برای لاغری چه مقدار و چگونه آب بخوریم ؟ | آب خوردن زیاد خوبه یا بد؟ | نوشیدن آب زیاد 

برای لاغری چه مقدار و چگونه آب بخوریم ؟ | آب خوردن زیاد خوبه یا بد؟ | نوشیدن آب زیاد
آب خوردن و نوشیدن آب طبق مقالات و مطالعات مختلف نشون داده که میتونه به لاغری و چربی سوزی کمک بکنه ، ولی اینکه چه مقدار آب بخوریم ، چه موقع و در چه زمانی آب بنوشیم ، آب خالی بهتره یا آب و محلول های ایزوتونیک ، حین ورزش چقدر آب مصرف کنیم ، این ها همه سوالاتی هست که من در این ویدیو به آن ها پاسخ میدم تا بدونیم چگونه با مصرف آب میشه افزایش متابولیسم داشته باشیم و از استپ وزنی خارج بشیم
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم