www.snapchat.com/add/d_powerlifting www.instargram.com/dahabpowerlifting ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "كيف ترجع للنادي بعد قطعة ؟ || شهر بعد عملية الفتق" • كيف ترجع للنادي بعد قط... ~-~~-~~~-~~-~
كنت منتظر متى تتكلم عن السومو وجزاك الله خير على هالفيديو . بس محتاجين فيديوهات توضيحية اكثر ولا تهون وتصوير لطريقة الرفع من الامام والجوانب لكي يتم تغطية الموضوع تماما
كل وضعية بتشغل عضلات مختفلة او نفس العضلات بس بنسبة جهد مختلفة عن بعض ممكن تكتب فقوقل anatomy of the deadlift وتشوف صور توضيحية تفرق لك بين الوضعيتين والعضلات الي تشتغل في كل وضعية
sumo is absolutely fine for powerlifting as it is another technique to be able to hit your MAX PR, the difference varies between people as the lenght of shins and arms and the width of your hip bone also plays a factor...the only thing you need to pay attention to and work on is the gripping method as one of the desired outcomes of deadlifts is increasing ones Grip strenght.
الصراحة انا حولت من البادي بلدينج للباور لفتينج عشان اتجنب الهرمونات لكن انصدمت من معلومه ان اغلب الباورلفتينج يستخدمون الانافار ،، المعنويات نزلت عقب هالخبر
السومو بيركر على الرجل اكثر من اسفل الظهر...وبتشتغل فيه العضلة الضامة اكثر...العادي اسفل الظهر والاثنين بيستهدفوا عضلة المؤخرة زي بعض تقريبا...هاي الي بحسه لما بسويهم مش عارف قد ايش صحته
سلام عليكم كابتن انه من العب ديد لفت بيصير عدي ألم خفيف في اسفل الضهر مع العلم تمريني صحيح ما بعدرف شنو سبب الم ممكن نصيحه أو مكمل غذائي يحل هاي مشكله هل هو نقص فيتامينات تحياتي لك ربي يحفظك
احرص على التسخين قبل التمرين والاطالات بعد التمرين وثاني شي الزيادة بالوزن للتمرين الي بعده ما تكون كبيرة واعرف انه في احيان قد تضطر انك تظل على نفس الوزن وتكون الزيادة اما بعدد الرفعات او زيادة مجموعة .. واهم شي عدم الاستعجال وعط جسمك وقته عشان يتشافى ويتقوى واستمع لجسمك فأنت مع الممارسة والاستمرار بتعرف وش يناسبك . ربي يوفقك ويعطيك الصحة والعافية
only if your competing( as per the competition rules) , otherwise it is absolutely fine as their is no clear solid advantage between the stances as that is subjective to the limbs length and hips width, that is a scientific proven fact i.e try to not go crazy with your bro science.
