Тёмный

تمارين تساعد على معالجة تقوس و تحدب الظهر مع الكوتش وسن بشير 

Youm Jadded يوم جديد
Подписаться 331 тыс.
Просмотров 223 тыс.
50% 1

تمارين تساعد على معالجة تقوس و تحدب الظهر مع الكوتش وسن بشير
صفحة برنامج يوم جديد على الفيسبوك
web.facebook.c...
صفحة مؤسسة الإذاعة والتلفزيون على الفيسبوك
web.facebook.c...
تويتر
jr...

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@ساجرساجر-ر7ض
@ساجرساجر-ر7ض Год назад
اللهم عافيتي من تقويس الظهر رب اغفر لي وهب لي ملكا لا ينبغي لأحد من بعدي انك انت الوهاب اللهم عافيني من تقويس في الظهر
@user-zi6np8r
@user-zi6np8r 5 месяцев назад
اللهم امين يارب العالمين يارب العالمين يارب العالمين
@masara10_8
@masara10_8 5 месяцев назад
امين الله يشافيچ من تقوس الظهر
@medomazen4769
@medomazen4769 2 месяца назад
يا رب يشفيك ويشفيني انا كمان عندي تقويس الظهر
@جوادخليفة-ه2ج
@جوادخليفة-ه2ج 2 месяца назад
إتقي الله هذا إعتداء فى الدعاء
@KomonTaj
@KomonTaj 4 месяца назад
ادعو لي بالشفاء من "kyphosis" "تحدب الظهر" دعوة 40 شخص غريب مستجابة . 😢😢
@RanemIssa-g7r
@RanemIssa-g7r 4 месяца назад
جربتن وفعلا حسيت بكل عضله❤😍
@nanajoujou4773
@nanajoujou4773 Год назад
حبيت هد التمارين راح اعملهم شكرا كوتش ♥
@امالزهور-ح6ض
@امالزهور-ح6ض Год назад
جربت الطريقة و النتيجة راءعة جربوها حتی لو شعرتم بالم۔
@gotry7705
@gotry7705 Год назад
كم استغرقت وقت حتى ظهرت النتيجة؟
@امالزهور-ح6ض
@امالزهور-ح6ض Год назад
@@gotry7705 اذا داومت عليها كل يوم ستظهر النتيجة مدة شهر ۔اما اذا كان يومين ثلاث ايام وتعمل الحركة ستطول المدة وكل واحد وجسمو۔
@djoud-vj4yk
@djoud-vj4yk Год назад
حسيتي بالم باالبدايةة
@zuinachoubia5355
@zuinachoubia5355 Год назад
انا حسيت بألم تحت ظهري غير 5 دقائق يروح
@TaimeAllahe-tv7ec
@TaimeAllahe-tv7ec 11 месяцев назад
​@@zuinachoubia5355 انا كمان
@mimoza842
@mimoza842 Год назад
تحية من الجزائر
@youssefalmaghribi4787
@youssefalmaghribi4787 Год назад
و الله تمارين مفيدة جدا و سهلة ، جربتها و ستمرت عليها
@Uryonosan09
@Uryonosan09 Год назад
نفعتك؟ تكفى جاوبني
@devil9457
@devil9457 Год назад
@@Uryonosan09نفعتك انتي
@اوسياوسي-ف5ل
@اوسياوسي-ف5ل 5 месяцев назад
نفعتك
@مصطفىعبيد-ث1ث
@مصطفىعبيد-ث1ث 6 месяцев назад
اني هم عندي تحدب ورغم عمري بعدوو زغير 😢
@renamazhar3798
@renamazhar3798 2 года назад
شكرا
@يوسفيوسف-ض1ض7ب
@يوسفيوسف-ض1ض7ب 7 месяцев назад
يعني صير سوي تمارين رتجات حايط يعدل تقوس ظهر ❤ يعني هم يعدله
@سليمانابوهلاله
@سليمانابوهلاله 13 дней назад
صارلي اسبوعين بعملها بدون اي تحسن
@alaaab7146
@alaaab7146 4 месяца назад
صفحة الكوتش وسن اذا ممكن
@zz66ii
@zz66ii Год назад
سهلة ونتائجها جيدة
@Nona-sh2gt
@Nona-sh2gt 5 месяцев назад
صوت الموسيقى مزعج جدا
@hdufhubdhdhru8819
@hdufhubdhdhru8819 Год назад
فيلم جميل و الممثلين كانوا جامدين و قاموا بدورهم عن جدارة 🎩🎩👏👏. حبيت أوي الفنانة القديرة شهيرة و الفنان المتميز و المتميز هشام عبد الحميد 🤩🤩❤❤
@rezikakasmi9242
@rezikakasmi9242 Год назад
تمارين سهلة شكرا بنتي
@taouimir2307
@taouimir2307 Год назад
عنديةالم في اسفل الظهر بعد التمرين هل هذا طبيعي
@ahmadshaker1348
@ahmadshaker1348 9 месяцев назад
ما الها علاقة بأسفل الظهر
@masara10_8
@masara10_8 5 месяцев назад
حبيت الابنيه✨💙
@M-1O
@M-1O Год назад
شكرا
@M-1O
@M-1O Год назад
@@ياالله-ر3ط نعم
@ياالله-ر3ط
@ياالله-ر3ط Год назад
@@M-1O شكرا
@خالدعلي-ج9د
@خالدعلي-ج9د 6 месяцев назад
يتفع للحامل
@anasdaher2892
@anasdaher2892 Год назад
شكرا جزيلا تما رين ممتازه خاصة لكبا ر السن سهله ومريحه
@MokatelshahedMokatel
@MokatelshahedMokatel 4 месяца назад
ممتازة هي كوتش
@اميراالشريف-ث8ب
@اميراالشريف-ث8ب 2 месяца назад
تمارين رائعه فعلا عندي تحدب اعلى الظهر
@سرىانيس
@سرىانيس 5 месяцев назад
حسيت بالم ماقدرت اكمل
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 9 месяцев назад
رجاءا الحل
@mmm-zw6ms
@mmm-zw6ms Год назад
ممتاز الف شكر
@hayatformygod2145
@hayatformygod2145 Год назад
رووعه
@ritajhaidr8495
@ritajhaidr8495 Год назад
زكاتك لعبي رياضة للجنف لاسفل الضهر الأيسر القطني زكاتك
@HnhnHn-hx8re
@HnhnHn-hx8re 7 месяцев назад
هل يجوز للحامل ان تمارس هذه التمارين؟ ارجو الرد
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 9 месяцев назад
رجاءا الجواب
@احمدعليمحمداحمدعليمحمد-ص8م
عجبتني الفكرة شكرا لكم
@fairouzfifi7144
@fairouzfifi7144 3 месяца назад
يوم اول من تدريب
@DodoMohamed-u9p
@DodoMohamed-u9p 9 месяцев назад
رائع ❤
@نبعالكوثر-ه2ل
@نبعالكوثر-ه2ل 5 месяцев назад
شكد.نبقى كم يوم
@reem_Abd_el_Hady
@reem_Abd_el_Hady Год назад
Daily Ex1 1:39 10 repetitions .... Slow Ex2 2:46 10 repetitions Ex3 3:18 5 repetitions Ex4 4:03 10 repetitions Ex5 4:41 10 repetitions
@ritajhaidr8495
@ritajhaidr8495 Год назад
زكاتك كتبيه بالعربي لا ف شو كاتبين
@zohradjemaoune3075
@zohradjemaoune3075 10 месяцев назад
​@@ritajhaidr8495g M va un un l
@sehammohammed7192
@sehammohammed7192 7 месяцев назад
هو ينفع التمارين دي في فترة الحمل
@خيالالملكه
@خيالالملكه Год назад
راح اجربه ونطيكم لنتيجه بعد شهر
@aadam1
@aadam1 11 месяцев назад
وين النتيجة 😒
@ZahraMohmd-cw1nh
@ZahraMohmd-cw1nh 7 месяцев назад
مش مفيد
@myaww._.w1636
@myaww._.w1636 Год назад
1:35
@minnachalabi93
@minnachalabi93 Год назад
جزيل الشكر🥰🥰🥰🥰
@alibergmann9855
@alibergmann9855 Год назад
Coach Wasan Bravoooo
@l7rof
@l7rof Год назад
راح اجربها واكتب النتيجه
@aadam1
@aadam1 11 месяцев назад
شنو النتيجة 😂
@NouranShaban
@NouranShaban Месяц назад
النتيجه اي
@l7rof
@l7rof Месяц назад
@@aadam1 صار بيه نقص دي ثري وبطلت
@l7rof
@l7rof Месяц назад
@@NouranShaban صار بيه نفص دي ثري وبطلت🤣
@NouranShaban
@NouranShaban Месяц назад
@@l7rof يعني اي مش فاهمه اتكلم عربي 😂😂
@elnassirihanane3101
@elnassirihanane3101 Год назад
اليوم الأول تم
@اناناس-خ3خ
@اناناس-خ3خ Год назад
بشري
@aadam1
@aadam1 11 месяцев назад
بس اليوم الأول وبعدها انتهى الموضوع 😂
@waelsamad6002
@waelsamad6002 9 месяцев назад
سلم تمك وإديكي ... كثير كثير رائعة ومفيدة، ومش متعبة ... شكرا" لك ِ سيدتي.. ( وائل عبد الصمد ) من لبنان.
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 9 месяцев назад
انا من اعمل التمرين مراتيصير وجع عندي في صفحة اليمين في أسفل الظهر وعندي صفحة اليمين انعواج
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 9 месяцев назад
الحل
@AmiNa-uq3gp
@AmiNa-uq3gp Год назад
مين كان عندو تقوس الظهر وشفي.منه
@tililasoussi8343
@tililasoussi8343 Год назад
و لا واحد 😢
@aadam1
@aadam1 11 месяцев назад
​@@tililasoussi8343 لا تقولها 😟😥😥
@tililasoussi8343
@tililasoussi8343 11 месяцев назад
​@@aadam1إنها الحقيقة ، صعب العيش في الأوهام، من الأفضل التعايش مع ذاك النوع من المرض ، لأن العمود الفقري معقد و خاصة عندما يصحبه التقوس , نطلب من الله أن يشفي كل عليل
@hananesahal7309
@hananesahal7309 3 месяца назад
أنا من وصغيرة عملت رياضة وسباحة ولساته هو هو
@fikrialsalihi2711
@fikrialsalihi2711 11 месяцев назад
هو الكوتش بمصر معناه البوت او تاير السياره والبوت باليمن هو الجز م ه الرياضي
@youcfkhachai7718
@youcfkhachai7718 Год назад
شكرا لكن تعبت وتوجعت 😰😰😰
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 9 месяцев назад
ماذا أفعل ظهري ميل على اليمين الحل حبيبي وسن
@_michelle8028
@_michelle8028 2 года назад
💚💚
@fatim5_1
@fatim5_1 Год назад
راح اجربه وإن شاء الله استفاد لأن السادس كسر ضهري 🤭
@دالياأبوسعادة
@دالياأبوسعادة Год назад
جربتي؟؟
@fatim5_1
@fatim5_1 Год назад
@@دالياأبوسعادة اي جربته وصراحه استفاديت هوااي
@yassminyassmin2818
@yassminyassmin2818 2 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤
@عباسعابس-م9غ
@عباسعابس-م9غ 11 месяцев назад
بلازحمه ذني اخذمنهن تمرين واحدلوكلهن اسويهن سوه
@كحلاويخديجة
@كحلاويخديجة 8 месяцев назад
صحيح. الشعور بالتحسن
@zuinachoubia5355
@zuinachoubia5355 Год назад
شكون جربها وعطتله نتيجة
@maissabousaha7738
@maissabousaha7738 11 месяцев назад
شكرا حركات بسيطة وسهلة
@Pommmmeeee
@Pommmmeeee 9 месяцев назад
النتيجة ؟
@sehammohammed7192
@sehammohammed7192 7 месяцев назад
ينفع مع الحمل
@وردالياسمين-د9ب3غ
حلو تمرين
@jeanammous8210
@jeanammous8210 8 месяцев назад
Amazing
@Chf3468tihv
@Chf3468tihv Год назад
تكہرآآآآآآآآ
@viiv_2096
@viiv_2096 10 месяцев назад
رح اجربها واحكيكم عن تجربتي بعد شهر
@janaeyad6820
@janaeyad6820 8 месяцев назад
??
@viiv_2096
@viiv_2096 8 месяцев назад
@@janaeyad6820 والله استمريت اسبوعين كذا وفعلًا شفت شوي نتايج وقلت آلام الظهر وسحبت برجع أسوي هالتمارين مع أوزان أفضل (':
@janaeyad6820
@janaeyad6820 8 месяцев назад
@@viiv_2096 شكرا ع الرد بالتوفيق ان شاء الله
@janaeyad6820
@janaeyad6820 8 месяцев назад
@@viiv_2096 ++سلامات ما تشوفي شر
@nawalyousof3319
@nawalyousof3319 Год назад
ينطيك العافية جيدة جدا برافو فعلا سهلا😊
Далее
Сколько стоит ПП?
00:57
Просмотров 145 тыс.
小路飞嫁祸姐姐搞破坏 #路飞#海贼王
00:45
تقوس الظهر....KYPHOSIS SOLUTION
7:57
Просмотров 885 тыс.