Тёмный

الفرق بين انواع القبضات الضيق الوسط الواسع لعضلة الصدر ـ التراي ـ الباي 

Big Jantee
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 326 тыс.
50% 1

31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 836   
@oNealbro
@oNealbro Год назад
كبتن ياليت تشرح الفرق بين التمارين الساحبه والضاغطه وطريقة تسلسلها وان شاءالله من أعلى لاعلى تستاهل كل خير والله
@maomx8377
@maomx8377 Год назад
ما يحتاج الهة شرح.التمارين الضاغطة تضغط تشد العضلة . الساحبة تسحب سترج للعضلة.
@عفرٍيتْ-ص3ي
@عفرٍيتْ-ص3ي Год назад
اي والله يا ريت يسوي النا فديو اكو كثير ما يعرفوه ومنهم اني 🤷🏻💔
@user-ox7px4xo4r
@user-ox7px4xo4r Год назад
شارح
@TribeOfTestosterone
@TribeOfTestosterone Год назад
@@maomx8377جدا مهم 🎉
@elmostafama6254
@elmostafama6254 Год назад
@@maomx8377 بالتفسير تبعك أخي أفهم أنو كل تمرين يتضمن سحب و ضغط ، يعني ما فيه تمارين ساحبة و تمارين ضاغطة ، أما مايقصده الكابتن جانتي غيييير هيك ، فهو متمكن من التكنيك هذا ، و بصراحة جربت التمارين لي شرحها في فيديوهات سابقة لبعض العضلات و جابت نتيجة مبهرة
@marylanghel286
@marylanghel286 Год назад
كنت ملخبط لخبطة بالتمارين مره تمارين روني ومره فيل هيث ومره المدرسة القديمة ومره دوريان ياتيس ضايع يا أخي، حتى جاء أخي والعزيز على قلبي الكابتن والمعلم والمتواضع جانتي شعبان بارك الله له في صحته وعمره وعضلاته.
@gzygeyffraiduydjf2346
@gzygeyffraiduydjf2346 Год назад
كجزائري الكابتن البيغ جانتي من احسن وافضل لاعب كمال الاجسام له علم وثفافة بهذه اللعبة يشرح لك شرح بروفيسور وفوق ذلك ينصحك لوجه الله على الاشياء الخطيرة اللي تضر صحتك..ماشاء الله نعم الكابتن هذا تقول عليه كابتن فاهم مش كل واحد يلعب هذه اللعبة عامين يجي يحط صفحة على اليوتيوب ويصير يدرس فينا وهو مش فاهم والمشكل انهم كلهم صارو كباتنة ومدربين بلا علم وثقافة لهم
@redalatroch3882
@redalatroch3882 Год назад
كابتن عندي سنين تتمرن اول مرة هذه المعلومات وانت اول كابتن بيحكي بهذه المعلومات....شكرا شكرا شكرا ...أكثر من هيك فيديوهات ...بتوفيق كابتن
@saiffarisalali6830
@saiffarisalali6830 Год назад
هذا الكابتن الصح الي ما يبخل بالنصائح الله يبارك لك في صحتك
@hyda9781
@hyda9781 Год назад
والله تستحق ملايين المتابعين،ندره ان تجد من يفصل في التفاصيل ويجعل التمرين مفهوم،لدي متابعات بالانكليزي والعربي،واقولها بكل انصاف ،انت الأفضل كابتن،اخوك هاوي جم من سدني.
@sim8576
@sim8576 Год назад
و الله يا كابتن جانتي انك أطيب إنسان ،الله يسعدك بالدنيا ويجعل مثواك الجنة يا رب العالمين🤲 🇩🇿
@rachidmarbouh3121
@rachidmarbouh3121 Год назад
أحلا كوتش... فيدو كله إفادة ماشاءالله، من فظلك كثر من حلقات من هذا النوع، لأن الكثير منا يتمرن بشكل عشوائي بحيث لا نستهذف لكل الأجزاء من العظلة أثناء التمرين🇲🇦🇲🇦
@iliafitness
@iliafitness Год назад
خونا نااااضي تبارك الله
@Independent_Syrian
@Independent_Syrian Год назад
انا ما بتبع الا تعليماتك يا بطل يكتر خيرك ويكتر من أمثالك.. الله يعوضك ويعطيك الصحة ويخليلك أحبابك الكونش الحقيقي يلي ما يبخل عالناس ويعطبهم الزبدة يعطيهم كل تفصيل يفيدهم تحية كبيرة الك من سوريا يا ملك وسيد هي اللعبة بالشرق الأوسط 🇸🇾🇮🇶
@younesdjebli6668
@younesdjebli6668 Год назад
مشكور جدا جدا جدا هاذا مايحتاجه المبتدأ والمتوسط وايضا المحترف تحياتنا
@snipergohn6623
@snipergohn6623 Год назад
ارجوك اعمللنا فيديو عن تمارين خواصر والمعدة والله يقويك كوتش عنجد رقم واحد انت وبس
@Samizainyy
@Samizainyy Год назад
اشكرك جزيل الشكر كابتن جانتي لتنبيهك في بداية المقطع انه التمرين هذا ما ينفع للمبتدئين وتحديدك للفئات المعنيه بهذا المقطع ، اتمنى دايم التنبيه هذا يكون بكل فديوهاتك وشكراً لك ❤️🙏🏻🙏🏻.
@الكنج-ي4ب
@الكنج-ي4ب Год назад
ماشالله تبارك الله ياهل العراق معكم مدرب جانتي كفوو ونعم الرجال هذي المعلومات ماتخذها من مدرب الا وياخذ رشوه الله لايحرمنا من هذي الطله 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@sayedbadr9029
@sayedbadr9029 Год назад
كوتش مخلص ومجتهد وعمره ما بخل بمعلومه ربنا يديم عليك الصحه والعافيه وتفضل الكشاف او الضوء لكل لعيبة كمال الأجسام الي كانو تيهين بين قنوات السبوبه الي يدورو بس مشاهدات وليكات ومايهمهم تخسر وقتك ولا مجهودك ولا حتي فلوسك .. بارك الله فيك ورحم والديك
@moaeedklk4366
@moaeedklk4366 Год назад
تحيه من ليبيا لي حبيب الملاين 🇱🇾❤️
@عليالحيدري-ر3خ
@عليالحيدري-ر3خ Год назад
فديت الكابتن جانتي وفديواته التعليمية الي دائما نستفاد منها اكثر واكثر ونريد بعد كل الطرق حنى نعرف شلون نستهدف كل عضلة وكل زواياها ربي يحفظك كابتن جانتي اخوك ومتابعك ومحبك من العراق
@miroumeramar2855
@miroumeramar2855 Год назад
والله لك مني الف تحية من الجزائر
@alistyle.7
@alistyle.7 Год назад
الكابتن سعيد ما شاء الله صلاتي على النبي مرسوم رسمه جميله الله يوفقه
@AlialiAli-hs3mm
@AlialiAli-hs3mm Год назад
ربي يوفقك الي يتابعك حتى لو ميتمره يطلعله عظلات لانتفهم حتى الي ماعنده عقل
@aliaqeeli3632
@aliaqeeli3632 Год назад
ما شاء الله تبارك الرحمن على الشاب ،،، اذكرو الله اخواني الله يحرسه
@tarhwittarhwi5830
@tarhwittarhwi5830 Год назад
مشكور وآلله من جزائر مع كول احترام
@ولاتمشيفيالأرضمرحآ
@ولاتمشيفيالأرضمرحآ 11 месяцев назад
لك الشكر الجزيل والثناء الجميل كابتن هذا شرح اخ لأخوانه وليس معلم او مدرب ❤❤❤❤❤❤❤ من القلب
@ubbeblagden6026
@ubbeblagden6026 Год назад
احلى كابتن شفتو في حياتي كلامك دوا انت تنعشنا وتخلينا نعرف امور ولله ماكنا نعرفها جزاك الله كل خير كابتن متابعك من 🇩🇿
@mustafaadnan3601
@mustafaadnan3601 Год назад
شوصفك شحجي شكول اللسان يعجز عن النطق كابتن جانتي كلمة وحده تختصر تعبك وكلامك الحلو (الله يحفظك) 😘
@zakaria4402
@zakaria4402 Год назад
كابتن أنا من المغرب أنت أحسن كابتن بالعالم
@nased5913
@nased5913 Год назад
كابتن انا عندي عتب محب عليك اغلب فيديوهاتك اذا مو كلها يستفيد منها اصحاب الاجساد الجميلة واللي عندهم عضلات وجسمهم تقريبا ناشف نبي فيديوهات للناس يعانون من السمنة والسمنة المفرطة وكيف نظامهم وكيف يلعبون كمال الاجسام وكيف تكون تغذيتهم ضروري ياكبتن الله يحفظك ويوفقك
@kuwait1110
@kuwait1110 Год назад
شكرا لك من القلب شرحك جدا ممتاز ليت كل الكباتن نفسك
@Yasser-lQ
@Yasser-lQ Год назад
وين نلكية هيج شخص يشرح بالمجان واسرار مايعرفوها حتى المدربين مالتنه بالقاعات شكراً من القلب الله يديمك ويارب النجاح المتواصل كابتن جانتي (( كمت بالقاعه احجيلهم عنك وخليتهم يتابعونك )) تستاهل كل الحب والتقدير ❤
@abdobazzara5572
@abdobazzara5572 Год назад
كابتن بعد اذنك كل جهاز او حركة عبنلعب فيها يجب على كل سيد عريض وسط وضيق يعني مثل عشر عدات عريض وعشر وشط وعشر ضيق بعد اذنك الجواب وجزاك الله كل خير ويزيدك عزم وقوه ان شاءالله
@Yasser-lQ
@Yasser-lQ Год назад
@@abdobazzara5572 كابتن حبيبي ماتكدر تاخذ بكيفك عريض او وسط او ضيق شنو حاجه العضله مالتك اذا جانت تحتاج العريض تلعب عريض اذا جانت ضيق تلعب ضيق وكذلك باقي العضلات هيج تتعامل وياهم تابع جانتي وانته راح تفهم معنى الحديد كلة
@abdobazzara5572
@abdobazzara5572 Год назад
@@Yasser-lQ تسلم يارب كلك ذوق كابتن شكرا لمعلماتكم الله يجزيكم الخير
@oklyjohn3417
@oklyjohn3417 Год назад
​@@abdobazzara5572 انت شوف امام المرأة وتكدر تحدد العضلة والنواقص في جسمك انصحك بكتاب التشريح العضلي راح يفهمك
@ghaderalasad4432
@ghaderalasad4432 Год назад
جزاك الله مليون خير ع اللي تقدمه لنا وللشباب العربي قدوتنا ❤️❤️ نرجو الاستمرار بالشرح بهاي الطريقة لانها سهلة الفهم وشكرا❤️❤️🇸🇾
@نبراسالميساني-ص4و
والله انته ملك تنطي شرح تفصيلي عقلي ناجح احسنت كابتن العمل الصالح موفق دائمن
@awssafaa8101
@awssafaa8101 Год назад
كابتن كل الشكر والتقدير على هذه المعلومات القيمه صار سنين ما سامع هذا الكلام من مدربين وابطال على مستوى اؤربا لكن مو غريب عنك أصيل
@vandamme3693
@vandamme3693 10 месяцев назад
انت رجل محترم.. وكابتن محترم.. وعقل يحترم.. اخيكم كابتن مصطفى
@tigrefitness5232
@tigrefitness5232 Год назад
الله يحفظك يا افضل استاد في العالم، تحية لك من المغرب
@AlianGhayebSalss
@AlianGhayebSalss Год назад
مشكور كابتن ننتظر منك بعد عضلة الأكتاف والظهر ومثل هيج تفصيل حتى نستفاد ونتعلم الطريقة بشكل صح أكثر
@jp6257
@jp6257 Год назад
الف رحمة على والديك هاي التمارين جنت دايخ بيها
@eslamomar4368
@eslamomar4368 Год назад
شكرا كابتن معلومات قيمه من مصر
@simolgnoz1040
@simolgnoz1040 Год назад
شكرا يا كوتش من المغرب
@محمدالحمادي-ص4ر
الصراح شرح ممتع وجميل جدا جدا ماشاءالله عليك ياكابتن
@محمدمهدي-ص3ب
@محمدمهدي-ص3ب 8 месяцев назад
مشكور كابتن على الشرح الجميل.
@salahdilmis1353
@salahdilmis1353 Год назад
شكرا كابتن ماشاء الله عليك اخوك من الجزائر
@rimonhanna6671
@rimonhanna6671 Год назад
كلش حلقة مفيدة وجنت محتاجها شخصيآ وياريت قبضات الظهر تسويه بأسرع وقت . اخوك من السويد
@tezr7065
@tezr7065 Год назад
الافضل جانتيي تحية الك من فلسطين ❤️
@a1994meer
@a1994meer Год назад
كابتن انت خبير شكراً لك
@عليالبغدادي-ل9خ
ربي يوفقك و ان شاء الله ب اعلى المراتب لان صراحة اهواي جاي استفاد منك ❤
@ciya3886
@ciya3886 Год назад
عاشت ايدك يا كابتن توب 1 ولله الله محياك وموفق كل الحب والاحترام الك ♥️
@lordangel8017
@lordangel8017 Год назад
7:44 شوفوا الخبرة شلووون ماشاءالله عليك كابتن ، يمسك الحبل عشان يقدر الاخ يتحكم بالعصا ويسوي ضيق احسن مايحس بالثقل ، الله يوفقك على التمارين والشرح كابتن والله ماقصرت ، والله لو مدربين اللي عندنا يخليك بروح تسوي الضيق والوسط هذا اذا فيهم احد يعلمك بعد
@شافعىاسماعيل-ع6ظ
من اعظم المدربين في لعبه كمال الاجسام يعطيك الصحه والعافيه بآرك الله فيك 🥰🥰
@محمدهاني-ض7ر9م
@محمدهاني-ض7ر9م Год назад
والله أفضل كابتن بالوجود اسلوبك وكرمك بالمعلومات إلى تقدمها لنا لك ألف ترليون شكر الله يوفقك وييسر أمرك يارب .
@hayderjasim9392
@hayderjasim9392 Год назад
شكرا وردة فيديو مختصر ومفيد
@soranroshn7645
@soranroshn7645 7 месяцев назад
من کردستان ... استفت من کثیرا ... بارك الله فیكم .
@أمجدرسن-ش3ق
@أمجدرسن-ش3ق Год назад
نمبر1 كابتن جانتي
@flat-earthX
@flat-earthX Год назад
شكرا من القلب يا كابتن ❤🙏🏻🙏🏻
@aalouanekamal4188
@aalouanekamal4188 Год назад
ربي يرحم أمك وأبوك ويجعلهم من أهل الجنة يارب ربي يعطيك الصحه والعافية شكرا جزيلا كابيتن جانتي شعبان ❤️❤️🙏🙏🤝
@omeamine2488
@omeamine2488 Год назад
كابتن فريجنا شرح عن برنامج (upper/lower split) الله يعطيك لخير 🤲❤
@eslamcamacho8259
@eslamcamacho8259 Год назад
تصدق وتأمن بالله انت ربنا هيكرمك من وسع بسبب اللي انت بتعملو داه الله يباركلك ويجازيك كل خير
@berhomaberhooma5426
@berhomaberhooma5426 Год назад
شكرا جزيلا كابتن ❤️
@hmdanz
@hmdanz Год назад
الله يعطيك العافية كابتن والله معلومات مفيدة جدا وغير متوفرة بالمجان كل الشكر والتقدير لكم
@shenodaromany223
@shenodaromany223 Год назад
تحية من مصر واهل مصر للبج جانتى افضل مدرب بالعالم بنظرى . والله وافضل من ارنولد نفسه. استمر الله يوفقك
@BigJantee
@BigJantee Год назад
🫡
@أبنألفرات-ق5م
@أبنألفرات-ق5م Год назад
كلامك،ذهب،كبتن،الله،يعطيك،العافيه
@msees-2002
@msees-2002 Год назад
شكرا كابتن ... الفيديو الثاني على قبضات الظهر
@عمرالمالكي-ي8و
@عمرالمالكي-ي8و Год назад
عاشت يدك كابتن شرحك كلش جميل واضح
@eng.khalid5387
@eng.khalid5387 Год назад
حلقة مميزة كابتن الله يقويك
@aslangaming3312
@aslangaming3312 Год назад
جدددا الشرح رااائع ومفييييد.... انت فعلا بتعطي من قلبك.. الله يحفظ عليكم الصحه والعافيه ❤️
@mnvwt
@mnvwt Год назад
شرحك جدا ممتاز لما اصير متوسط رح ارجع للفيديو جزاك الله خير
@mohamoha-wg7zw
@mohamoha-wg7zw Год назад
كابتن ما اكول غير الله يوفقك وحققلك الي يتمناه قلبك على هيج فيديوهات ❤
@teto1184
@teto1184 Год назад
احسنت شرح وافي ❤ومفيد
@sewar_operator
@sewar_operator Год назад
ماشاء الله اول فيديوا وشرح يشرح الصدر ربنا يشرح صدرك كابتن جانتي مثل ماشرحت صدرورنا واتمنى ان تستمر بالشروحات والف شكر لك وتحيه من اليمن الحبيب .
@achrafzkiri6556
@achrafzkiri6556 Год назад
تبارك الله عليك ياكبتن جنتي... الله يحفظك ❤👍🏻👍🏻💪💪
@Shlsn0
@Shlsn0 Год назад
جانتي ياليت تنزل فديو مع شخص واصل مستوى ولاكن ( طبيعي ) عساس شباب صغار يعرف انو يقدر يوصل مستوى طبيعي ومش بحاجه الهرمون
@مهندعمر-ل1م
@مهندعمر-ل1م Год назад
اكتر شخص فاهم في كمال اجسام ❤ تحياتي ي غالي❤
@abu_alhoop8460
@abu_alhoop8460 Год назад
بارك الله بجهودك كابتن والله معلومات جدا قيمة وشرح مبسط وصل المعلومة بصورة جدا سهلة 🤍💪🇮🇶
@mohamedabdelatysoliman5410
@mohamedabdelatysoliman5410 Год назад
تحياتى من مصر إلى أسد العراق
@ishakdz1287
@ishakdz1287 Год назад
اقسم بالله معلوماتك صحيحه .شكرا لك كابتن .تحياتنا من الجزائر💪💪💗❣️
@الفاروق-ب9ج
@الفاروق-ب9ج Год назад
ماشالله لوحة فنية
@f35bprbd52
@f35bprbd52 Год назад
فعلاً هو ده مفهوم الكابتن عاش كابتن چانتى أخوك من مصر
@MoradAboulouafa
@MoradAboulouafa 4 месяца назад
تحياتي ليك من المغرب نسأل الله أن يجزيك كل خير على هذه المعلومات
@mohammednasrmasani6066
@mohammednasrmasani6066 Год назад
ربي يسهدك انك تجيب لنا اسرار تمارين ولعبه كمال الاجسام
@Alialjuboorix
@Alialjuboorix Год назад
والله لو تعرف اشكد اطور جسمي وتمارين والنتيجة السريعة على فديواتك ....... انت كنز الله يوفقك ويزيدك يا عملاق
@khaledchahine3289
@khaledchahine3289 Год назад
حقيقة انك زعيم ياكوتش اخوك من 🇩🇿الجزائر
@احمدمحيلة-خ6ث
@احمدمحيلة-خ6ث Год назад
بارك الله فيك أخي جاني
@basharmohammad...2663
@basharmohammad...2663 Год назад
يعطيك العافية كابتن جانتي: معلومات مفيدة كالعادة، Good luck...❤
@benjaminmohammed2896
@benjaminmohammed2896 Год назад
أكثر من هذه الفيديوهات 😍🇩🇿 أيدك الله و نصرك 🤲🏻
@youcefme9886
@youcefme9886 Год назад
شكرا كابتن متابعك من الجزائر 🇩🇿🇮🇶
@Ali440055066
@Ali440055066 8 месяцев назад
شكرا مليون عزيزي رغم اني مدرب استفدت من الواسع
@marocainetfiere2894
@marocainetfiere2894 Год назад
أفضل قناة ❤ تحية لك من المغرب
@moradalami2118
@moradalami2118 Год назад
نستفد منك شكر خاص للبطل من المغرب
@abdenoursalah6046
@abdenoursalah6046 9 месяцев назад
ماشاء الله عليكم للاثنين ،والله اللاعب انتاعك الله يبارك محظوظ كونه يتدرب على يد كوتش كبير وراقي مثلك و نشكرك على المعلومات القيمة الثمينة الي راك تعطيها الله يحفظ مثالك يا شيخ شعبان يا جانتي يا بطل احييك من الجزائر.
@omardichari4164
@omardichari4164 Год назад
شكرا كابتن جانتي على التفسير الواضح والرائع 👍
@عبدالقادرالجزائري-ن4ف
بارك الله فيك رمضان مبارك من الحزائر
@feresbz2343
@feresbz2343 Год назад
ماشاء الله تبارك الله الأخ مع الكابتن جسمه خرافي
@abdessalemboudoukha8615
@abdessalemboudoukha8615 Год назад
والله جزاك الله كل خير انشاء الله يا كابتن❤ أخوك من الجزائر
@abdessalemboudoukha8615
@abdessalemboudoukha8615 Год назад
والله يا كابتن إنا أعاني من آلام ما بعد التمرين لأكثر من ثلاثة أيام و عمري بارك الله فيك53 سنة ايش الحل *،؟؟؟؟؟
@MO-oc5wl
@MO-oc5wl 3 месяца назад
جزاك الله خير كابتن جانتي كل يوم نستفيد منك تحياتي لك من السودان ❤
@mahmoudsalem3749
@mahmoudsalem3749 Год назад
ايه القوة دى فيديو اكثر من رائع
@maherabualhawa2604
@maherabualhawa2604 Год назад
أحسن طريقة لشرح التمارين. مشكور على جهودك
@AliAhmed-pk5fy
@AliAhmed-pk5fy Год назад
خالص الشكر على هذا المجهود الكبير فى الشرح
@Xperia558
@Xperia558 Год назад
بيض الله وجهك ياكابتن على الي تقدمه لنا
@قبسالمحرابي
@قبسالمحرابي Год назад
كل الحب والتقدير الك يا دبابة العراق ❤️
@aligassem7431
@aligassem7431 Год назад
ماشاءالله الفيدو والاهدااف الي فيه مهمة واتمنى منك كابتن تسوي نفس فكرة هذا الفيديو للتمارين المنشارية الي تستهدف الدهون الي حوالي الصدر بالطريقة الصحيحة مع كم التكرار والاوزان تكون عالية او عادية الكل محتاج هالفيديو كابتن بارك الله فيك
@mam7312
@mam7312 Год назад
اي والله ياريت
@MohamedMoh-ky1hd
@MohamedMoh-ky1hd Год назад
تحيا ليك ياكبتن بطلنا انت واخونا نحبوك من الجزاءر
@walidwalid1558
@walidwalid1558 Год назад
ولله شكران كتير لله يحفظك🇩🇿🇩🇿❤️
Далее
БАГ ЕЩЕ РАБОТАЕТ?
00:26
Просмотров 247 тыс.