يعطيك العافية وانا بشكرك على تفسيرك العلمي الواضح بس في سؤال... ليش الجسم بيفقد كتلته العضلية لما يترك النادي و كم هي المدة اللي يفقد الماس فيها و كم يحتاج وقت حتى يرجع جسمه و يكمل اللي قطع عنده...واتمنى يكون تفسيرك له واضح و مبني على العلم مثل هذا الفيديو ومشكور
صلو عليه وسلمو تسليما حتى تنالو جنة ونعيم الله يجزي من يصلي مرة عشرا ويسكن في جنان مقيما اللهم مصلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم تسليما
السلام عليكم بو مهدي سؤال لو سمحت انا حاليا قاعد انشف طبيعي وفي احد المدربين بالسوشل ميديا قالي لاتغير عن الرز الابيض او البطاط الابيض كل ٣ ساعات وجبه السؤال ليه ناكل كل الوجبات كارب بسيط مع انه التمثيل الغذائي للكارب الموعقده افضل
كبتن حبيبي تسلم بس ممكن تتكلم عن علاقة الكارب معه لشخاص الي تعتبر من فئة الاندومورف او حساسية الانسلين وخصوصا انه هلشخاص لمى ياكلون كارب خصوصا الشوفان ا يحسون بتعب وخمول في صباح وشنو الحل في هاي الحالة خصوصا في فترة التنشيف
