Тёмный

بدنسازی تخصصی شناگران | بدنسازی شنا در خانه و با وزن بدن 

Marjan FitHealth
Подписаться 139
Просмотров 390
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

بدنسازی در خانه بدون وسیله ، مخصوص شناگران
✅در این ویدیو چند تمرین ورزشی برای شناگران در خشکی نشان میدهم.
✅تمرینات کمربند شانه ای و شکم و قسمت میانی بدن مهمترین تمرینات برای شناگران می باشد و کمک بسیار زیادی به بهبود و استقامت در شنا می شود.
بدون وسیله تمرینی و با وزن بدن این تمرینات رو میتوانید در هر جایی انجام دهید.
کانال را سابسکراب کنید و ویدیوهای من رو دنبال کنید
نظراتتون رو واسم کامنت کنید.
میتوانید در اینستاگرام منو دنبال کنید:
tvCPGknhpH...

Спорт

Опубликовано:

 

19 май 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2   
@parsa9883
@parsa9883 2 года назад
عالی
@marjanfithealth4616
@marjanfithealth4616 2 года назад
ممنون از نظرتون. اگر براتون مفید بود به دوستانتون معرفی کنید
Далее
بدنسازی شنا - تمرینات خشکی تقویت عضلات شکم ، سرشانه و فیله کمر مخصوص شناگران
9:27
بدنسازی شنا - تمرینات خشکی تقویت عضلات شکم ، سرشانه و فیله کمر مخصوص شناگران
Просмотров 907
آموزش شنا پیشرفته - کامل ترین تمرینات کرال سینه
5:55
آموزش شنا پیشرفته - کامل ترین تمرینات کرال سینه
Просмотров 12 тыс.
Какой был ваш первый день в тюрьме? #апвоут #реддит #апвоутистории
01:00
Какой был ваш первый день в тюрьме? #апвоут #реддит #апвоутистории
Просмотров 325 тыс.
КАКОЙ У ТЕБЯ ЛЮБИМЫЙ МАРМЕЛАД?
00:40
КАКОЙ У ТЕБЯ ЛЮБИМЫЙ МАРМЕЛАД?
Просмотров 835 тыс.
Et toi ? Joue-la comme Pavard ! 🤪#shorts
00:11
Et toi ? Joue-la comme Pavard ! 🤪#shorts
Просмотров 1,6 млн
Неожиданно?
00:25
Неожиданно?
Просмотров 77 тыс.
25 gym exercises to help you swim faster. Workout #10. Free PDF guide
5:28
25 gym exercises to help you swim faster. Workout #10. Free PDF guide
Просмотров 449 тыс.
#24 - اصول اولیه چربی سوزی
24:56
#24 - اصول اولیه چربی سوزی
Просмотров 439 тыс.
با این 5 ترفند روانشناسی ، همه از شما حساب می‌برند ! | سخنان چرچیل
9:12
با این 5 ترفند روانشناسی ، همه از شما حساب می‌برند ! | سخنان چرچیل
Просмотров 228 тыс.
آموزش حرکت شنا /آماده شدن برای انجام ۱۰۰تکرارحرکت شنا
6:23
آموزش حرکت شنا /آماده شدن برای انجام ۱۰۰تکرارحرکت شنا
Просмотров 82 тыс.
“절대 아침에 ‘벌떡’ 일어나지 마세요” 척추 환자 30만 명 치료하며 알아낸 허리 건강 ‘스스로’ 지키는 최고의 비법 | 이동엽 신경외과 전문의 빅퀘스천
18:28
“절대 아침에 ‘벌떡’ 일어나지 마세요” 척추 환자 30만 명 치료하며 알아낸 허리 건강 ‘스스로’ 지키는 최고의 비법 | 이동엽 신경외과 전문의 빅퀘스천
Просмотров 11 тыс.
چطور وزن‌مان را کاهش دهیم؟
40:24
چطور وزن‌مان را کاهش دهیم؟
Просмотров 56 тыс.
شنا کردن: چربی بدنت و با شنا کم کن!
7:10
شنا کردن: چربی بدنت و با شنا کم کن!
Просмотров 3 тыс.
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Просмотров 4,7 млн
خطای شناختی بدن شناگر|اثر بدن شناگر|خطاهای ذهنی رولف دوبلی
4:54
خطای شناختی بدن شناگر|اثر بدن شناگر|خطاهای ذهنی رولف دوبلی
Просмотров 275
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Просмотров 7 млн
Боб с российским флагом на чествовании #hockey #nhl #хоккей #stanleycup #floridapanthers #бобровский
0:13
Боб с российским флагом на чествовании #hockey #nhl #хоккей #stanleycup #floridapanthers #бобровский
Просмотров 464 тыс.
Драма финала Чемпионата Европы по Самбо #shorts
1:00
Драма финала Чемпионата Европы по Самбо #shorts
Просмотров 1,2 млн
ЕГО ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ НА НЕДОСЯГАЕМОМ УРОВНЕ!😳 #shorts
1:00
ЕГО ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ НА НЕДОСЯГАЕМОМ УРОВНЕ!😳 #shorts
Просмотров 2,5 млн
Красивая девушка с которой никто из парней не хочет встречатся #факты #футбол #интересно
0:58
Красивая девушка с которой никто из парней не хочет встречатся #факты #футбол #интересно
Просмотров 1,9 млн
😂 3к ммр HEГP 🤣 #папич #стрим #юмор
0:34
😂 3к ммр HEГP 🤣 #папич #стрим #юмор
Просмотров 518 тыс.
Веселое мма
0:45
Веселое мма
Просмотров 366 тыс.
СБОРНАЯ РОССИИ на ЕВРО-2024 в EA FC 24😍РОССИЯ ВЫИГРАЛА ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ?🤯🤔 #футбол #fifa #евро2024
1:00
СБОРНАЯ РОССИИ на ЕВРО-2024 в EA FC 24😍РОССИЯ ВЫИГРАЛА ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ?🤯🤔 #футбол #fifa #евро2024
Просмотров 581 тыс.