تخلص من مقاومة الانسولين بعد الاربعين لتستعيد صحتك وتتخلص من كل امراضك وتنقص وزنك 

بقالنا شهر منزلناش فيديوهات 😃 حسيتوا بكده ولا عادي 🤔 دا رابط قناتي التانيه قناة عراك نفسي : www.youtube.com/@erak_nafsy/featured

سورة الإنسان تعمل على بدن خالى من الأمراض والسمنه اقرأوها يوميا من ١ الى١٩❤

😭😭😭😭نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

ملاحظه :اعلم أن ٩٧٪ من الناس سيتجاهلون تعليقي انا انشر القرآن الكريم هل من مشجع وجزاكم الله خيراً 🍂

انا جربت الصيام المتقطع وفشلت وجربت الصيام الإسلامي ونجحت وانا مستمر عليه منذ أكثر من سنتين .

الحمدلله عندي ٥١ سنه وبلعب رياضة يوميًا ومحافظ علي الاكل وكل الناس اللي بتشوفني بتديني ٤٠ سنه واقل هذا من فضل ربي . كلام الدكتور صح 💪💪💪

ليمون زنجبيل كركم خل تفاح مع الصيام رياضه شاي الاخضر ومشي في سن الاربعين لمقاومه الانسولين

حتى شرب منقوع حبوب القسبرة الناشفة تنزل مخزون السكر في الدم مجربة اتمنى منكم الدعاء وربنا يشفي الجميع

👈سأعود 🏃 بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹أرح قلبك 🤍%100

لكل مهموم وفقير ومريض وحزين🌹🌹 عليكم بكثرة الاستغفار ☝️☝️☝️

*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

( سيدنا محمد هو المعلم لكل الازمان ) اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

سبحان اللَّه...حتى اخر يوم من حياتنا لا يعتبر نهاية بل هو إنتقال إلى حياة اخرى ...فليس هنالك حد... لآ إِلَهَ إلا الله.. نسأل الله العظيم بأسمائه الحسنى وصفاته العلى من فضله... جزاكم الله خيرا

العلاج ابتداء من الدقيقة ٨:٥٥

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

بفضل الله تعالى محيط البطن كان ١٤٠ أصبح ١٣٤ ويارب اخس بصحه وعافيه وراحه بال ياااااااارب العالمين

العنوان صراحة مخيف حسيت انو الأربعين سن الأمراض الشيخوخة اظن عندنا نحن العرب عل العموم اما الأجانب هو سن الإقبال على الحياة وتحقيق الأهداف وعيش المغامرات ربي يجيب الخير مع الاربعين

صيام متقطع اصبح عندي عادة يومية اكل وجبة في يوم فقط شي جميل جدا تعوذت خلاص .......من الجزائر

والله اتمنى يكون معي ولد مثل حضرتك ماشاء الله عليك ربنا يبارك بعمرك يارب

انا دكتور معلمة رياضيات من مواليد 1979نتابع فيك من ليبيا والله استفدت منك هلباااا اني نحس كئن عندي شويه من اعراض مقاومة الأنسولين وتحياتنا ليك

الصيام سبحان الله العظيم 👍👍👍 والحركة

يمكن يكون الموضوع المطروح جميل بس يااخي ياليت تختصر وتعطي المفيد كذا بتلاقي متابعه اكثر لان الناس بتحب المفيد والخلاصه وتمل من الاطاله وتفقد الحماس انها تكمل الفيديو

وأفوض أمري إلى الله..... حسبي الله ونعم الوكيل كثيرا......

كل هذه الأعراض عشتها وانا في سن أواخر العشرينات والثلاثينات وفي سن الاربعين انا اصبحت اكثر نشاط ومحبة للحياة ومهتمة بنفسي وصحتي افضل بكثير لاني كنت فقط مهتمة بتربية الأولاد نسيت نفسي فكاني عشت الدنيا بالمقلوب وكاني نمت وصحيت لقيت سني وصل اربعين من غير ما احس لذلك قررت أن اعوضها واعش هذا العمر ولا اسمع لهذا المجتمع الذي يعتبر سن الاربعين عبارة عن محطة تاخذنا للموت وطبعا مهتمة بصحتي واكلي الصحي والحمد الله اولادي كبروا وانا صغرت هههههه

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا شهر رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ونحن في أحسن الأحوال وأعنا على صيامه وقيامه وسلمه لنا وسلمنا له وتسلمه منا كاملا متقبلا واعده علينا أعواما عديدة وازمنة مديدة بصحة وعافية وحياة سعيدة وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليما كثيرا الحين وفي كل حين إلى يوم الدين

احلي دكتور ربنا يبارك عمرك ياريت تعمل حلقه عن خلل الهرمونات للنساء

لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،

لو مشى كل شخص ساعة واحدة يوميا بعد الوجبة الرئيسية بساعتان لكان وضع الجميع بخير إنشاء الله تعالى

فعلا والله بديت اعني منه من كتر الضغط النفسي على مدى سنين

تحية خالصة لكم دكتور. عن تجربة شخصية ؛ انقطعت عن استهلاك كل الحلويات والشاي بالسكر والمربى المصنع والياغورت المصنع .... لمدة شهر فقط واختفت الزوائد الجلدية نهائيا ...فقط في شهر .

آآآآآآه هو الصبر ده نجيبوه منين. مفيش صبر يا دكتور. الناس عايزة تخص بلا تعب. هو احنا بنتخن ليه بسهولة و لما نحب نخص تطلع عين اللي خلفوني عشان ننزل كيلو واحد. شكرا لنصايحك يا دكتور.

اسلوب ممتاز في وصل المعلومة انا من اشد المتابعين ليك خصوصا حلقات السكر علشان انا مريض بسكر بس طبق موضوع الاكل مرتين والحمدالله حساس تني افضل. شكرا جزيلا لحضرتك

يادكتور لو سمحت عايزين طريقة إنقاص الوزن في رمضان بس تكون طريقة مضمونه في إنقاص الوزن

اللهم صل على محمد

انا من الجزائر .بارك الله فيك دكتور على الشرح المفصل .

صومو تصحو صيام كل يوم إثنين و خميس أو صيام ثلاثة أيام البيض من كل شهر سنة لنبينا محمد صلى آلله عليه وسلّم

حقيقي يادكتور أحمد : حلقة رائعة (( كالعادة ))….>>> ولكن هذا الموضوع هو موضوع العصر بالنسبة للأمور الطبية …>>> فربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

دكتور احمد ربنا يبارك فى عمرك نفسى تعمل حلقة عن ازاى اقوى الإرادة بقتنع بكلام حضرتك جدا بصراحة الإرادة عندى تحت الزيرو ونفسى ابنيها لانى عايزة اكون احسن وجزاك الله خير على كل مجهودك ربنا يقويك يارب

صحيح دكتور كلامك صح يجب أن ينتبه الإنسان قبل فوات الأوان

دكتور شو رأيك لعنصر الكروميوم سمعت عنه ممتاز لمقاومة الأنسولين

اللهم صلي وسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم

رجاء نتحاج محاضرة عميقة عن المحليات بكل انواعها من حيث هناء يدعمها والاخر يقف ضدهما وكلاهما بعتمد على دراسات نريد معرفة الحقيقة وشكرا

طريقتك في الالقاء ممتازة… وواضحة جدا

صوموا تصحوا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

كلامك احلى كلام عاشت ايدك وصح لسانك

روح الله يكتبلك أجرنا ويسعدك ويجبر بخاطرك ويكرمك دنيا وآخره

معلومات و شرح أكثر من رائع شكرا دكتور ❤️

انت طاقه ايجابية ربي يحفظك

و الله و كأنك تتحدث عني يا دكتور للأسف تعرضت لمعظم هذه الأشياء و أنا اليوم أعاني من مقاومة الأنسولين 😢. عندي 42 سنة.

كتير ناس بعمر 18/20 عندون كل يلي حكيتو ياريت كل الدول تخفي السكر وتخفي كل الاكل السام ياريت لنبني جيل صحي حزن كبير ع اجيالنا والسموم تسيطر ع اجسامهم قبل الثلاثين والأربعين الكل مصاب من العشرين😭😭😭😭

تذكير!!! اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس إن شاءالله 💝💝 يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🥰 كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أكثر ما يصوم بعد رمضان فى شهر شعبان 💃💃

شكرا لك اخي على النصاءح داءما نستفيذ منك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

دكتور احمد الخطيب احبك في الله

اكتر كلمة حضرتك بتستخدمها هي رائع وفي الحقيقة الحلقة رائعة وشرح حضرتك رائع وغير ممل وربنا يبارك فيك ويحفظك يا رب 🤲🤲

سبحان الله صيام الاثنين والخميس

لاحول ولا قوة الا بالله والله تقريبا كل الأعراض عندي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويشفي كل مريض

ممكن حضرتك تقول اسم شركه كويسه لخل التفاح والزيوت اللي حضرتك بتحطها في الخلطات الطبيعيه وشكرا

شكرا تحليل فالمستوى معك مغربية اشكرك دكتور على مجهوداتك

جزاك الله خيرا شرحك مفيد وسهل والكل بيفهمه فعلا للكبير والصغير وعلمك واضح بدون تمثيل وصف كلام ربنا يوفقك ومجهودك واضح ان شاءالله في ميزان حسناتك ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

الحمدالله ماشاءالله علي مقاومة انسولين بدرجة امتياز من غير تحليل كمان الاعراض كلها بحاذيفرها عندي بلافخر الله المستعان بس بدات اخد كوروميوم ادعولي 😁

جزاك الله كل خير ربنا يكرمك ممكن تعرفنا نعمل ايه في الحرق اللي واقف خالص مع الدخول في سن الخمسين وازاي نزود معدل الحرق واللي عنده مشاكل في المفاصل يمارس رياضه ازاي وبالتوفيق يارب

دكتور الله يجفظك اتحدثلنا عن ضعف الدورة الدموية و هل الها علاج نهائي اذا بتريد

الان الكثير بيقولوا الصيام المتقطع شي خاطىء 😢 ممكن توضح لنا فوائد الصيام المتقطع و برنامج الصيام المتقطع مع جزيل الشكر

لو سمحت اعمل حلقه هل الحبوب تحت العين

😭😭😭نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲

جزاك الله خير الجزاء ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك يادكتور ❤❤

بسم الله ماشاء الله عليك ربنا يذيدك علم بتبعك على طول ربنا يبارك فيك يارب ❤

معلومات مفيده وواضحه وبسيطه شرح سلس جزاك الله خيرا وكثر الله من أمثالك يارب.

الله يرحم الوالدين ... بارك الله فيكم

سلام نتمتى درلنا فيديو تتحظت عن عقد الغدة مع المراحل والحلول

ماشاء الله معلومات كتير مفيدة من فضلك اريد حلقة عن الاحتباس الماء

جزاك الله خيرا يادكتور

انت دكتور هايل وشرحك ممتاز ماشاء الله ربي يفرحك ويحفظك🇩🇿🇩🇿🇩🇿

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

ممكن تحطلنا فيديو عن روتينات العناية بالفم و الحفاظ على الرائحة المنعشة من خلال إستعمال معجون أسنان و غسول الفم مناسب للإستعمال اليومي ❤️❤️❤️😇

شكرا دكتوؤ عضيم ربي يحفضك شرح مفهوم ومشجع اختك زبيدة من المغرب والله استفدت الكثير منك الف شكر كلامك فيه تحفيز وتشجيع كثييير شكرا شكرا يادكتور

رمضان مبارك سيدي الفاضل هل تسمح لي بالاجابة عن عن سؤال تخصصكم سيدي

الرّحمة أعمق من الحبّ وأصفى وأطهر، فيها الحبّ، وفيها التضحية، وفيها إنكار الذات، وفيها التسامح، وفيها العطف، وفيها العفو، وفيها الكرم، وكلّنا قادرون على الحبّ بحُكم الجبلة البشريّة، وقليل منّا القادرون على الرّحمة.

والله يا ابني كلامك يفتح النفس ع كل يالي بتقوله الله يكرمك ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك انت بتربط بين الصحه الغذائيه والنفسيه وبتسهل الامور وبتجعلها بسيطه وهذا مانحتاجه في وقتنا الحاضر ..الله يحميك يارب ..

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمدا وعلى آله وصحبه أجمعين تسلم يا دكتور بارك الله فيك

كيفية صلاة التراويح بالبيت ( للبنات )😍❤️ - صلاة التراويح بنصليها بعد ما نصلي، صلاة العشاء والسنة بتاعة العشاء على طول - التراويح في البيت نفس بالمساجد بس (الرسول عليه الصلاة والسلام) قال : صلاة المرأة أفضل لها في بيتها ... المهم سواء في البيت او المسجد ... كيف اصليها ؟؟؟ - صلاة التراويح سميت بالتراويح لانك تستريحي كل أربع ركعات تاخدي جلسة استراحة بسيطة تذكري الله بها - هى 11 ركعة مثنى مثنى = ركعتين وتسلمي وركعتين وتسلمي ( يعنى نفس صلاة الفجر ركعتين وتسلمي وهكذا ) تصلي 8 ركعات كدا وال 3 ركعات الأخيرة دول( الشفع والوتر ) #الشفع = ركعتين 1- الركعة الأولى تقرأى فيها الفاتحة و( سبح اسم ربك الأعلى ) 2- الركعة الثانيه تقرأى فيها الفاتحه و( قل يا أيها الكافرون ) ثم تسلمي وتصلي بعدها #الوتر = وهي ركعة واحدة تقرأي فيها (الفاتحه وسورة الأخلاص و سورة الفلق و سورة الناس ) وفي الركوع بعد قول سمع الله لمن حمده تقولي ( دعاء القنوت وهو : ( اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيمَنْ هَدَيْتَ ، وَعَافِنِي فِيمَنْ عَافَيْتَ ، وَتَوَلَّنِي فِيمَنْ تَوَلَّيْتَ ، وَبَارِكْ لِي فِيمَا أَعْطَيْتَ ، وَقِنِي شَرَّ مَا قَضَيْتَ ، فإِنَّكَ تَقْضِي وَلا يُقْضَى عَلَيْكَ ، وَإِنَّهُ لا يَذِلُّ مَنْ وَالَيْتَ ، وَلا يَعِزُّ مَنْ عَادَيْتَ ، تَبَارَكْتَ رَبَّنَا وَتَعَالَيْتَ ) . ثم تدعين من خير الدنيا والآخرة ) وفى العشر الأواخر من رمضان بقا 😍❤️ تصلي التراويح 8 ركعات عادي زي م اتعودنا من اول رمضام ولكن بدون الشفع والوتر ✋ لأنك هتصليهم بإذن الله مع التهجد كيف نصلي التهجد ؟؟؟ نفس صلاة التراويح بالظبط 8 ركعات مثنى مثنى ثم الشفع والوتر .. وقتها بيكون متأخر شوية بعد نصف الليل او قبيل الفجر براحتك #ملحوظة - لو مش ناوية انك تصلي التهجد يبقا تصلي الشفع والوتر بعد التراويح - لو مش ضامنة انك تصلي التهجد يبقا الأفضل تصلي الشفع والوتر بعد التراويح واذا تيسر وصليتي التهجد لا توتري مرة اخرى..خلاص انتِ صلتيهم 👍 - التراويح والتهجد والشفع والوتر كلهم من قيام الليل #كل_عام_وانتم_بخير💞

يبارك فيك دكتورنا تبارك الرحمان شرح وافي ونصائح نستفيد منك الحق لكن نبي نفهم كيف بيجي السكر ومنها يتولد الضغط شن الاسباب

مش بزهق وانا بسمع لكلام حضرتك خالص انا بعشق نصايحك🥰💚

رائع جدا يا دكتور. استفدت كتير من معلوماتك بارك الله فيك 🎉🎉🎉 تحيه من ادلب الشمال السوري .

انت شخصيه محترمه ربنا يبارك فى عمرك وجزاك الله خير

اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه عليه ياحبيبي يارسول الله الله يجزيك كل الخير

ربنا يجازيك خير يا دكتور والله انت المفروض يكون عندك 100 مليون متابع ربنا يجعله في ميزان حسناتك

معك حق يا دكتور عدم الحركة هو الي قابلي مقاومة انسولين

دكتور احمد لو سمحت عندي سؤال هو اللي عنده مقاومة الأنسولين وبعد اخذ العلاج والرياضة واتباع نظام غذائي صحي وتعافى من مقاومة الأنسولين هل معناه انه تعافى وتشافى من مرض السكر

الله يسلمك وخليلك الصحة والعافية يارب العالمين شرح جيد ومتقن انت دكتور واستاد

ما شاء الله تبارك الرحمن معلوماتك مفيدة وجميلة وممتعة احبك في الله ربي يسعدك ❤️

ارجوك اتكلم عن طريقه المشي في البيت لانني لااستطيع المشي خارج المنزل ولا اذهب الي الجم لاني اعاني من مقاومه انسولين

رائع نستفيق بعد فوات الاوان للاسف ، شكرا على مجهوداتكم

شكرا جزيل يا دكتور المحترم

شوف اد ايه سمعت برامج عن مقاومة الانسولين و الريجيم والرياضة..والللله..اول نرة اسمع باستمتاع و فهم واقتناع..ربنا ينورك..إنشاااءلله حتبع نصايحك و اعمل في نفسي العزيمة وارادة تغيير...تحية من القلب. اختك من المغرب

ما شاء الله، باركَ اللّٰهُ فيك يا دكتور، وفي علمك. ونفع بك كل من يُشاهدك، وجزاك عنهم كل خير

دكتووووررر اتكلم عن اليوم الفري ف الصيام المتقطع!؟

لم اكن على علم بالقناة لكن دخلت الان واشتركت شكرا على اختبارك ااموفق للمواضيع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته انا بتابع قناة عراك نفسي وهي قناة قمة في الروع واستفيد منها كثيرا. جزاك الله خيرا

فيديو رااااااءع بكل المقاييس..شكرا جميلا👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏