الطريقة الفعّالة للتخلص من السيلوليت الى الابد 

الطريقة الفعّالة للتخلص من السيلوليت الى الابد
ضروري جداً للتخلص من هذه المشكله ان نركز على ثلاث امور:
1-استرجاع صحة وليونة الجلد: عن طريق تناول الاغذيه عاليه بفيتامين سي المهم جداً لانتاج الكولاجين، ايضاً الصيام من اهم العوامل لتحفيز انتاج الكولاجين، وتناول الاغذيه عاليه بفيتامين أ مثل الكبده وصفار البيض والزبدة الحيوانية الطبيعية
2-التخلص من الدهون: عن طريق اتباع الانظمة منخفضه النشويات مثل نظام لو كارب او نظام الكيتو دايت، ولنتائج اكبر يفضل دمجها مع الصيام المتقطع.
3-بناء كتلة عضليه: عن طريق ممارسة تمارين المقاومة، ورفع السعرات(سعرات صحية) ، والحرص على تناول الاحتياج اليومي من البروتين.
.
قائمة كيتو دايت👇
• كيتوجينك دايت KETO DIET
قائمة لو كارب👇
• نظام لو كارب Low carb ...
حساب احتياجك من البروتين👇
• طريقة حسبة احتياجك الي...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1