كيف تستعمل الشوفان بطريقة صحيحة !! لبناء العضلات - كمال الأجسام 

انها ليله الجمعه صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا 🙏🌺

💛⚘ويبقي القرآن ماء عذبا نقيا باردا، ينحدر من السماء ليطفئ حزن قلبك⚘💛

بارك االله فيك أخي لو تلغي صوت الموسيقى المزعجة وتستبدلها بأصوات طبيعة تؤجر بإذن الله

الحمد لله على نعمة الأم حمدا يليق بجلالك وعظيم سلطانك

‏عندما تضيق بك الحياة، وتشتد كربتك،، فتشعر بأنك وحيدٌ تصارع اليأس،، يأتيك فرج وفرح من الله سبحانه تنتقل بهما إلى حياة أخرى ملؤها التفاؤل والسرور ،، تلك هي أجمل قصة حياة.. عاشها من تعلقت قلوبهم بالله فصبروا وتمسكوا بدينهم ثم نالوا الجزاء الحسن.. اللهم حياة كحياة الصالحين.

أكثروا من صلاه على محمد وآل محمد في ليلة جمعة يشع نورة إلى اليوم القيامة

« رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي* وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي* وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي* يَفْقَهُوا قَوْلِي».

مشكور اخي على كل ما تقدمه من نصائح ...

افضل شيئ شكرا لك على توعية ولمعلومات💕👍

Merci beaucoup 🙏💞

رائع ما شاء الله تبارك الرحمن

الله يوفئك 💚

. "﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."

حبيت اشترك معاك بس الموسيقى 😥😥😥😥😥😥محرمة في الاسلام. ومزعجة جدا

يا الله يارب خير الأعمال الصلات على محمد وآل محمد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا المصطفى أبا القاسم محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم

مزيدا من العطاء اخي الكريم. نستفيد منك الكثير

عجبتني كيما طلقت البيض فن يا خويا

بارك الله فيك

شكرا جزيلا لكم وربنا يسعدكم

شكرا لقد جربتها كلها وصفات راءعة

جزاك الله خيرا أخي الكريم

افلح من صلى على محمد وال محمد 💜🌸

اعجبتني اول وصفة غير مكلفة شكرا

الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا

GOOD WORK ❤️ ❤️

من هنا في 2024

آلُلَُّـہِــم❣️صٍَلُِّ ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم❣️ۆَبَْآرِگّْ علُﮯ❣️نَْبِْيَِّنَْـــآ مُحٍمَّدِ ۆِعلُﮯأّلَُـﮧِ ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ أّجٍِمَعٌيَِّن ْﷺِ✨✨✨

ليلة الجمعه صلو على النبى محمد صلى الله عليه وسلم ❤ اسغفر الله العلي العظيم

شكرا على مجهودك الرائع

الشوفان غني بمادة النشاء فيزيد الوزن..لا يختلف عن الرز.....

أحسنت النشر بارك الله فيك متابعك من العراق استمر يا مبدع

افضل طريقة ربي يحفظك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

مبدع مثابر محترم ومفيد شكرا واصل

تبارك الله عليكم واصلو على هذا المنوال

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

الله هم صلي وسلم علا سيدنا محمد

شوفان رائع ومذاقه رائع مع التمر و القليل من الكاكاو الاصلي

ماشاء الله تبارك الله اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه أجمعين

كفوو حبيبي تسلم راح اجربه

الله احفظك وعونك

سلمت يداك

صلي علي النبي بنية النجاح للجميع يارب .......اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد وعلي أله وصحبه وسلم تسليمآ كثيرآ صل الله عليه وسلم

اول مشروب جربته طعمه حلو اووووى هجرب الباقى ان شاء الله

بارك الله فيك اخي

تستاهل اكثر من 1مليون مشترك

صلى على النبي 💞

😍😍😍😍👍🌹🌹thank you bro

الله يوفقك ابدعت الله معك

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا و نبينا و حبيبنا محمد صلى الله عليه و على آله و صحبه و سلم عدد ما ذكره الذاكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون ‘

نريد طريقة لتحضير الشوفان أتناء فترة التنشيف

بجد انت مذهل❤❤❤❤

باركا الله فيك ❤😊🔥💪💪💪

Excelente!!!!💪💪👏

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

وايضا نهى الرسول عن خلط التمر بالزبيب لانه شبيه بالخمر

Merci beaucoup

جربو الشوفان مع الموز وحليب جوز الهند ولله يعطي نتيجة سريعه ويحرق الدهون ويقوي العضلات بس ما تستعملو جوز الهند بعد التمرين قبل التمرين احسن

برافووو عليك. فيديو ممتاز.👌👌👌 ومعلومات صحيّه مفيده. انا استفدت كتير. احسنت 👍👍👍

ماشاء الله تبارك الله

اللهم صل على محمد وال محمد

احسن طريقة للشوفان بروتين شكولاته سكوب مكسرات مطحونه ملعقه صغيره عسل طبيعي نص كاسه حليب سايل ملعقه فول سوداني وحركهم اذا صار ثقيل بالعافيه عليك

يسلم فمك على ذا طاريقه عيني وفي اذن الله رح ابدي من الاسبوع الي جاي🤍

First one was best, Also 1 banana can be added I guess. Insha'Allah will try it.

جميل جدا تسلم

الخطوة 1 1 شوفان 2 زبيب 3 ثلاث تمرات 4 جزر 5 حليب ويخلط مع بعض

Thank you bro 💛

شكرااا جداا انا باكل لبن بيض شوفاان بعدها قهوة وموزة

شكرا جدا

هل يمكن إضافة الموز في الوصفة الأولى لتحلية المذاق؟

تبارك الله عليك يدوم التواصل و شكرا

شكرا يا اخي الكريم

أستغفر الله ♥️💛

عدد كبير من الممارسين لايحبدون طريقة الشوفان بالحليب لان الحليب كما تعرف فيه دهون وسكريات كيفما كانت صيغته.

اللهم صل وسلم على سيدنا و حبيبنا❤️ وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم لايك ،😃للبوست عشان الناس كلها تصلى على أفضل خلق الله 😍

- دقيقة من وقتك 🤍 : - سُبحان الله. - الحمد لله. - لا إله إلا الله. - اللهُ أكبر. - سُبحان الله و بحمدهِ. - سُبحان الله العظيم. - أستغفر الله العظيم و أتوبُ إليهِ. - لا حول و لا قوة إلا بالله. - اللهُم صل على نبينا محمد. - لا إله إلا أنتَ سبحانك إني كنت من الظالمينَ . - حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم. - اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب. - اللهم ثبت قلبي على دينك. - يا رب رضاك و الجنة. - اللهم أحسن خاتمتي. - اللهم أجرني من عذاب النار. - اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك. - اللهم أحينا على رضاك وأمتنا على رضاك. - اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد. تبيها؟ نقطه، و لنتشارك الأجر بإذن الله

وصفة ممتازة صراحة مقوي عضلات مقوي جنسي 2x1

Добрый день, я каждый ваш выпуск про тренировок и питания не пропускаю, без лайков и позитивных коментарий, но я было бы очень рад, если бы было на всех ваших контентов, как на арабских и английский если было и русский перевод, это не только мне и остальным подписчикам было легко 🥺😟

عاشت ايدك انا استعمل هذا الشي من زمان مع اضافه حليب البقر الصافي والعسل والحبه السوداء مطحونه قبل التمرين بربع ساعه يعطي طاقه وضخامه عضليه ويبني الألياف الممزقه بس انا انصح الذين لا يتمرنون أو ليس لديهم جم لايستخدم بكثره لأنو راح يبني كرش

شكرا اخي تبار الله

🔥🔥🔥💥

KhoYa tbrklaahh 3liQ drtha lyoma chi 7aja li zwina tal3t wlahh♥️♥️♥️♥️♥️

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

انا باكل احيانا شوفان مع الماء فقط، واحيانا شوفان مع الحليب مع العسل الأسود وبخلطهم معا💪💪

انشقاق_القمر "إن كفار مكة قالوا للرسول (صلى الله عليه واله وسلم ): إن كنت صادقا فشق لنا القمر فرقتين ، ووعدوه بالإيمان إن فعل ، وكانت ليلة بدر فسأل رسول الله (صلى الله عليه واله وسلم )ربه أن يعطيه ما طلبوا ، فانشق القمر نصف على جبل الصفا ، ونصف على جبل قيقعان المقابل له ، حتى رأوا حراء بينهما فقالوا : سحرنا محمد ، ثم قالوا : إن كان سحرنا فإنه لا يستطيع أن يسحر الناس كلهم!! فقال أبو جهل:اصبروا حتى تأتينا أهل البوادي فإن أخبروا بانشقاقه فهو صحيح ، وإلا فقد سحر محمد أعيننا ، فجاؤوا فأخبروا بانشقاق القمر فقال أبو جهل والمشركون :هذا سحر مستمر أي دائم فأنزل الله : (اقتربت الساعة وانشق القمر* وإن يروا آية يعرضوا ويقولوا سحر مستمر* وكذبوا واتبعوا أهواءهم وكل أمر مستقر* ولقد جاءهم من الأنباء مافيه مزدجر* حكمة بالغة فما تغني النذر* فتول عنهم..) " إذا أتممت القراءة صل على خير الأنام اللهم صل على محمد وال محمد.

🎉🎉🎉شكرا

Baraka allah fik

لي فرحني بي أبوني📱 بغيت ربي فرحو💙

🔥🔥💎✌

الطريقة 2 أفضل 👍🏻

الهم صلي وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين

طريقة الاخيرة هي المفضلة لدي 💪♥️

Bravo les hommes 💖 HaFdQ nshalh wa wasl bi tawfi9 nshalh💪

صل الله عليه وسلم

حفظكم الرحمن وشكرا

الاغاني وية الشرح رهيبة مبدع

عندي سوال هل هاذ الوصفات يجب تنوله الا اذا اردت ممارست الرياضة او يمكن استعملها كغداء عادي للجسم . ارجو الرد

عليه افضل الصلاة والسلام