الواجب الكاذب2مسبب للقلق والمثاليه والكابه وضياع الطاقه. حدود الواجب. الواجب بعد الصدمه.القيم العليا 

السلام عليكم استمعت لجميع مقاطع القناة، من أول مقطع لغاية هذا الفيديو، وأقول حياتي تغيرت ١٨٠ درجة، لم يكن عندي وسواس محدد، لكن كنت مرتعاً لشتى الوساوس والأفكار السلبية، وبفضل الله تعالى وهذه القناة أصبحت أملك التصرف بنفسي وأفكاري بعد أن كنت مغيباً تماماً، ودائماً أدعو بالخير للدكتور مثنى على هذه القناة.

بليون لايك لإنسان مكافح في سبيل التنوير والعلاج للذين يعانون من الوسواس. الله يجزيك الجنة

السلام عليكم دكتور من فضلك نريد سلسلة علاجية لإضطراب مابعد الصدمة المعقد PTSD اللي متفق معي يضع لايك

سبحان الله بدات السلسلة الرئيسية مع بداية رمضان ادعو الله لي انا اعاني اقسم بالله الوسواس القهري مرض اخطر من السرطان عفانا الله لانه يجعلك حيا ميتا

والله يادكتور لا اعرف كيف اشكرك لقد اخرجتني من الظلمة إلى النور بادن الله عز وجل اسال الله عز وجل أن يريك نور وجهه في الجنة

دكتور ساعدني ليش عقلي يدري مثلا اضطراب الانيه وهم وكذب بس بنفس الوقت مااستوعب كانما حقيقه ملازمتني واني ادري كذب واتجاهل الموضوع هو شكد صعب بس شسوي اصبر واتجاهل بش الفكره براسي واكفع ما ترضى تطلع من عقلي مسببتلي الاكتاب وعدم الشعور بالحياة

رائع يا دكتور حفظك الله !! ولكن هذا الشرح يجب أن يوضع له لايك !!

السلام عليكم طيب دكتور ما سبب عودة الوسواس بعد التعافي من القلق والوسواس والخوف أنا اعاني من ١٤ سنة اشفى منه سنتين تلاتة ويرجع مرة تانية

السلام عليك ورحمت الله وبركاته اتمنى منك يا دكتور أن تخصص في كل اسبوع حلقة تجيب فيها عن تساءلات المتتبعين جزاك اللهخيرا

اتمنا تتكلم وتعمل سلسله عن التحليل المستمر للمواقف والكلام وجلد الذات والرغبه فالانتقام والتوتر الدائم والقلق بس هاذا التفكير المتكرر والتحليل الدائم واستنتاج دائما اشياء سلبيه من اي تصرف او موقف

احسن دكتور في العالم

دكتور الله يجزاك خير كمل سلسلة العلاج الرهاب الاجتماعي وصلت ٨ كمل الله يكتب لك الاجر يارب ..

اروع دكتور في الكون لم ارى في حياتي اذكى من هذا الطبيب بارك الله فيك اخي العزيز اتمنى ان تتكلم عن مرض اضطرابات الاكل و ديسمورفيا فلقد ساعدتني كثيرابعد الله في تحسين حياتي

بارك الله فيك نخرجو تعلمنا فيديوهات على التعلق بلماضي و الأشخاص والامه

أردت فقط ان احكي و افضفض أني حقا أتألم و اتعذب لم يعد للحياة اي معنى أو اي طعم يا الله لقد تعبت لم اعد اقدر و لا أستطيع احس أن نفسي يألمني

ارجو منك يا دكتور الصداع الموجود في الرأس اتناء هجوم الوسواس هل بختفي اتناء تطبيق القواعد الاربع هل يختفي مع لوقت ولا يرجع ام انه يرجع مرة مرة

أنا أعاني من وسواس الطهارة والله ارهقني لا أستطيع ان أميز بين المني و المذي و عندما استيقظ و ارى بللا في المهبل اغتسل خوف ان أكون احتلمت

رمضان كريم بارك الله فيك اللهم ازرقنا وهذا الانسان الجنة

يقولون ان العطار لا يصلح ما افسدة الدهر ولكن أرى ان ما افسده الدهر فينا اصلحة العطار ببراعه جزاك الله خيرا

والله في قمه حزني كيف كنت في مصر ولا اعرف حلم من احلامي ان اراك ولم ينقطع الامل ساراك باذن الله فالمستقبل

الله يحفضك ويطول عمرك ويكتب أجرك فيديو ممتاز اكر من مفيدجدا دكتورنا مثنى العطار

والله يادكتور يعجز اللسان عن شكرك جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك

انا تعالجت على يدك بعد ثلاث سنين معاناة

دكتور لو تريد اعملنا حلقة على العادات السيئة والعاصية مثل هوس نتف. الشعر والله نعااانييي 😢😢😢

جزاك الله خيرا❤ ولن ننسى فضل توجيهاتك التي هي من رحمة الله❤❤❤.

دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سوال ارجو الرد عليه يوجد معالج يدعي ان الخطوات الاربعة لعلاج الوسواس القهري كذب وانا تحسنت على علاجك هل يوجد رد علمي عليه علما انا الان اشك كثيرا هل هذا الذي عندي شك وسواسي ارجو الرد وشكرا

كل عام وانت بخير دكتورنا قناتك من القنوات الاوائل عندي اتابعك من زماااان انا اصاب بنوبات قلق وعندي ابني مصاب بالوسواس صغير بالعمر الله يشفيه و يشفي كل مريض يارب العالمين تحياتي و محبتي من السعودية الله يحفظكم جميعا 🇸🇦❤️🤲

سبحان من رزقنا أمثالك سيدي الفاضل وفقك جل وعلا وجبر بخاطرك واسعدك دنيا وآخرة

دكتور تجينا افكار كتيررر سلبية واحس اني انا عم احكي ساعدني ورد على تعليقي

الله يطول عمرك دكتور ويكتب اجرك فيديوهات مفيده جدا

شكرا لك دكتور رمضان كريم

رمضان مبارك وتقبل الله صيامكم وغفر ذنبكم وسدد خطاكم سيدي دكتورنا الغالي مثنى عطار.

الله يسهل امرك ويشرح صدرك ويغفرلك دنيا ودين ويعطيك الخير كله ❤❤❤❤ دكتوؤ

صور ذهنيه متضاربه مثل اريد النتماء لكن النتماء عكس الحريه وانته تريدهن ثنين

أروع كتور في الكون

رمضان كريم عليك الله يحفظك ويحفظ عائلتك الله ينطيك العافيه لمساعدة الناس

رمضان كريم وكل عام وانتم بخير

عيد مبارك، كل عام وأنت وعائلتك بألف خير دكتور مثنى.

رمضان كريم ومبارك علينا وعليكم وعلى الامه الاسلاميه 🤲

يا اخوه سأكتب نقاط تساعد على الشفاء باذن الله تعالى لاي مشكلة نفسية تنظيم النوم الاستيقاظ الباكر الصلاة بوقتها والدعاء والاذكار وقراءة القرآن هذه عبادات تشعرك بالراحة والمثالية المشي في ضوء الشمس يوميا ساعة يساعد على جودة النوم ترك السكر. المقالي الاكل المصنع الاكل الجاهز فاست فود والعجين البيتزا و غيره تحسين الاكل ونظام الاكل الرياضة سواء رفع اوزان او كارديو فوايدها بفوايد حبة مضاد الاكتئاب تزيد النشاط والايجابية الاستماع لفيديوات الدكتور مثنى بشكل مستمر. التكرار للفيديو مرارا و تكرارا لانها بمثابة جلسات علاجية وهي مجانية ومفيدة جدا جدا ❤ فحص الدم والغدة لانها تؤثر على جودة التفكير والصحة النفسية اخر شي السعي للعلاج بطرق لادوائية والثقة بالله انه سيشافيك والله يحفظكم ويعافيكم

ماكو صوت دكتورنا الغالي الله يوفقك انت نعمه من الله

أرجو أن تتكلم عن وسواس الموت عانيت من هذا الوسواس 2019 أثر صدمة وستمر معي سنه كامله وانا اعاني منه إلى ان تحسنت حالتي نسبياً الي ان صدمت مره اخرى الان منذ 4 أشهر اصبحت حياتي مؤلمة فقررت الذهاب الي دكتور نفسي واعطى لي علاج سبب لي خفقان القلب والم شديد في الرأس حاليا تركت العلاج وانا أشاهد فديوهات وأشعر بتحسن وانا اطبق جميع الخطوات شكراً لك

نحتاج سلسله لفهم اللغة لنعرف كيف اتحدث مع نفسي ومع الناس 🙏🙏🙏🙏

اخوي الكريم بنتي مريضه ل5 سنوات لاجدوئ من العلاج والأطباء وسواس الصلاه النظافه وهي بإستمرار تسمع أصوات في الأذن تزعجهه ويسبونهه بالكلام البذئ وعاليه لاتملك التركيز شنوه العلاج تاخذ ادويه مجرد تنومهه لاغير ارجو الاجابه

مبارك عليك الشهر ربي يحفظك ويرزقك الذريه الصالحة يارب

كل عام وانت بخير دكتور تقبل الله طاعتك بالنسبة لهدف حفظ القرءان الكريم في سن متأخرة وهو يربط كل حياته بهذه الفكرة ماالنصيحة التي يمكن أن تقدمها له وجزاك الله خيرا

سلام دوكتور انا عندي وسوس تقريبن هادي 5 اشهور وليوب بدا ينقس ولكين عندم اتي ليكي انام ترجعلي الوسوس واحينن باستيقد من نوم بالفكر وعندي تانيب ادمير فحيتي يعني اد احد غلط في وتججرت معاه بعدين تجيني تنيب دمير وقول يريت محكيت اتمن تنسحني

رمضان كريم عليك دكتور وربي يحفظك اسال الله التوفيق والصحه والعافيه لك

ارجو ان تتكلم عن الادمان الاباحية 😢😢😢

الله يجزيك الجنة ويرحم والديك ويوفقك دنيا واخرة

هل توجد كتب معروفة فى العلاج المعرفي السلوكي وبما تنصحني ؟

رمضان كريم عليك يا دكتورنا الغالي عندي سؤال هل عندما تجيك فكرة تقولك تدكر كدا وكدا كلها دكريات وسواسية هل هي وسواس

😂😂إختلال الأنية أصعبهم 😢

رمضان كريم عليك دكتور دكتور ممكن يسبب الوسواس القهري احلام اليقظة المفرطة انا من لما صار معي وسواس قهري صار عندي احلام يقظة مفرطة تاخد من وقتي ساعات ولما كون فيها ما بعود الوقت يهمني وحتى لو عندي شي ضروري متل امتحان مثلا ما بوقف خيالات هي مو شرط تحصل بعد الوسواس يعني مو طقس صارت عندي ادمان بشكل رهيب من خلال خبرتك دكتور هي الاحلام ممكن اصلا تكون وسواس ؟؟

رمضان مبارك، كل عام وحضرتك وعائلتك والجميع بألف خير. شكرا جزيلا دكتور مثنى🌷

يا دكتور يا إخوان أجيبوني انا لدي وسواس حقيقي من حادث وغلط قمت بفعله في سن 15 او 14 عشر وهذا الذنب يراودني احس أنني ظالمة ومذنبة والله لن يغفر لي اقسم بالله اني ام اكن اعي انه غلط والآن عمري 25 وسنة هل هذا وسواس أم لا ارجوكم اجيبوووني

بارك الله فيك دكتور رمضان كريم من فضلك توضيح لماذا تقولون أن العقل ليس مادي مع أن قشرة الفص الجبهي الأمامي موجودة وهي المسؤولة عن الوعي أم أن الانتباه والاختيار هو الذي ليس ماديا؟ أشكرك من أعماق قلبي يا حبيبي أنت بمثابة أبي الله يحفظك لنا ولأسرتك

هل تكلم عن حدث وقع لك في الماضي و الان تكرهه ، ام المستقبل فقط ؟

الله يجزاك الخير دكتورنا الفاضل

جزاك الله خيرا رمضان كريم

أرجو أن تتحدث عن احلام اليقظة المرضية

السلام عليكم هل الوسواس القهري مرض وراثي بالله عليكم الي يعرف يرد عليه

ولله اكثر شي قاعد اعاني منه هذي الفتره الايجاب

شكرا لكم دكتورنا الفاضل مثنى عطار

أتمنى أن تتحدث عن وسواس الدعاء على الآخرين علما اني اكره هذا الوسواس جدا

رمضان كريم كل يوم اترقب هل هناك فيديو جديد شكرا دكتور تنفعنا كثيرا

د. مثنى يسعد يسعد الوجه السمح / ومها أعطيتك من صفات لا يمكن اعطيك مكانتك / فقط ممكن اعطيك صفه ولن اوفي بعد / انت حقأ وبكل وضوح وبدون اي شك أو اي التماس / انت تستحق وعن جداره متناهيه / الرجل المناسب في مكان المناسب وبلا أي شكوك أو اي علامه استفهام / كنت انت الرائع في السلسله وعموم اي قلق / لأن أي وسواس أن كان خارجي او داخلي / هو اصلأ يبدئ خارجي وإذا استفحل مع المدى يصبح داخلى / انا من متابيعيك مذ أكثر من 7 سناوات / انا دكتور كان مرضي الوسواس / مرطبط في الأخطاء الفكريه 6 / إلا أن كان الخطاه الفكري السادس / الإلزام ولوجوب / بمثابه الصاروخ العابر للقارات في خاصره الوسواس / بس هاذا لا يعني أن السلسله كان لها دور كبير من خلال طريقه شرحك الرائع الغير متناهي ولن اوفي بحقك مهما أعطيتك من صفات / حتى وصلت إلى ضالتي وهي الفيديو 😮 المفاجئ / الخطاه الفكري السادس الذي طعن الوسواس في كبده مما كنت اعاني / وكنت أشعر أن كل وسواوسي مذ 40 سنه لا تخلى من لازم ويجب / بس كان منتضر الدكتور مثنى بعد أكثر من40 سنه من المعاناة / ليحط النقاط على الحروف ويغلق هاذا الملف الشائك إلى الأبد / راح اتابع كل فيديوهاتك ما حييت ولن اوفي حقك //////////

ابغى اسالكم هذا استاذ مايعمل مقابلات اونلاين مع مرضى وهيك؟اتمنى تكونو فهمتو عليا

رائع جازاكم الله كل خير دكتور

Hi doctor, انا عيشت صدمة في سن المراهقة وعشت حياتي كلها مع اللازم والوجوب على نفسي ،اي مثال: لماذا حصلت الحادثةلي؟ ،لمذا انا ؟ يجب في هذا السن ان تحصل للجميع ؟ ،لا يجب ان اقع في نفس الغلطة في كبري ، هل هذا المراهق يستطيع ان يفعل نفس الشي؟ مقارنة للعمر الذي كنت فيه ، ولمذا ولا يجب ، كان يلزم على ذلك الا نسان ان لا يفعل ذلك لي و..و.و..ألخ انك على حق يا دكتور لقد كلفتني الوجوب والالتزامت ان اكون من شئ آخر و من كوكب آخر اي غير انسان وغير الارض حتى اصبحت مريضا شكرا يا دكتور هل منس الممكن اكثر توضيحات في العالم OCD ptsd ? و شكرا و انشاء الله مكانك في الجنة

جزاك الله خير

الف شكر بس نصيحه عود الى اي بلد عربي مسلم فراراً بدينك من بلاد الكافره وذلك خير كبير لي ذريتك ولي حرمانيت الاقامه الدائمه في بلاد الكفره

دكتور عادي اخذ فيتامين B1مع العلم انه يقوي المسارات العصبيه في المخ ويزيد التركيز لني سمعت انو الوسواس مع الوقت يشكل مسار عصبي هل هاذا الفيتامين او اي فيتامين مماثله تقوي الوسواس ولا لا ارجو الرد منك يا دكتور او من اي حدا فاهم بهاد المجال وشكراً .

لا لا يتعارض حقوق الوالدين مع حقوق الناس

جزاك الله خيرا يا دكتور

رمضان كريم عليك دكتور

رمضان مبارك وكل سنة وانت طيب د مثنى العطار وجميع العائلة

هل لازم اخذ ادوية؟؟

والله كلشي مااستفادينه منك 😊

ربنا يكرمك

شكرا دكتور

ارجوك مصدر الكتاب يلي تشرح منه من أجل التوسع ونفهم اكثر

رمضان مبارك للجميع لقد كنت مصاب بالوسواس القهري و الآن إختفى أنا أشعر الآن بضيق و ألم في الصدر و الحلق أحيانا يكاد يخنقني هذا الشعور يصدني عن القيام بواجباتي يقاوم رغبتي و يجعلني ضعيف الادراك و يجعلني اتصرف كالغبي فكل شيء يبدو لي صعب حتى الكلام من لديه مثل حالتي ؟؟؟ ومن لديه علم بهذا يفيدني و جزاكم الله خيرا إخواني في الله

رمضان مبارك

كيف التواصل معكم سيدي للحجز؟

دكتور ممكن رد هل ان يبقى الانسان يفكر في موقف حدث معه ويفكر انه سبب ضرر لشخص مثل ضرر سيارة شخص لكن ليس متأكد انه سبب هذا الضرر لكن يبقى يفكر فيه ويؤثر على حياته بسبب انه سمع مثل صوت شخط لسياره وعندما نظر وجد شخط لكن ليس متأكد انه هو السبب هل هذا وسواس ؟؟ وأيضا اعادة حساب النقود وعند البيع اعادة الحساب اكثر من مره وعند دفع النقود عند الشراء اتأكد اكثر من مره من حساب النقود وبعدها ارجع اشكك في دفعها علما اني كان عندي وسولس في امور يصعب عدها ماذا افعل بهذه الحاله علما اني تعبت من هذا الشيء ولااعرف كيف اتصرف

هل الوسواس عضوي ام نفسي

ماذا عن وسواس الصيام 😢

يا اخوان هل السلسلة تفيد لو انا عندي فكرة وسواسية بخصوص النوم؟

الدكتور يريد ان يقول لكم كتلخيص التخلص من الوسواس هو تكذيبه بلأنا الحقيقية و النفس الحقيقية هي تلك الاوامر والالزامات التي فطرنا عليها اللّه والنواهي التي نهانا عنها كما قال ربنا في الآية ولا تلقوا بأنفسكم الى التهلك يعني المريض كلما يخاف من المرض وهو مغلوب على أمره مادام لن يجرب العلاج يزيد يلقي أكثر بنفسه الى التهلكة فلهذا الدكتور تكلم عن قضية التوكل امانيا على اللّه عز وجل ولا يخاف اكثر من اللازم من هاته الوسواس وانها شيء تافه وكريه فقط يعرف أنه جوهر نادرة ومادام الوسواس يهاجمك بدون انقطاع ويتطور كلما قلت الآن شفيت فهذا يعني انه لا يردك ان تعرف نفسك الحقيقية وهي تستعين بقوة الله. التي هي علم تدخله في ذاتك المخنوقة لكي تعود لحالك هو يخاف ان تعرف انك انسان عادي وانها ردود افعالك هي المسبب لتزايد الوسواس أنت أصلا كشخص مصاب كما قال الدكتور أنت انهاريت امام قوة الوسواس لما نسيت ووتقمصك الوسواس من أنت ولكن أنت في أعماق هذا البئر و الوسواس العين توجد أنت يجب ان تصعد انت شاءت الاقدار بسبب أنك كلفت نفسك اكثر ماتتحمل ولم تترك مجال للتفكير لانك صاحب شخصية مثالية فذة لكنها خطر عليك لان احتمالية ان المرض ب ocd بعد وقوع الصدمة تصرفك جعلك تجعلك صدمة قوية لان الوجوب سلوك اي انك اختبرت صبرك وقوتك مع شيء أكثر قوة منك وستنتصر مادمت تتبع الطبيب ومستسلم لامر الله وتفرح ماعليك سوى نسيان انك يجب ان تشفى منه وانك تعبت لفترة وتمارس التجاهل ونسف كل الالزامات التي تراهنت فيها مع الوسواس لان الوسواس يسحبك اليه وإلى حلبته ليتغلب عليك أنت فقط قبل حدوث الوسواس والصدمة وكل شيء لم تلاحظ انك تتعامل مع فكرة وسواسية واتعبت ايمانك بالله وياسة لان الحقيقة انك انهاريت ويجب أن تنهض حتى بعد وقت طويل كلما اخلصت في التجاهل اكتشف من أنت وان الوسواس شيء كاذب وتافه التغلب عليه هو عدم الالتفات اليه والدعاء لله ان تتجاوز هذه المرحلة الحرجة في بدايتها او سنواتها الاولى على حسب وسواس في الأخير ستجد ان حلقات الدكتور كماء بارد سكب على من كان مغى عليه بسب تصادم النفس طيبة والامارة بالسوء واللوامة وووسة القرين وبالي حادث داخلية فبتالي صدمة يحدث وسواس قهري وبعدها فقد للذات الحقيقية وبتالي اصابة روحية وبتالي نفاذ الدماغ وتعذب العقل ومن ثم الجبن اما م كل هذا لأنه شيء صعب حقيقة واخطر من كذا أمراض نفسية وروحية وعلية ولو لا رحمة الله بلموسوسين مارزقنا يعلم الدكتور طيب المفضل والذي هو يعلما اكتساب نافقدنا وهو الصبر من خلال تعرفنا بانفسنا اننا اناس حقا قمة في الاخلاص والطيبة والايات كثيرة في القرآن افلا تعقلون لعلكم تعقلون لعلكم ترجعون والله هنا يقصد بهاته الآية يعليمنا الصح من الغلط وان كنا ضحايا المرض يعلم عقولنا انها يوجد اما وشفاء لأنه حقيقة حترقت قلوبنا بنار جهنمية مرضية شيطانية بسبب الوسواس قطع الاتصال الذاتية الاساسي بيننا وبين المعرفة المحفزة للبقاء صامدين امام الهزات النفسية للمرض والله وحده صمد قدير صدقوني ان هذا الدكتور مفتاح رحمنا الله به لمعيشة من جديد حاولوا ان تسترخوا وتفهموا مايقول والله ولي المتقين

احل دكتور

والله و تالله علاج الوسواس هو الاعتماد على الاحساس كمنارة و دليل لكشف الفكرة الوسواسية ، بمجرد الاحساس باقل انزعاج و الم نفسي مهما كان ضءيل ، اوقف التفكير و اصمت داخليا بعد الصبر على ذلك ستقتنع شعوريا عاطفيا و ليس عقليا ان و سواسك مخاوفك فخ و سراب . التفكير الوسواسي لايمكن ان يتحكم في سلوكياتنا لان الانسان ، هو فكر احساس، لا وعي تربية ، تلقاءية ،،،،،، هذا الصمت الداخلي يسمى السماح بالرحيل . و اهم مبدا فيها هو المخاطرة بعدم التفكير ابان الفكرة الوسواسية ، تذكروا هاذا المبدا المخاطرة المخاطرة عندما تخاطر و لا تنتهج التطمين الوسواسي تقتنع شعوريا و ليس عقليا ان كخاوفك سراب. التفكير الوسواسي هو ادمان لايجعلنا نتصل مع مشاعرنا التي هي مكون من مكونات هويتنا

هوانته من وجهت لاكف

❤

RESPECT

السلام عليكم ورحمة الله دكتور استحلفك بالله ان تجاوبني دكتور انا موسوس منذ ١١ سنة وسواس محارم يا دكتور كنت ناءم وفي وسط الليل اسيقضت وفي عقلي رغبة شديدة في ممارسة العادة السرية و الكثير من الوساوس محارم كنت سوف أمارس العادة وافتكرت ان في الصباح الجمعة ولم افعل ولأن يأتيني وسواس انا كنت اريد أمارس العادة السرية بسبب الوسواس المحارم فنتكست انتكاسة قوية ارجوك افدني يادكتور

دكتور السلام عليكم انا اصبت بالوسواس القهري ثم وجدت قناتك وطبقت الخطوات الاربعه وتحسنت وبعد مده قصيره اصبت بالاكتئاب وذهبت للدكتور واخذت الدواء وتحسنت ثم قطعت الدواء وبعدها ساءت حالتي فاخذت دواء زولفت دون وصفه من الدكتور حوالي اخذت دواء زولفت سنتين ثم اصبت بالقلق والتوتر وذهبت للدكتور واخذت الدواء وتحسنت ثم الان اخذ الدواء لكن حالتي تسوء الى الاسوء الان لدي خوف وقلق من مرض اضطراب الانيه وخوف من كل شي واخاف اني انني سوف اجن واصبح مجنون ماذا افعل يادكتور ارجوك رد علي ارجوك وسوال اخير هل الامراض النفسيه تتحول الى امراض عقليه ارجو الرد

لأن انسى مقطع وانت معصب شو من فين جبتلي يجب هاي / واعطيت مثل يجب أن اجيب طعام لا الاولاد يجب او لازم اذهب الى العمل س كذا / اه هون يجب في مكانها الصحيح / مش يجب أن أعد زرار قميص قولان قبل أن يغادر والزم نفسي وأحط شرط على نفسي اذا نسيت اعد أو نسيت الفكره كلها / وغادر فولان وبعد ثواني تذكرت اني نسيت اعمل القصه وسيناريو الي في راسي / تقوم الدنيا ولا تقعد كيف كيف انسى وان كنت مركز جدا ما انسى / هنا مع عقده الذنب ولقصه التي حبكتها حول الحافز انتبه القصه / أصبحت هي الوسواس وليس الحافز الأساسي الي سبيبلك القلق الاول / ولا لو تركتها كما هي بدون اي قصه حولها سرعان ما تذهب الفكره / إنما قصه وشروط لازم مثلأ اضل مذكر اني احرك هاده الشيئ الذي سببلي القلق الاول / انا هون عم بعمل طقس وقصه حول القلق الاول حتى إذا نجح السيناريو ولقصه ارتاح من القلق الاول / لذلك هنا الخطر الذي أشار إليه الدكتور مرارأ / إذا وقعت في اي خطاه من خلال القصه التي هي في اعتقادك محبكه ولا مجال لاي خطاه / ولو صغير جدأ / تصبح هي وسواس وتنسى القلق الاول الذي هو اوصلك إلى هذه النقطه / من خلال القصه حول القلق الاول / هو اصلأ طقس لازم كذا ولازم كذا / وهنا لازم ملزم بها في كل جوارحك / مش زي لازم في الحياه العاديه / ممكن الإنسان يسهى عن شيئ ثواني بوخدها اشي عادي وما بلزم نفسو فيها / وبحكي بينه وبين نفسه هو انا منزل ما أسهى أو انسى لحضه / لاء الدماغ الموسوس هادي مرفوضه ونهائي ويشعر في الذنب أن هادي السهوى البسيطه خربت كل السيناريو ولقصه ووقعت في فخ الوسواس / كيف كيف انسى وانا كل الاهتمام الأنتباه / ويعاقب نفسه / كيف فلتت مني ما انا كل تركيزي وهتمامي ومراقب لحضه في لحضه أشرط الداخلي الذي قطعته على نفسي / ما بسير يذهب فولان الا ما احرك داك الشيئ الذي سببلي القلق الاول / والزم نفسي يجب لا انسى / وهنا المصيبه اذا نسيت اي شيئ من خلال السيناريو ولقصه / تصبح هي وسواس بحد ذاتها / وليس الوسواس الاول أو القلق الاول / وأشار إليها الدكتور الرائع كثير من خلال سلسله القلق عمومأ / تحيه وكل المحبه لجهودك الجباره ولحثيثه / في محيط علم النفس / مهما اخذت من صفات أو القاب تفضل لا شيئ أمام وضعك افضل بصمه في عالم علم النفس / لك كل الامتنان / في الراحة وسعاده لك ولى اسرتك التي أنجبت رجل يتحلى في كل تواضع الانسانيه / قبل أن يكون طبيبأ //

جزاك الله خيرا دكتور مثنى و رمضان مبارك

جزاك الله خيرا