Тёмный

تحدي الدايت | 19 كيلو بشهرين بنظام سهل جدا ومن دون حرمان | من تجربتي ح2 

طلحة احمد منوعات
Подписаться 137 тыс.
Просмотров 100 тыс.
50% 1

من تجربتي تحدي قطع السكر الصناعي - من تجربتي هي فقرة نقدم من خلالها تحديات وصولات وجولات شخصية ليست بالضرورة ان تكون مرتبطة بكرة القدم بل من مجالات الحياة بشكل عام , واليوم اقدم لكم الحلقة الاولى والتي اتكلم من خلالها عن تحدي قطع السكر الصناعي لمدة 75 يوم والديات وفقدان الوزن بطريقة امنة ومن دون حرمان
#دايت #تخفيف_الوزن #تحدي_السكر
للاعلان والتواصل من خلال الايميل :
talhaahmadmedia@gmail.com
طرق دعم القناة 👇🏼
☑️ إدعم القناة عبر مشاركة الفيديو و تشغيل التنبيهات (🔔) ليصلك كل فيديو فور النشر
👤 حسابات القناة على شبكات التواصل الإجتماعي
♦ تويتر / talhaahmad81
♦ فيسبوك / tacticsgame81
👤 حسابات طلحة أحمد على شبكات التواصل الإجتماعي
♦ أنستقرام / talhaahmad81
♦ تويتر / talhaahmad81
♦ فيسبوك / talhaahmad1981
----------------------------------------­----------------------------------------­--l
رجيم سريع, تخسيس سريع, دهون البطن, Fitness, نظام غذائى, Regime, Healthy Diet, Healthy Lose Weight, دايت صحى, عايز اخس رجيم رمضان, التخلص من الكرش, محمد رمضان, تخسيس البطن رجيم رمضان, التخلص من الكرش, محمد رمضان, تخسيس البطن

Опубликовано:

 

21 май 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 343   
@meedm9955
@meedm9955 2 года назад
شكرا ياكابتن ، في انتظار الحلقة الاخرى 👏🏾
@omarbawaeneh3581
@omarbawaeneh3581 2 года назад
استمر كابتن طلحة الله يعطيك العافيه
@user-lp7wp4hl9h
@user-lp7wp4hl9h 2 года назад
كلامك درر كابتن الله ينطيك الصحة والعافية
@Darkknight-es2xi
@Darkknight-es2xi 2 года назад
استاذ ابو عمار الذهب أنت إنسان مثقف ورائع إستمر موضوع رائع جداً ونستفيد منك رياضياً وإنسانياً شكراً لجنابك 💙
@salomonsalamon8581
@salomonsalamon8581 2 года назад
وشكرا لك على هذا الفيديو الجميل
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
احلى طلحة في العالم شكرا استاذ
@3dn123
@3dn123 2 года назад
حلقة جميلة.. 💖
@user-ll9ie5be8p
@user-ll9ie5be8p 2 года назад
رائع يا طلحة🥰
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 8 месяцев назад
اسلوبك محفز جدا ورائع ماشاء الله شكرا جزيلا لحضرتك
@user-if2lr4ok6j
@user-if2lr4ok6j 2 года назад
تخبل 😭 أستاذ طلحة ❤️ كل كلامك لطيف ومفيد ألف تحية الك
@abdullajuma1875
@abdullajuma1875 2 года назад
الله يبارك فيك يالغالي وربي يوفقك.. انت فنان
@gayn9033
@gayn9033 Год назад
جزاكم الله خيرا معلومات غاية في الأهمية
@bojbvb6327
@bojbvb6327 Год назад
السلام عليكم تجربتك رائعة ونتمنى تنزلنا باقي تجربتك مع الرياضه للاستفادة وشكرا
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
😍😍😍😍ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة
@user-hk5um8xi1c
@user-hk5um8xi1c Год назад
جزاك الله خيرا كلامك مشجع وصح
@briselad6068
@briselad6068 2 года назад
كملل السلسلةةة الحلقةة جدًا جميلةة و بسرعة خلصتتت 🥹🥹🥹🥹 نبي حلقة الرياضةة ضروري أبدعت صراحة و عطيني نقاط مهمة جدًا.
@ahmadanwr249
@ahmadanwr249 2 года назад
أنت مبدع 🤍✅🥇🏅
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة💘💖
@user-xr7zz9ch1n
@user-xr7zz9ch1n 2 года назад
عاشت ايدك كابتن برنامج مفيد جدا
@Darkness_Kid
@Darkness_Kid 2 года назад
مشكور جدا يا كابتن معك حق بكل شي حكيتو وخاصة بموضوع نظام الحياة الصحي افضل من نظام الحمية المؤقتة
@Ali-vj8zu
@Ali-vj8zu 2 года назад
حلقة جميلة بكل صراحة
@ghazwanshaban9942
@ghazwanshaban9942 2 года назад
بانتظار المزيد
@ramzimh1866
@ramzimh1866 2 года назад
رائع رائع رائع يا استاذ
@ahmedr.aladwani3551
@ahmedr.aladwani3551 2 года назад
ممتاز جدا شكرا لك 💐
@ibrahemibrahem-ms4zu
@ibrahemibrahem-ms4zu 2 года назад
أتمنى الحلقة القادمة تكون كيف تعلمت تكتيك كرة القدم وكيف بدأت معك وهل فكرت في أن تصبح مدربا كل الحب كابتن ❤️❤️
@mohammadalshawish1253
@mohammadalshawish1253 2 года назад
انا مشيت مثلك بالزبط خلال ١٠٠ يوم تقريبا نزلت ٢٧ كيلو ومستمر لانه صار نظام حياه وعادي
@user-dp9bj3mb7y
@user-dp9bj3mb7y 3 месяца назад
مشكور كابتن طلحة يزم والله إنك معلم
@fatimasasa8732
@fatimasasa8732 2 года назад
الله يقويك 😍💚
@ni.u7
@ni.u7 2 года назад
اسلوبك جدا جميل اتابع و لا مليت ابدا 💙
@ni.u7
@ni.u7 Год назад
😭😭
@ahmedjaber6608
@ahmedjaber6608 2 года назад
حلقة ممتعة منتظرين حلقة الرياضة
@khaledjumaa6632
@khaledjumaa6632 2 года назад
ملك ياطلحة ملك❤
@user-do6jy3xn6l
@user-do6jy3xn6l 2 года назад
فكرة جدا جميلة واول مرة اسمعها فعلا انت هبقري
@user-wp4yy4xu4d
@user-wp4yy4xu4d 2 года назад
انت شخص رائع يا كابتن طلحة
@user-su8wo5ti6m
@user-su8wo5ti6m 2 года назад
الله يعطيك الصحة و العافية
@user-ty8uw3on8g
@user-ty8uw3on8g Год назад
شكرااا جدااا اعلي معلوماتك المهمه استمر ولي الاحسن والاحسن واحلا لايك من ليبيا 🇱🇾❤️
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة
@seafu7730
@seafu7730 2 года назад
انا معك كابتن استمر كل الدعم لك
@EldarZeitgeist
@EldarZeitgeist 2 года назад
نزلت وزني 13 كيلو بشهر فقط من خلال التخفيف من السكر والرز والابتعاد عن المشروبات الغازية والخبز الأبيض بجانب ممارسة الرياضة بالنسبة للسكر: - بحلي الشاي بعسل بدل سكر - ما بشرب أبدا مشروبات غازية - وقطة حلو وحدة أسبوعياً فقط - الابتعاد قدر الامكان عن العصائر المصنعة والاعتماد على الطبيعية مع تناول الفواكه بالنسبة للأكل: - قطعت الخبز الأبيض وبداله اما خبز التوست الحبوب او خبز الشوفان - الابتعاد عن سندويشات السناك والبرغر والبروستد والبطاطا المقلية باستثناء يوم واحد أسبوعياً فقط بالتالي الاكتفاء بالأكل المشوي مع الابتعاد عن المايونيز - أما الرز فما قطعطوش ولكن خففت الكمية واعتمدت على المسلوق أكثر من العادي
@neroon646
@neroon646 Год назад
حتا انا
@sansam3997
@sansam3997 8 месяцев назад
يعلم ربنا انت عسل بتحلى الشاى بعسل بدلا من السكر طاب انت أية إلى عملتة لازم تشرب الشاي على طبيعتة لا عسل ولا سكر انا بشرب الشاى من غير فتفوتة سكر مرة مرار السنين من الساعة الثانية عشرة بالليل يوم الجمعة يعنى من اول يوم السبت والنهاردة الثلاثاء شربت أكثر من خمسة وعشرين كوباية شاى من غير سكر
@EldarZeitgeist
@EldarZeitgeist 8 месяцев назад
@@sansam3997 بدون لا سكر ولا عسل أكيد هو الأفضل بس هذا للأسف مش الكل بيقدر يستسيغ طعم الشاي بدون تحلاية ان شالله أقدر ف يوم من الايام أوصل لمرحلة اترك التحلاية حتى بالعسل بالمناسبة هي كاسة شاي باليوم يعني واقعيا فقط معلقة عسل اللي باخدها يومياً
@sansam3997
@sansam3997 8 месяцев назад
@@EldarZeitgeist يااستاذى انا عارف انها عذاب كوب الشاى من غير سكر وانا عايش تجربة العذاب اربع ايام وناوى اقعد شهر من غير سكر او شهرين او سنة ، انت مش قادر تشرب الشاي من غير سكر مع انك بتشرب كوب فى اليوم ما لو بتشرب خمسة أكواب شاى فى اليوم أو سبع أكواب كنت تعمل أية علشان تبطل السكر بطلة مرة واحدة وعيش تجربة الحرمان الصعبة والمميتة والقاتلة لازم تعيشها علشان لو مقدرتش تكسر الصعب مش هتقدر توصل للسهل قعدت فترات كثيرة انا أشرب الشاى بمعلقة سكر واحدة واحيانا ثلاثة اربع معلقة سكر قدرتش ابطلة وكنت مدمن الفايش الصعيدى لازم أشربة مع الشاى والفايش بيغلا قلت فى نفسى لو بطلت السكر مرة واحدة هبطل الفايش وبطلت الأثنين إلى عايز يبطل حاجة يبطلها مرة واحدة
@EldarZeitgeist
@EldarZeitgeist 8 месяцев назад
@@sansam3997 مسألة السكر مش بس تحلاية الشاي معلم السكر في الحلويات والعصير الصناعي والمشروبات الغازية وانا وضحت في تعليقي اني بطلتهم فما تمسكليش بتحلاية الشاي وتسيب السكر اللي بطلته في كل الاشياء الثانية وتحاول التصوير وكأني مش مبطل حاجة موضوعنا هنا مش عن موضوع الحرمان وحجم احساسك فيه موضوعنا هنا عن السم اللي بيتسبب فيه السكر المصنع لجسمك وأي تخفيف منه حتى لو بسيط فهو مفيد ما بالك لما تكون مبطل كل الحلويات وكل المشروبات الغازية وكل العصائر الصناعية وفقط معلقة عسل يومية فبكل تأكيد هذا شيء ممتاز جدا انت مبطل التنين شيء يحسبلك ولكن ما تقللش من اللي بيعمله غيرك لانه اعتراض غير منطقي ابدا
@ahmedzurghani5239
@ahmedzurghani5239 2 года назад
سلسلة رائعة استمر 🇱🇾🇱🇾مبدع🇱🇾🇱🇾
@charbelkhadra5395
@charbelkhadra5395 2 года назад
كلام جميل و مفيد و ناطرين حلقة الرياضة❤❤❤
@abdallahdaqa415
@abdallahdaqa415 2 года назад
معك ابو عمار بانتظار الحلقة القادمة
@ladyladylibra
@ladyladylibra Месяц назад
كلام منطقي جدا .... شكرا لك❤❤❤
@mohammadharb3140
@mohammadharb3140 2 года назад
استاذ طلحه محتوى جدا رائع بالله عليك لا تتأخر بالحلقه الجايه لاني ماشي ع نظامك
@husseinrezk649
@husseinrezk649 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fXqq6VzH4Ck.html
@user-kr4lj7eq8v
@user-kr4lj7eq8v Год назад
والله انك عسل كلام من ذهب
@w2lterpfg136
@w2lterpfg136 2 года назад
تسلم كابتن ، كنت منتظر الحلقة منك. لايك قبل لأحضر الفيديو ❤️
@w2lterpfg136
@w2lterpfg136 2 года назад
ننتظر الحلقة القادمة بخصوص الرياضة
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 8 месяцев назад
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@mohamedelmamiahmedsalem5068
@mohamedelmamiahmedsalem5068 2 года назад
انت شخص رائع و جميل. محلل كرة من أعلى طراز، و ناقد رياضي فذ، و انسان مثقف و مفيد للمجتمع و للأمة العربية و المسلمة. واصل وفقك الله و سدد خطاك.
@fareskh2982
@fareskh2982 2 года назад
متابعينك من الجزائر 🇩🇿❤️ شكرا كابتن موضوع مفيد للجسم انا زاد وزني بعد التوقف عن التدخين الان انا عامل حمية ووزني نقص
@fatimasasa8732
@fatimasasa8732 2 года назад
اكيد بدنا تجربتك مع الرياضة ✌️
@abdala258
@abdala258 2 года назад
احسنت كابتن طلحة
@ahmedduali7204
@ahmedduali7204 2 года назад
حلقة جميلة جدا
@WaleedAbuAsbah
@WaleedAbuAsbah 2 года назад
احسنت كابتن طلحة .. ماشاءالله عليك سبع صنايع ولله الحمد البخت مش ضايع 👍👍
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
ننتظر بشغف تجربتك مع صالات الرياضة
@zaidrababah5258
@zaidrababah5258 2 года назад
كابتن طلعه انا وقفت السكر يوم 10 رمضان لغايه الان ونزلت قريب ال 6 كيلو فقط السكر ( بيبسي - عصير طبيعي وصناعي - مشروبات طاقه - حلويات - مشروبات ساخنه مع سكر ) وفعلا فعال جدا
@abdullahzeido6134
@abdullahzeido6134 2 года назад
طيب كنت تاكل شي فواكه؟ ولا كمان قطعتها؟
@zaidrababah5258
@zaidrababah5258 2 года назад
@@abdullahzeido6134 كنت اكل فواكه بكميات متوسطه بس عصير بتحتاج كميات اكبر عشان هيك تاكل الفواكه افضل
@abdullahzeido6134
@abdullahzeido6134 2 года назад
@@zaidrababah5258 تمام 😁😁
@hussienqutechate4164
@hussienqutechate4164 Год назад
شكرا على المعلومات القيمه
@jehadmajali2280
@jehadmajali2280 2 года назад
أبدعت استاذ طلحه بدنا حلقة كارير ❤❤
@Wassem-jq1sw
@Wassem-jq1sw 2 года назад
بانتظار حلقة الجيم
@muhammedalsalhy9241
@muhammedalsalhy9241 2 года назад
مبدع والله
@user-bh9nj8ln9t
@user-bh9nj8ln9t 2 года назад
كلامك صحيح عن تجربة طبعا ❤️👏
@muaazgh3287
@muaazgh3287 Год назад
احلى كابتن طلحة في العالم ❤❤🎩🎩👏👏👏حابب احكي عن تجربتي وبعض النصائح بكومنت طويل .. انا طبيب و بالاصل عندي زيادة وزن ولكن زاد وزني بشكل كبير بداية السنة لاني كنت مصاب بمتلازمة ما بعد الكورونا من تعب ووجع ظهر وارق وزيادة وزن واكتشفت إني لازم نزل عالاقل ٦٠ كيلو لاوصل للوزن المثالي .. للصدفة اني فكرت بنفس طريقتك اني غير نمط الحياة لنمط صحي دائم ومش حمية عابرة وعملت نفس التجربة بالنظام الغذائي و الرياضة و نزلت ٣٠ كيلو باربعة اشهر .. السعرات الحرارية اللي باخذها في اليوم تقريبا ١٠٠٠ سعرة وحد اقصى ١١٠٠ وما بحس حالي محروم من اي شي .. كل شي اسمو سكر ابيض حلويات مشروبات غازية شيبس شوكولا بيتزا خبز ابيض مقالي لحم احمر وقفتو تماما ولكن لابد من تناول النشويات - الكربوهيدرات بكميات معتدلة ٢٠٠ غ باليوم تقريبا (ومن الخطأ الكبير تجنبها لانها تتحول داخل الجسم للغلوكوز وهو اساسي لغذاء خلايا الدماغ وعملية استقلاب الدهون) .. الفطور بيضة مسلوقة على قطعتين توست اسمر مع جبنة دهن قليلة السعرات (مش كيري ولا مثلثات) و بندورة وخيار وبعدها بنصف ساعة كاسة قهوة مع كمية قليلة من حليب .. الغداء بشكل اساسي صدر الدجاج ١٠٠ غ في اليوم بتعمل فيه اصناف عديدة من الاكل اما بازلا ورز او كبسة او ملوخية او بطاطا بالفرن او معكرونه...الخ او السمك بالفرن مع بطاطا . بستعمل للطبخ زبدة حيوانية طبيعية سعراتها ٧٢٠ لكل ١٠٠غ ولكن بكمية جدا قليلة يعني ملعقة شاي لطبخة كاملة اي ٥٠ الى ٦٠ سعرة .. بعد الاكل بساعة كاملة كاسة شاي أخضر بدون سكر لاني متلك ولا ممكن اشرب الشاي الأسود بدون سكر .. ليش ساعة بعد الاكل لان الشاي بكل انواعه يحوي مادة تسمى مادة عفصية تمنع امتصاص الحديد وبعض الفيتامينات من الطعام وبمرور الوقت تؤدي لفقر الدم بنقص الحديد لذلك من اكبر الاخطاء شرب الشاي مع وجبة الفطور او العشاء (ممكن حلها بوضع ورقة نعناع مع كاسة الشاي ورميها بعد الشرب) والقهوة بتحوي نفس المادة بكمية اقل لذلك القهوة بعد الاكل بنصف ساعة .. وعلى فكرة كنت اعاني من تشقق بالشفة اختفى بعدما اخرت شرب الشاي .. بين الوجبات ٣ تمرات مع كاجو او لوز طبيعي جوا التمرة بيعطوا طاقة رهيبة والمسا صحن فواكه صغير كريب فروت وتفاح واجاص وكيوي يعني فواكه قليلة السكر .. الرياضة بما اني باوربا والبرد والتلج مشكلة بمشوار الجيم قررت اشتري تريدميل الة مشي من بداية النظام الصحي والحمدلله بتمرن يومين وبريح يوم كل تمرين ٥٠ دقيقة، دقيقة جري ودقيقة ونص مشي سريع بالتناوب ما يعادل بالمجمل ٥ كلم تقريبا .. كل اسبوع او اسبوعين بروح اسبح او العب كرة لكسر الروتين والملل .. بنصح اي احد بعاني من امراض القلب وارتفاع الضغط والسكري بنمط الغذاء الصحي وتوجيه امهاتنا وزوجاتنا بطريقة الطبخ الصحي .. للعلم ممارسة الرياضة لها فوائد صحية عظيمة مثلا تؤدي الى هبوط نوع الكولسترول السيء LDL وارتفاع النوع الحميد HDL وزيادة حساسية الأنسولين اي فعاليته وافراز مادة تسمى الاندورفين التي تحسن المزاج (واسمها مشتق من المورفين 😉) وزيادة معدل استقلاب الجسم اي الاحتراق، الطبيعي ٤٠ و بممارسة الرياضة ترتفع الى ٦٠ سعرة حرارية كل ساعة لكل متر مربع من سطح الجسم .. وعذرا عالاطالة
@Flower-uy8vy
@Flower-uy8vy Год назад
شكرا الله يجازيك كل خير دكتور وربنا يدوم صحتك
@Lojayn-
@Lojayn- Год назад
Sشكرا لمشاركتنا ذلك دكتور
@zakariat9022
@zakariat9022 Год назад
ممكن تنصحني عندي طفل ماقبل السكري وابوهم كمان سكري نوع ثاني والطفل هو 6 سنوات شو الاكل الصحي الي انت قلت عليه ماهو ومانوع هذا الاكل وجزاك الله خير😔😔😔
@muaazgh3287
@muaazgh3287 Год назад
@@zakariat9022 الله يشفيهم يا رب .. والله ما بقدر جاوبك بالنسبة للطفل لان كمية السكريات والكربوهيدرات باليوم لازم تكون محددة بدقة مع جرعات الأنسولين ( بحال كان بياخد انسولين) ومع وزن الطفل وهالشي من اختصاص طبيب الغدد او الاطفال او أخصائي تغذية .. بالنسبة لزوجك تقريبا نفس النظام اللي كتبته بالكومنت واهم شي حمية عن السكر ويمارس الرياضة لانها بتزيد حساسية خلايا الجسم للانسولين المفرز وبالتالي ممكن مع الوقت اذا طبق الحمية والرياضة ما يعود بحاجة دواء السكري ..
@abdulkarimal-samm8165
@abdulkarimal-samm8165 2 года назад
الله يعطيك العافيه
@sohaibal-mardini5521
@sohaibal-mardini5521 2 года назад
البداية لطيفة 😂♥️♥️
@adibaniyounis3627
@adibaniyounis3627 2 года назад
كوتش الله يعطيك العافيه ، إلى الأمام بس ياريت تحكينا شو الاكلات الي كنت تؤكل فيها إثناء 75 يوم وشكراً.
@mosasaa5359
@mosasaa5359 2 года назад
احسنت ابو عمار
@AliAli-cc9od
@AliAli-cc9od Год назад
احسنت افضل نظام
@desertrose1003
@desertrose1003 Год назад
كترلنا من هالحلقات وياريت تعطينا أفكار للأكل الصحي
@sabrinabourguia7203
@sabrinabourguia7203 Год назад
تسلم من الجزائر نحييك استمر في هذه الحلقات مفيد جدا ماتقوله ومقنع ربي يحفضك
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة٢
@HasanHasan-mq7ie
@HasanHasan-mq7ie 2 года назад
ملك 💙
@user-zw1yu1bt1x
@user-zw1yu1bt1x 2 года назад
قبل ما اشوف الفيديو .. اكيد راح اواصل وياك بعد ما بلشت بتحدي السكر وللعلم انا رياضي والعب كرة القدم بس محتاج انزل كم كيلو لان تركت فترة بسبب اصابة
@husseinrezk649
@husseinrezk649 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fXqq6VzH4Ck.html
@ibrahimmohammad1117
@ibrahimmohammad1117 2 года назад
كلام جميل وممتاز لأن الأنظمة الثانية أنا جربتها كثير وقطعت لانه انحرمت من كثير اكلات بحبها وموضوع التصنيف ممتاز
@user-jx3yo5lh7u
@user-jx3yo5lh7u Год назад
نبغى موضوع الرياضة ياكبتن استمر واحلى لايك من السعودية❤️
@alfatemy
@alfatemy 2 года назад
رهييييب النظام
@ramzimh1866
@ramzimh1866 2 года назад
والله تستاهل المليون
@elalam5809
@elalam5809 2 года назад
استمر يا كبير عم تفيدني🤘🤘🤘🤘
@garpoche
@garpoche 2 года назад
واصل 👍👍👍
@user-xr2ij5gm8b
@user-xr2ij5gm8b 2 года назад
والله إنت أحلى من الدكتور😘❤️
@drammar145
@drammar145 2 года назад
في انتظار حلقة تجربتك مع الرياضة
@cryptopauvre1702
@cryptopauvre1702 Год назад
مقدمة طوييييييييييييييللللللللللةةةةةةةةةةة
@yasser-tu8qw
@yasser-tu8qw Год назад
تحياتي لك من المملكه العربيه السعوديه افضل من يشرح
@mohammedssalem8264
@mohammedssalem8264 5 месяцев назад
جزيت خيرا فكرتك عبقرية
@AgeOfWakingUp407
@AgeOfWakingUp407 2 года назад
ان شاء الله رح اجرب نظامك 👍
@husseinrezk649
@husseinrezk649 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fXqq6VzH4Ck.html
@yazan.obaid.99
@yazan.obaid.99 2 года назад
الله يجزيك الخير، بدنا حلقات اكثر عن بيب غوارديولا وبدنا تنزل حلقات متنوعة ونصائح في الحياة
@sofianelorjiinal4118
@sofianelorjiinal4118 2 года назад
كلامك صحيح كابتن كمل و نستنى حلقة الجيم
@abdo_bolga
@abdo_bolga 2 года назад
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة❤️❤️❤️❤️
@alikhalid6810
@alikhalid6810 2 года назад
كبتن طلحه نبغى حلقه جايه عن هل انت دربت في حياتك فريق كوره قدم حتى لو في حاره او انديه محليه هل تشوف نفسك قادر على انك تكون مدرب في مستقبل
@soumatube3597
@soumatube3597 2 года назад
منتظرين حلقة الجيم
@user-eh3px6zw7t
@user-eh3px6zw7t 2 года назад
شكرا لك اخي الكريم
@user-tz8un6co6h
@user-tz8un6co6h 2 года назад
اتمنى الحلقة القادمة تكون عن موضوع الجيم.🥋🥊 .................... والله عجبتني فكرة «السؤال» رهيبة . استمر يا اسطورة ......
@osamahumam6856
@osamahumam6856 2 года назад
منور كابتن طلحة
@muslimhani1649
@muslimhani1649 2 года назад
استمر ❤️🥀
@mostafa6523
@mostafa6523 2 года назад
ممتاز 👌 استاذ طلحة احمد انا مستمر في الدايت نزل 12في 3اسابيع
@qpib7
@qpib7 Год назад
كيف الله يسعدك؟ ووش كان نظامك
@MooRecoooords
@MooRecoooords 2 года назад
طلحة السلسلة محتاجه مكتب حلو ومرتب وممنتج محترف يشتغل علا الحلقة والصوره وتنجح الفكره اكتر باذن الله ..
@ahmadbarakat6174
@ahmadbarakat6174 2 года назад
أبدعت والله. أتمنى تكمل التجربة للآخر ❤️
@Safaa-saad_Muslim
@Safaa-saad_Muslim 2 года назад
من اليوم بديت بعد ماشفت فديواتك البارحة
@tahertaher1313
@tahertaher1313 2 года назад
عطيتني فكرة حلوة كتير كيف بلش استمر كابتن
@deadbodygaming1198
@deadbodygaming1198 2 года назад
حفزتني شكرا
@ndalalmla1887
@ndalalmla1887 2 года назад
تكلم بحلقة عن الجيم 🔥🔥
@youssefgihbid0144
@youssefgihbid0144 2 года назад
اتمم كابتن نورتنا
@generaltype3450
@generaltype3450 2 года назад
❤️❤️❤️ تجربة ثرية ما اعرف اذا بقدر امشي عليها 😅😅
Далее
Что нового в 11.2?
58:32
Просмотров 59 тыс.
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
00:34
Просмотров 949 тыс.
Which national team are you rooting for at Euro 2024?
00:17
O-Zone - Numa Numa yei на русском!🤓
00:56
Просмотров 122 тыс.
Что нового в 11.2?
58:32
Просмотров 59 тыс.