علاج الانفصال العضلي للبطن - تمارين الجزء الثاني 

افضل فيتامينات يومية للنساء: amzn.to/3TXlZtZ
بروتين خفيف على المعدة سريع الامتصاص للشباب و البنات: amzn.to/48XrpcV
بروتين نباتي: amzn.to/48vmK27
فيتامين د : amzn.to/3TY0vxa
أفضل و ارخص كرياتين: amzn.to/48Dmkqj
دامبلز للتمرين في المنزل: amzn.to/426i1kT
دامبلز وبار للتمرين في المنزل: amzn.to/48W0m1l
حبل مطاط للتسخين وبعض تمارين السترتشات: amzn.to/3U22kt8
سجادة للتمرين: amzn.to/48zNKgD
=============================================
كثر من النساء يعانون من مشكلة الانفصال العضلي خصوصا بعد الولادة بسبب تمدد المعدة بفترة الحمل.
الانفصال العضلي
هو تمدد الغشاء الأبيض ينتج عنه تباعد العضلات المستقيمة
الإنفصال العضلي شي طبيعي وماهو خطير يصير خلال فترة الحمل بسبب الضغط الداخلي من تمدد وكبر حجم الرحم و وجود المشيمة و السوائل حول الجنين خصوصا في الثلاث الأشهر الأخيرة من الحمل.
هل يمكن تجنب الانفصال العضلي؟ للاسف لايوجد دليل علمي لطريقة تجنب الانفصال العضلي لكن علاجه اكثر من ممكن و بسيط في بعض الحالات، فقط يحتاج لمتابعة بعض التمارين لارجاع عضلات المعدة الى مكانها و تقويتها.
#الانفصال_العضلي
=============================================
للتواصل 📱
انستجرام: / abdull_alhariri
فيسبوك: ArabGainz/?r...
سنابشات: ArabGainz
=============================================