تمارين الانفصال العضلي للمراة بعد الولادة 

كثر من النساء يعانون من مشكلة الانفصال العضلي خصوصا بعد الولادة بسبب تمدد المعدة بفترة الحمل.
يمكن من خلال اشراف اخصائيين معالجة الانفصال العضلي عن طريق تمارين تكون بسيطة في البداية وقد تطور في صعوبتها لتساعد على الاستشفاء الكامل من الانفصال.
#diastasisrectiexercises
=============================================
افضل فيتامينات يومية للنساء: amzn.to/3TXlZtZ
بروتين خفيف على المعدة سريع الامتصاص للشباب و البنات: amzn.to/48XrpcV
بروتين نباتي: amzn.to/48vmK27
فيتامين د : amzn.to/3TY0vxa
أفضل و ارخص كرياتين: amzn.to/48Dmkqj
=============================================
لمعرفة اذا كنتي مصابة بالانفصال العضلي
• فحص الانفصال العضلي I ...
تصحيح وضعية الجسم بعد الولادة
• معالجة الانفصال العضلي...
=============================================
للتواصل 📱
انستجرام: / abdull_alhariri
سناب: ArabGainz