ترتيب أغنى و أكثر أطعمة فيها بروتينات و المفيدة لبناء العضلات بعضها سيفاجئك 

شو خليت ما ذكرتو يا اخي 🤣🤣🤣

@@WorldPlan00 يمكن ناسي شي

قصدك تبني عضلات لو يزيد وزن

اليريد يزود وزن بصفتي كابتن يسوي بتيته سلك او تمن او معكرونيه ويخلي عليه خاشوكه معجون طماطه

كنت قول ركز على كل الاكل لانك ما في شي ما ذكرتوا

شدخل هذا بالمقطع 😅😅

العرب أشد كفرا ونفاقا واجدر الا يعلموا حدود ما أنزل الله على رسوله

هذا مجنون​@@FarsZAV

مين؟​@@mmmmssss5309

مجنون عشان اعطا نصيحة افضل من الفيديو نفسة​@@mmmmssss5309

صل الله عليه و سلم

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين يا رب العالمين واسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك يا رب العالمين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من يوم الخلق الى يوم الدين في كل لحظة و حين الحين 🤲🤲

اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

@@rifhistory47 وكف انت عن عبودية هواك

عليه اطيب صلاة وسلام سيدي وحبيبي صلى الله عليه وسلم

@@rifhistory47 هل انت ملحد ام كافر ؟ لا أدري مابك. اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

@@rifhistory47 وكف من الخرا على نفسك انت ضال روح ضل مع نفسك الله اعلم بديانتك وبعدين هو راضي ان سيدنا الرسول صلى الله عليه وسلم سيده ايش مزعلك اللهم صل على محمد وعلى ال محمد وصحبه وسلم وارض اللهم عن الأربعة الخلفاء ،الأئمة الحنفاء الذين قضوا بالحق وبه كانوا يعدلون ابي بكر وعمر وعثمان وعلي وعن سائر أصحاب نبيك أجمعين وعن التابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الدين

اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد و على آله و صحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا ابراهيم و آل ابراهيم إنك حميد مجيد الله أكبر كبيرا و الحمد لله بكرة و أصيلا

طز

في كل بيت ؟!؟!؟!؟😮

عندنا متوفر فقط العدس و الأرز و البيض و الفاصولياء و الجلبانة و الجزر و الحليب و الخبز فقط

@@da9yous_ff حنا هاذوو و مكاش

عندك انت

للأسف مش ببيتي

البروتينات الحيوانيه لا تمتص بسرعه الافضل لكمال الاجسام اكل اللوز والفول السوداني والترمس حيث ان الامتصاص يكون جيدا

@@user-kq5xt8mz6i ههههههههههههههههههههه ما هذا الهبد اللذي تقوله يا اخي ؟؟ لو عكست لاصبت

@@kratos9756 😂😂😂اي

@Lolita AL- officiel سبب صعوبة هضم اللحوم هو مزجها في الاغلب مع اطعمة اخرى نباتية وهذا خطأ على الانسان تناول اللحوم ودحها ليتم هضمها بسهولة وسرعة في المعدة ولمعلوماتك اطول فترة لوجبة مشبعة وليس متخمة هي 4 ساعات فقط

الترمس بروتين نباتي جبار بكل 100جرام ترمس 36 جرام بروتين يعني اكثر من كل اللي بلفيديو

اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم

انت رَكِزت بس مع صدور الدجاج !! الفيديو من أوله لأخره معلوماته غلط !! أنا داخل ع الكومنتس مخصوص عشان حد يلحَقني و يثبتلي ان معلوماتي لسه بخير .. و الحمد لله -> لافيتك 😂😂

اغلب المعلومات خاطئة مش بس صدورة الدجاج

معلومات الفيديو كلها غلط

@@nasserheaba7908 اريد فيديو معلوماته صحيحه بليز

@@z.h2 صديقي ادخل على جوجل افضل اكتب ما تريد و شوف شو فيه سعرات حرارية و بروتين و كل شيء

جهازي لا يعمل ليس لدي المال وحالتي مزرية ما الحل؟

@@hatim_xd اشتغل واتعب هلى نفسك

@@YMA305 عمري 17

@@hatim_xd عمر مناسب

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

ليش تصيرين نباتية؟ انتي انيقة و ناعمة اصلا

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..

المقطع كلو كيس وكذب

@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ؟

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

@@user-uw1cl5jj9e راح اشوف القنات

زيادة وزن جسم تختلف عن زيادة الكتلة العظلية لأن بعض الأكلات المذكورة من الممكن أن تزيد وزنك لكن من ناحية الدهون وليش العضل مثل الأرز وحليب كامل الدسم

لازم اهم شي البروتينات العالية بدهون مثل سمك سالمون لزيادة الوزن طبعا

@@user-ho8jw1nc3z يمكن اصلاح هذا الشيء بالرياضة

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..

@@user-uw1cl5jj9e لعيونك اشتركت 🌹🌹

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀

مثل ؟

@@0H.M.H0فول الصويا

+سمك السلمون

صدور الدجاج 20 جرام ؟! 😂😅

و من قال انها لا تحتوي هذه معلومة معروفة و واضحة

Jacob Fry@. أكيد

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

بس معقول فيها هاي النسبة ولا مبالغ فيها

لاهدف من تعليقك

لو مصادرك النباتية متنوعة هتاخد كل الامينو اسيدز الي محتاجها زي الحيواني بالظبط

و الحيوان الذي تعتمد على البروتين الموجود في لحمه من أين أتى به؟ أليس من النباتات نفسها؟ بل و أغلبها تستهلك مصدر نباتي واحد و غير متنوع... شوية تفكير!

​@@rostum9562ايوة ايه المانع برضو من ان البروتين الحيواني افضل مفيش تعارض مع اللي قولته

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀

الباقوليات و البطيخ الاصفر

@@user-uw1cl5jj9e ن

الرز والبطاطا

الأرز و الشوفان هم الاكثر احتواء على الكاريوهيدرات البطاطا المسلوقة و باقي الخضر عامة لهم كاربوهيدرات بنسبة متوسطة و مقبولة

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

المقطع كلو كيس وكذب

@@user-ir5db1ug4e اي افتهم والكميات كذب الي في المقطع صدور الدجاج فيها ٣٠ج بروتين والبيضة الوحدة فيها من ٥ إلى ٨ ج على حسب حجمها واللحم اكثر من ٢٥ شوف جوجل احسن من ذا المقطع كله كذب اش الي سمك فيها ٨ بس السمك فيه ٢٨ ج

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

ليش ما تقوم بي 😁

المقطع كلو كيس وكذب

@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ليش ؟

@@abbasadel1258 معلوماتهم غلط

هايل تاع بليدة ولا العاصمة ؟!

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

انا اكثر الشي لحم الغنم والبطاطا والحليب

مادة البروتين في الجسم هل تزيد من طول وجمال ااالشعر

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀

البروتين الحيواني يختلف عن البروتين النباتي

@@user-os1wu7ko5nنعم اعرف أنه اجود واحسن من النباتي

أفضل شي بذور القنب كثير زاكي و يهدي الأعصاب ❤️🌿

مفيده للماعز شكلي باكل الماعز عندي بذور اليقطين والفول السوداني .

اغلب القائمة كانت نباتية 😂

مظبوط

ولحم بقري 30

حتى انا انتبهت

وانت ممكن تكون معلوماتك غلط بعد 🙂

ايه صح توني ابي اقول كدا والحليب فيه تلات غرامات بورتين مو 6 هاد مخرف ما ادري من وين جاب معلوماتو

اشرب حليب واكل تمر وسمسم هذولي اكثر شي بيهم كالسيوم

السمسم

اكل السردين والانشوجة والحليب.

الزبيب

وليش علم جزائر والله مضحكين .. تريدون أن تشهرو بي نفسكم ههههههه . البلدان تاريخها و اماكنها هي من يشهر بها ليس الأعلام اللتي تضعونها

@@NabilUS-gt9jz حسد تفووووو عليك

@@fares2944 حسد ماذا ؟ انا جزائري يا خويا واش بيك

وعلاش حاط علم جزائر 😂درتو ضحك راسكم

شكرا لك اخي فيديو جميل 🇲🇦 حتي أنا درتها 😂

لماذا

@@user-sx9ly8ot4j لانو غالي في بعض الدول

امين و يرزقنا جميعا

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

حسب الكميه

صح

نعم معلومات الفيديو خاطئة و اغلبها بعيدة جدا

لا اللحم الأحمر اولا

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..

هناك عدة اخطاء لايوجد اكل فيه32بروتين أعلى نسبة موجودة في صدردجاج 31وبقري21

الفديو كلو اغلاط

الفيديو عبارة عن هبد

@@user-uw1cl5jj9e حط

الني طبعاً

أغلبية يزلمة كلها غلط هههه لك صدر الدجاج فيو ٣٠ غرام بروتين لكل ١٠٠ غرام ولحمص فيو اكتر

@@yosefking910 صحيح انا بدرس تغدية تقريبا كلهن خطأ الحمص يحتوي على اكثر من ٢٠ قرام بروين

@@samarsalem8828 ممكن تسوي حساب عالانستا و تنشر القيم الغذائية للاكلات لان صرنا منعرف من الصح و من الغلط عالاقل نريد نعرف كمية البروتين الحقيقية حتى نسد احتياجنا بدون مكملات

​@@samarsalem8828 هل حب الشمس يحتوي على البروتين ؟

لماذا في ماذا ستنفعك

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.

طيب اخذ فيتامين د3 جدا مفيد شوف دكتور كريم علي صاحب قناة فكر تاني

@@aliraqi4363 كل يوم اخذ منه صالي ٣ سنواة بس مرات اتركه يرجع نقص

@@Rayn_terndo الله يشافينة و يصبرنا انا ايضا بدأت اخذ فيتامين d3 بجرعة اسبوعية هم احاول اطلع اتشمس شوي

في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀

وين بذور اليقطين 🤔

انا اشتريتها قبل مشاهدة الفيديو وبعد مشاهدة الفيديو صدمت لما وجدتها في المركز الاول 🤣

المقطع كلو كيس وكذب

صح ونا كمان