برای کاهش وزن غذا خوردن با ذهن آگاهی را به سبک زندگی خود تبدیل کنید | Mindful eating 

عااالی بودممنون دکتر جان

عالی بود مرسی🙏🏼

بسیاااار عالی بود لذت بردم ..پریسا جون ۶ گرمی که فرمودین من از زنجبیل یا دارچین میتونم بخورم چقدر هست؟؟ یک قاشق چایخوری یا نصف ق چ؟؟

ممنون! چند باری این سیر شدن با بوییدن رو حین آشپزی تجربه کرده بودم حالا علت علمی شو هم میدونم جالب شد مخصوصا اینکه همه اون حس های دیگه هم همین کار رو میکنند یه ذهن آگاهی هم درمورد مکمل های ریز مغزی تجربه میکنم اونم اینه که وقتی میگن پارابن چه ضرری داره و اون رو تو محتویات قرص و مکمل میبینم دیگه علاقه ای به مصرف اونا ندارم سرکار! در مورد پارابن میشه ویدئو بسازید

سپاس...

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

👍👍👍

سپاس...

❤❤❤❤

خیلی جااالب بود مرررررسی خانم دکتر نازنین 🥰❤️

ممنونم مهربانوی نازنین ❤ خیلی خوب بود 🌷🌷 بعد از دیدن این ويدئو، احساس کردم غذا هم جون داره😍🙂❤