اكثر شيء يؤثر بانطباع الاخرين عنك هو طريقة وقوفك او وضعية ظهرك بالاخرى ! فكلما كان الظهر مستقيم اعطى انطباعا عن مدى ثقتك بنفسك ! هذا غير عن ان انحناء الظهر لفترات طويلة يؤدي لالام في هذه المنطقة وغير ذلك قد يؤدي لخلل بتوازن العضلات في الجسم مايؤثر سلبا على عملك في النادي الرياضي ! في هذا الفيديو قدمت ٧ تمارين مذهلة لتقوي عضلات الظهر وتعيده للوضعية الصحيحة ! اتمنى عدم اهمالها لنتمتع بصحة افضل عندما نشيخ !
.
الانستقرام : Instagram
sarapopfit
.
.
Inquiries : sara@sarapopfit.com
8 сен 2024
