rl2yb3yy8z 3 года назад
@@maffmaff3348 أنا أعاني منها فيدني وش احسن نظام غذائي يعطيني نتائج وكم الوقت المناسب لها وربي لا ادعي لك
@mervatawad9311
@mervatawad9311 4 года назад
بصراحة يادكتور كلامك كله مقنع والعضله النائمه فعلا مشكله بس تمارين الاسكوات بتسبب لى مشكله فى الركبه فياريت يكون فى تمارين تانية لنفس المنطقة بس ماتأثر على الركبه
@lamisbouhadiche5732
@lamisbouhadiche5732 4 года назад
نفس مشكلتي
@user-xz5pp1df9i
@user-xz5pp1df9i 4 года назад
كيف يعني تأثر على الركبة ؟!
@lamisbouhadiche5732
@lamisbouhadiche5732 4 года назад
انا ب الأساس عندي مشكلة ركبة
@doom5597
@doom5597 4 года назад
السكوات بتأثر عالركبه عندك لانك بتحطي كل ثقلك عليها بس تنزلي حطي كل ثقلك ورا
@uuuioo3869
@uuuioo3869 4 года назад
حاولي عند عمل تمارين السكوات فتح القدمين حته لا تصاب الركبه❤❤
@Shaimaeber
@Shaimaeber 4 года назад
هو فيديو مليان معلومات بس مش عارفة ركز من كتر مأنت سريع بالحكي ياريت تحكي سلولي
@aya-hl8bs
@aya-hl8bs 3 года назад
بطئ السرعه من عندك
@assiaassia8679
@assiaassia8679 4 года назад
تكلم عن الذقن المزدوج بالرغم من أني نحيفة و عمري ماكان عندي وزن زاءد أرجوكم لايك لكي يرى تعليقي و شكرا
@رغدرامي-خ9ظ
@رغدرامي-خ9ظ 4 года назад
ماشاء الله عليك شرح و تبسيط و إتقان لإعطاء النصائح ...انت تحفة😍😍😍 ...ربنا يوفقك ويزيدك من فضله
@tarneemahmed2466
@tarneemahmed2466 4 года назад
4:09 😂😂😂 تحياتنا للآنسة عبده!! 😂😂❤❤✌ شكرًا جزيًلا يا دكتور على الڤيديو الجميييل كالعادة. 😊💪✌
@malakmuhamad1172
@malakmuhamad1172 11 месяцев назад
فعلا التمارين عملتهن وكانت النتيجه مبهره ❤❤❤
@algeriennelibre87
@algeriennelibre87 11 месяцев назад
أختي الكريمة هل تعود الخفسة إذا توقفنا عن التمارين نهاءيا؟
@shaimaakarem5731
@shaimaakarem5731 4 года назад
جزاك الله خير يدكتور انا فهمت الموضوع جداا بس المشكله اني توهت شويه ..يعني مش عارفه انهي تمرينه معملهاش واللي هعملهم ابدأ بانهي وكام مره ..يااريت لو تبقي تعمل ملخص مثلا ف نهايه الفيديو ..شكرا تاني
@user-lt4tn9hj1f
@user-lt4tn9hj1f 2 года назад
اقرائ القران بنيه ان ربي يحقق اللي تتمنينه و اقراء كل يوم بنيه الحفظ احفظي ايه كل يوم ولو سطرين و بتشوفين ان انتِ صرتي انسانه عندش استمراريه لاي شي تسوينه بأذن الله
@sanabark1791
@sanabark1791 4 года назад
اجمل واروع شرح لمشكله الخفسه
@زهرةالبيلسان-ج4ج
@زهرةالبيلسان-ج4ج 4 года назад
ما فهمت والووووووو نتمني ترتبلنا التمارين وعددالعدات وكم مرة في الأسبوع لانو أنا عندي دهون في الجناب والبطن والافخاد مخليا الخفسة كبيرة
@koreandramalive2240
@koreandramalive2240 4 года назад
,الله يجيب الي يفهمنا
@user-nm7zv6bp8w
@user-nm7zv6bp8w 4 года назад
@shin yong salma هههه على حسب ما فهمت تتمرني السكوت مرة واحدة عشر عدات أي عشر(طلوع نزول) و تمرين الثاني عشرين مرة و تمرين الطعن عشرين مرة وكنظن أن الممارسة يومية
@user-nm7zv6bp8w
@user-nm7zv6bp8w 4 года назад
@@koreandramalive2240 shin yong salma هههه على حسب ما فهمت تتمرني السكوت مرة واحدة عشر عدات أي عشر(طلوع نزول) و تمرين الثاني عشرين مرة و تمرين الطعن عشرين مرة وكنظن أن الممارسة يومية
@user-nm7zv6bp8w
@user-nm7zv6bp8w 4 года назад
shin yong salma على حسب ما فهمت تتمرني السكوت مرة واحدة عشر عدات أي عشر(طلوع نزول) و تمرين الثاني عشرين مرة و تمرين الطعن عشرين مرة وكنظن أن الممارسة يومية
@soumaya6593
@soumaya6593 4 года назад
@shin yong salma التمارين اللي ذكرهم أختي كاملين عامل عليهم حلقات، تمرين بريدج يالاه شفت الحلقة ديالو، اذا ما طلعلكش نسيفطلك اللينك
@hnanahmad5869
@hnanahmad5869 3 года назад
انصدمت تمرين السكوات بكبر عضلة الجرين😲. عملت بحث ع اليوتيوب عن العضله النائمه وانو تمرين السكوات بنحفها مش بكبرها وانت بتحكي بكبرها وانا الي فتره بعملها عنجد دوختونا 🤪
@basmaadel4819
@basmaadel4819 4 года назад
عايزين كل التمارين اللي تخص العضلات اللي ذكرتها في الفيديو كبرنامج
@user-sg8yd9xp5g
@user-sg8yd9xp5g 3 года назад
السلام عليكم دكتور معلومات مهمة ومفيدة جدا كل الشكر لك موفق ان شاء الله لو نكرمت انا اعاني من تقوس في الساقين هل يوجد تمرين لحل هذه المشكلة وشكرا متابعتك من مراكش بالمغرب ❤💙
@rachida9823
@rachida9823 4 года назад
ذكتور حازم طارق أمي بتسلم عليك وبتقولك وحدة وحدة😁🙏🙏🙏
@asmaasma-fd2it
@asmaasma-fd2it 4 года назад
مليني وحدة وحدة.بحبكم يا أهل مصر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@romaroma8126
@romaroma8126 4 года назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-pf2wk2tu6i
@user-pf2wk2tu6i 4 года назад
😂😂😂 مش بس وحدة وحدة مصطلحاته للخبرة وبس
@wassimbennabi2412
@wassimbennabi2412 3 года назад
😂😂🇩🇿🇩🇿
@heavenorfali2986
@heavenorfali2986 3 года назад
😂😂😂
@ameerahzahrani
@ameerahzahrani 4 года назад
شكرا دكتور حازم والله بدعيلك قبل ما اشوف النتيجه حتى انو بتخلينا نفهم ليه نعمل كدا وليه مانعمل كدا💪🏻❤️❤️😎
@ssw6958
@ssw6958 4 года назад
دكتور ...الله يسعد قلبك ..فيديو عن الإبر الصينية لسد الشهية .. كويسة أو مضرة ؟ أرجوك لا تنسى
@user-tc7me4ry5h
@user-tc7me4ry5h 4 года назад
طبعاً ولا كلمه فتهمت اختك من العراق 🌚👌
@Mariam-if6kp
@Mariam-if6kp 4 года назад
7:23 التمرين هد مع الشريط كنت بأعملها في جلسات العلاج الطبيعي وكمان تمارين يلي طلعت قبل وقتها كان جسمي قوي وباحتمال المشي والشغل الان بطلت من سنه وضعف جسمي ثاني
@pourunebellevie3692
@pourunebellevie3692 4 года назад
تمارين ايه و ازاي افادوك
@Mariam-if6kp
@Mariam-if6kp 4 года назад
pour une belle vie نفس التمارين يلي في الفيديو كنت بأعملها علاج طبيعي مع المعالجة ، هو لازم علاج طبيعي قبل والتمارين بتساعد
@tulipe1962
@tulipe1962 2 года назад
اعتذر عن الازعاج لماذا تسمينه بالعلاج و ليس تمرين لم أفهم اكان عندك مشكل او مرض من اجل العلاج ؟
@Mariam-if6kp
@Mariam-if6kp 2 года назад
@@tulipe1962 كان عندي ديسك وكنت باستعمل جهاز وبعدين بيعملوا لي تمارين ، تحسنت عليه ، والتمارين بتقوي الجسم ايضا
@tulipe1962
@tulipe1962 2 года назад
@@Mariam-if6kp شكرا لردك انا ايضا عندي ديسك (s1 l5) اي تنارين استعملت و هل افادتك من ناحية الديسك و ما علاقتها بالخفسة ؟
@nanas1515
@nanas1515 4 года назад
اهضم من هيك انسان ماشفت بحيااااااتي 😍 مو طبيعي طريقة العرض (great presenter) و كم المعلومات و التناسق بين الشغلتين 👌🏻
@user-xl3rv8zu7c
@user-xl3rv8zu7c 4 года назад
دكتور كم المدة الزمنية الي ممكن تتعالج بها العضلة النائمة إذا تم الإلتزام بالتمارين والنظام الغذائي
@user-mv6dd6yo9t
@user-mv6dd6yo9t 2 года назад
اقل شي شهر
@Lolosha271
@Lolosha271 2 года назад
انا بحط لايك ع الفديو من قبل ماتفرج عليه لاني اثق بمعلوماتك ودايما بتبهرني ومش كلام مكرر
@tamertetoo8309
@tamertetoo8309 4 года назад
انا عندى هيموفيليا ياريت ضرورى تعمل حلقة علاج طبيعى مناسب لينا انا ركبتى عايزة تغيير مفصل وخايف من العملية دى لأنها هتتعمل كل 10 سنين تقريبا ياريت لو تقدر تفيدنى اكون شاكر لحضرتك
@Lulumohd
@Lulumohd 4 года назад
Tamer tetoo اخوي ايضًا يفكر يسوي العملية لانه مثلك يعاني من الهيموفيليا.. شافاكم الله وعافاكم يارب العالمين
@faidslifestyle4873
@faidslifestyle4873 4 года назад
تابع قناتي فيها نظام صحي يرفع مناعة الجسم ومناسب للصحة العامة وصحة العظام وانصح تعمل معاه لسعات نحل لانه مفيدة جدا انا كان عندي الم في الركبة شديد ومستمر لسعت ثلاث مرات وخف الألم وايضا عمل سوجوك فعال اياضا نتيجته بعد ثلاث ايام اصبر واعطي لنفسك فرصة أخرى العملية جرب كل الحلول ثم بعد ذلك قرر.
@fjkgvjgo7598
@fjkgvjgo7598 3 года назад
انسان محترم وفديو محترم من غير لبنات العريان☺☺
@nounougoutal9417
@nounougoutal9417 4 года назад
سرعة الشرح جعلت الفيديو يفقد اهميته؟من فضلك المشكلة مفهومة لكن طريقة الحل غير مفهومة.وشكرا
@Taaa.y
@Taaa.y 4 года назад
صحيح
@saidhariti4341
@saidhariti4341 3 года назад
مفهوم واش مفهمتش
@genanalibdlie1048
@genanalibdlie1048 3 года назад
صادقه طريقه الشرح سرييييعه بالمررره. ياكل الحروف أكل 😄😄
@mrmohamedhamdiali8415
@mrmohamedhamdiali8415 4 года назад
عضلة التينسو فاشالاتا يا دوكتور انت طبيب عبقري لكننا نحتاج لفيديو دراسة تشريح الجسم والعضلات وبعد كدة إن شاء الله نفهم كل حاجة
@masterpiecesemo1896
@masterpiecesemo1896 4 года назад
قناتك عظيييييمة عظيمة، ربي يجزاك خير على النصائح الحلوه ويسعدك 😍😍
@menamenu8311
@menamenu8311 4 года назад
افضل شرح واحسن حلول بارك الله فيك
@xde_H
@xde_H 4 года назад
للي يشتكون من سرعه كلامه تقدرو تغيرو سرعة الصوت من الاعدادات بالفديو 😌👏🏻 .. you are welcome
@RihamGibreel
@RihamGibreel 4 года назад
والله شكلو يضحك.. كأنه شارب حاجه 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@ayahelmy2399
@ayahelmy2399 4 года назад
بشكرك جدا انا كنت بتجنب تمارين الخسفة وكنت مقتنعه انها ميزة
@user-kf5xt3hj4b
@user-kf5xt3hj4b 4 года назад
ولله يادكتور انت تتكلم ع السريع و٩٩٪كلماتك بالانجليزي وانا ماستفدت شي لان مافهمت من شرحك شي اتمنى تتكلم براحه وتخفف الإنكليزي لأن ولله عايزه استفاد منك وموضوع اليوم هو مشكلتي بالحياه
@machahirdz
@machahirdz 2 года назад
شو الاكلات لي تكبر العظلة وهل أكل بعد تمرين مباشرة حتى تكبر العظلة بليييز
@ro.o496
@ro.o496 4 года назад
تحية للعقول المثقفة 🌹
@hanansokait7072
@hanansokait7072 4 года назад
اخيراااااا لقيت حد فسرلي انا ليه تخنت للاسف احنا بنتعامل مع جيمات متخلفه😭
@sagurkabur4284
@sagurkabur4284 4 года назад
كلام كثير وسريع لم افهم شئ بالراحة شوية زي ماتقول والله صدعتني
@vipkw1188
@vipkw1188 4 года назад
جزاك الله خير يا دكتور بس والله العظيم عملت تمارين كتير ولم تجيب اى نتيجه واذدات اكتر من الاول وشكلها فظيع فى اى ملابس سواء كانت واسعه او ضيقه واكيد ده عيب خلقى واللهم لا اعتراض على خلقة ربنا سبحانه وتعالى لأن عملت المستحيل تمارين وكريمات وديت لغاية بذهبت عند دكتورتين علاج طبيعى الحمد لله على كل حال شكر أيا دكتور على كلام الجميل
@hasnaalqarni1656
@hasnaalqarni1656 4 года назад
اسلوبك جميل وشرحك يجنن ويحمس وبسيط 👍🏻☺️☺️
@rawanehab3454
@rawanehab3454 2 года назад
hi dr, i think u forgot to mention that aside from the love handle issue that gives the hip dips illusion when it’s not really there, hip dips are basically unfixable because as u said urself it all about the bone structure and there is NO muscle group in that specific area but only around it,(glutes max and the TFL) which training them and getting them big only makes the hip dips further noticeable
@user-cn8db9hb1z
@user-cn8db9hb1z 3 года назад
متابعة من المغرب العربي🇲🇦اتمنى استفيد من نصائحك وارشاداتك احلى تحية مني ل حبايبنا المصريين🇪🇬
@missmoroccancurvy223
@missmoroccancurvy223 3 года назад
فيديو رائع وشرح ممتاز! 😍 تحياتي من المغرب 🤗🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@jxnnf2353
@jxnnf2353 2 года назад
احجي اسم التمارين بلعربي وليش بلنكليزي مدة افتهم حباب وايضا خلي صورة للتمرين احبكم من العراق
@mariammikhail4593
@mariammikhail4593 4 года назад
كلمنا عن لو رفيعه و يزيد فالوزن بالرياضه و الدايت بس في نسبة دهون نتخلص منها ازاي واحنا مش عايزين نخس!!
@esraamousa7488
@esraamousa7488 4 года назад
ياريت
@كنمعالله-ه7ه
@كنمعالله-ه7ه 3 года назад
احلى حاجة انك بتفهم بجد ومبتقولناش الحل وخلاص❤❤👏
@mimi-zw2fd
@mimi-zw2fd 4 года назад
طيب و البنات النحيفة و عندها خفسة 🤷‍♀️
@rawantulip2441
@rawantulip2441 4 года назад
اتفرجى ع الفديو تانى و اسمعى كويس جاوب عليه فوق بيبقى بالتمارين بردو
@nadahassan8775
@nadahassan8775 4 года назад
mi mi في بداية الفيديو قال الخفيه تجي من شكل العضم حقك ماله دخل نحيفه ولا متينه
@mimi-zw2fd
@mimi-zw2fd 4 года назад
@@rawantulip2441 thnks ☺️
@tokabhery6729
@tokabhery6729 4 года назад
@@rawantulip2441 بالله عليكي فهميني انا مش فاهمه منه ولا كلمه
@lallaghita3270
@lallaghita3270 3 года назад
3:25
@Bata_pubg
@Bata_pubg 3 года назад
شو هاد الدكتور بخلي الوحدة تتمنى تمرض مشان تروح يفحصها😍
@halaalgohar8750
@halaalgohar8750 3 года назад
ياريت تنزل التمرينات المطلوبة وشكرا جزيلا لحضرتك علي المجهود
@karimakorsi1483
@karimakorsi1483 4 года назад
اتمنى انك تراعي الناس الي عندها انزلاق الغضروفي تاع العنق
@asma918
@asma918 4 года назад
تدري شو؟ مافهمت ولا شيء ، تكلمت بسرعة و بمسطلحات ما اعرفها، فما فهمت شيء، على كل حال راح اعيد الفيديو حتى افهم كل شيء و اطبق صح انا البارح بدأت اعمل شوية حركات ابدا مو مدروسة، المهم اتحرك و استغل الحجر الصحي في شيء صحي
@zaiomaroc8621
@zaiomaroc8621 4 года назад
أنا تاني ما فهمت شي ههه
@bibi1974100
@bibi1974100 4 года назад
بطئي الفيديو من ضبط الفيديو فوق بيبقالك أوضح لو حاسة أنه سريع
@asma918
@asma918 4 года назад
@@bibi1974100 شكرااا 😊😉✌
@bothabothboth5059
@bothabothboth5059 4 года назад
تابعو فيديوات اجانب.. علاش حتان ديري حركات مو مدروسة وفي قنوات كاملة للتمارين تعوضك حتى على المدرب الخاص... مثلا بالنسبة ليا كاين chleo ting عندها قناة في اليوتيوب ودير برامج خاصة يعني برنامج تتبعيه في شهر باش تصلحي الخفسة مثلا او برنامج 2 اسابيع باش دخلي دهون البطن.. الخ
@asma918
@asma918 4 года назад
@@bothabothboth5059 شكرا لك 😊 معليش راح ارجع اسمع الفيديو كم مرة حتى "افهم جسمي" صح و بعدها اعرف التمرين المناسب لي و انحته بالي قلتيلي عليهم
@ibrahimomran9205
@ibrahimomran9205 4 года назад
ياريت تجمعلنا يومي يكون عامل ازاي وجسمي يستفاد من رياضه باكبر شكل ممكن
@fatimahmohammed4214
@fatimahmohammed4214 4 года назад
عمو الدكتور بالراحة وانت بتتكلم والمصطلحات الانجلش قللها مع الشكر الجزيل جدا جدا لمجهودك ومعلوماتك
@hebarashadmohamed7851
@hebarashadmohamed7851 4 года назад
ربنا يجازيك كل خير قولت كل المفيد وكفيت ووفيت⁦❤️⁩😍😍
@asmaasoumaasma6297
@asmaasoumaasma6297 4 года назад
تحية ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@oumadouma1066
@oumadouma1066 4 года назад
من 🇩🇿 كاشما فهمتي
@اللهمباركفياولادي
انا وزنى ٨٥ ك وطولى ١٧٠ الجسم ف المجمل كويس ماعدا شكل الخفسه هى اللى مبوظه الشكل العام يارب تجيب نتيجه
@bentalebselma2821
@bentalebselma2821 4 года назад
من فضلك تمارين خاصة بجسم التفاحة ازاي نخليه كيرفي
@ghjjkjjkkk1814
@ghjjkjjkkk1814 3 года назад
😩😩😩😩😩
@bentalebselma2821
@bentalebselma2821 3 года назад
Ghjjk Jjkkk بتعيطي ليه؟ هههه
@somialakhdari4850
@somialakhdari4850 4 года назад
بليز اشرحلنا موضوع المكملات الغذائية لنساء الواتي يمارسن الرياضه في البيت
@fa9365
@fa9365 4 месяца назад
ياليت لو تكتب اسماء التمارين بالعربي … عشان نقدر نسوي بحث عنها
@ولاءخير-ر9ن
@ولاءخير-ر9ن 4 года назад
انا جسمى حلو معنديش دهون زياده جسمى بيحرق لوحده مشكلتى هى الخفسه وتعبت نفسيتي ومش فاهمه اى حاجه فى التمارين اللى حضرتك بتقولها
@sarahalsalem7092
@sarahalsalem7092 4 года назад
طب قولي الحمدلله شو بدك احلى من هيك؟! الخفيه شي طبيعي وع فكره زمان كانت حلوه بس هلأ من شأن ابكردشيان طلعوا وعملوا عمليات تجميل احنا لازم نلحقهم!؟ يعني يبلاهن بقتله أن شاءالله خربو الصبايا ليسو هيك؟ هن كلهم عمليات ونفخ وبطيخ بسمر يبلاهن بقتله ياحق
@nahlaabdallah6379
@nahlaabdallah6379 4 года назад
@@sarahalsalem7092 معلش عمر الخفسة ما كانت جميلة..هى عندى من زمان وناس كتير كانت بتعلق عليها...انها حاجة وحشة.. وكمان قبل النت والكلام عن التجميل والنحت شكل الانثى معروف جدا أنه من غير الخفسة دى ...مع احترامى لحضرتك ...وكيم كارديشان مش مثال لجسم المرأة المثالية...هند رستم كانت جميلة مثالية فى شكلها وجسمها وكانت من غير خفسة....الخفسة دى شئ صعب اوى ومكسف للغاية..
@nahlaabdallah6379
@nahlaabdallah6379 4 года назад
@@sarahalsalem7092 معلش عمر الخفسة ما كانت جميلة..هى عندى من زمان وناس كتير كانت بتعلق عليها...انها حاجة وحشة.. وكمان قبل النت والكلام عن التجميل والنحت شكل الانثى معروف جدا أنه من غير الخفسة دى ...مع احترامى لحضرتك ...وكيم كارديشان مش مثال لجسم المرأة المثالية...هند رستم كانت جميلة مثالية فى شكلها وجسمها وكانت من غير خفسة....الخفية دى شئ صعب اوى ومكسف للغاية..
@sarahalsalem7092
@sarahalsalem7092 4 года назад
@@nahlaabdallah6379 طيب ياختي لشو زعلانه روحي انفخي اذا هي مشكلتك فقط وين مشكله شويه دهون مكان الخفيه وخلاص وبترتاحي لشو هاد العذاب وبعدين الرياضه ماراح تفيدك ابدا ابدا وإذا ها اذا نفعت لدى كثثثثثثثثير وقت مو اقل من ٦ شهورمع اكل وغذاء وبروتين وقصص معته من شان شو هاد كله؟!؟! عندكم دكاتره في مصر كثير مناح كثير روحي عند حدا منيح بيساعدك ياختي بس ماتحسسسينا أنها نهايه العالم فهمتي كيف؟ فهمتي شو قصدي؟؛
@sarahalsalem7092
@sarahalsalem7092 4 года назад
@@nahlaabdallah6379 بعدين شو مكسفه؟!؟! هي خلقه الله حرام تحكي هيك واحمدي ربك في عالم مريضه وتعبانه وكانس ر يالطيف وطاح شعرها فقولي الحمدلله الله يرضى عليك وروحي شوفي العالم الي عم تتبهدل في حياتها شي بيخوف شفتي انفجار بيروت وقلي الف الحمدلله وقولي يارب بس يديم الامان الله اذا كثير متازمه روحي شوي فلير وبيمشي الحال وكافي شي محرج ولاكسوف فهمتي علي كيف؟
Далее
stomach vacuum exercise to get rid of billy abdomen
5:12
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 577 тыс.