الرياضة والدايت اشياء بسيطة لكن بها اخطاء قد تعطل النتائج 

لمعرفة تفاصيل المتابعة اونلاين معنا ارسل لنا رسالة علي واتساب 01284542149 ، ومن خارج مصر يتم اضافة كود الدوله ‎+20 ويمكنك فتح محادثة واتساب معنا بسهولة بالضغط علي هذا الرابط wa.me/message/Z5KVGEKCF2OQA1 فريق عمل فيتنس ايجبت هو مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين وذو خبرة (ليس لدينا Gym ) ويمكنكم التعرف علينا اكثر بزيارة موقعنا www.fitness-eg.com/2023/10/blog-post.html

انتوا. احلي محتوي بيقدم المعلومه الرياضية والصحيه بمنتهى البساطه والدقه 👌👌

هذا اللي بدو ينحف ، و اللي بدو يسمن بطريقة صحية، يعطيك العافية ممكن فيديو عن التغذية السليمة لزيادة الكتلة العضلية

كل ال اقدر اكتبهولك انى حقيقى بستفاد من فيديوهات حضرتك شكرا بجد ع كل معلومه مهمه ❤❤

مرحبا بالجميع في صفحتنا للرياضة والصحة😊

ولا بعرف احسب سعرات حراريه ولا بفهم فى برامج بس بحاول اخس وبحاول اكل اكل صحى وبشرب ٢ ونص لتر ميه

❤❤❤❤

أنا جسمي مظبوط بس في دهون شويه البيبس و الشيبسي .... يتاكل مثلا مره في الشهر ولا أد ايه

انا كنت بلعب تمرين الطعن لرجلي ومكنتش بلب بعدات متساوية ما بين الاتنين يعني كنت بلعب في جهة 15 وجهة 14 ولا حظت فرق في العضل اي الحل؟

الفيديوز راحت فين يا جماعة ... مش ظاهرة عندي

ليش أنا لمن أعمل دايت أنحف من الجزء العلوي فقط ولا أنحف من الجزء السفلي أبدا لماذا